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Vous avez parlé publiquement de vos luttes contre l'insomnie. Quand vos problèmes ont-ils commencé ?
En tant qu'actrice dans ma vingtaine. Après mon rôle dans Goodfellas et 10 ans après, je travaillais non-stop. Je sautais d'un plateau à l'autre. Souvent, on tournait la nuit. Je devais rester éveillé la nuit et un peu le jour. C'est devenu secouant et difficile à faire sans sommeil.
De toute évidence, cela vous tenait à cœur, puisque vous avez décidé d'être l'une des personnes à la tête de la campagne " Sleepless Moms " (www.sleeplessmoms.com, sponsorisée par Takeda Pharmaceuticals) pour aider les personnes en manque de sommeil et les insomniaques.
J'essayais de faire prendre conscience aux gens qu'il y a quelque chose que vous pouvez faire à ce sujet, où vous n'avez pas besoin de prendre un sédatif.
D'autres facteurs ont-ils contribué à votre incapacité à dormir pendant cette période de votre vie ?
Pour les femmes au milieu ou à la fin de la vingtaine et de la trentaine, vous commencez à chercher l'amour et à vous demander : " Vais-je trouver le bon gars ? " et " Vais-je être une mère ? ". Vous vous demandez si cela va se produire un jour. Ce genre de pensées m'empêchait de dormir.
Pourquoi y a-t-il une telle épidémie de femmes ayant des problèmes de sommeil ?
Le monde a changé. On attend à peu près des femmes qu'elles travaillent autant que les hommes, et la mère est en quelque sorte le PDG de la maison. Et le monde bouge très, très vite, donc les gens vérifient leurs emails à minuit. Ce n'est plus comme avant, quand on pouvait simplement s'installer avec un bon livre et discuter avec son mari.
Votre insomnie avait-elle des conséquences physiques ?
Quand je ne dors pas, j'ai tendance à tomber malade.
Qu'est-ce que tu as fait finalement ?
J'ai consulté un professionnel de la santé. Mon médecin m'a prescrit des sédatifs, qui m'ont beaucoup aidé lorsque je tournais des films la nuit. Mais je n'aime pas la sensation d'être groggy le lendemain. Maintenant, en tant que parent, les sédatifs ne sont plus une option pour moi.
Y a-t-il un effet de ruissellement lorsque les mamans sont privées de sommeil ?
Quand la mère souffre, toute la maison a généralement tendance à ne pas être heureuse. Je pense que les mères, à la fin de la journée, sont tellement remontées. Je sais que je crée des tensions dans ma propre maison quand je ne dors pas. Je suis agitée, je ne suis pas concentrée.
Votre mari est italien et vous passez du temps avec lui là-bas. Dormez-vous mieux en Italie ?
Oui, je dors mieux. Nous vivons à Florence, trois ou quatre mois dans l'année, à cinq minutes dans les collines. C'est très relaxant pour moi et une très bonne évasion. Ils ont ces volets fabuleux et ces murs en pierre. Une fois que vous fermez les volets, c'est tellement calme. On peut faire des siestes ensemble.
Alors peut-être que les femmes peuvent créer une Italie dans leur propre esprit.
Je pense qu'il est très important que les gens trouvent un moyen de se transporter. Nous ne pouvons pas tous avoir le luxe d'avoir un endroit en Italie où aller, ou prendre des vacances. Si je n'avais pas épousé mon mari et si mes beaux-parents n'étaient pas là, je devrais vraiment chercher en moi-même pour trouver une certaine paix intérieure, en laissant de côté la vie quotidienne. Je pense que c'est très important pour les femmes de dormir, de se donner ce dont elles ont besoin, de faire une pause, de se rendre à elles-mêmes.
Vivre la belle vie
Quel est le meilleur conseil de santé qu'on vous ait donné ?
Pensez toujours à prendre soin de vous, car la santé, l'apparence -- l'ensemble -- ne dureront pas éternellement. Le corps est sacré et doit être traité comme tel.
Quelle est la maladie ou l'affection que vous aimeriez le plus voir éradiquée de votre vivant, et pourquoi ?
Le cancer et le sida. Le cancer est très laid. Pour ce qui est du sida, j'ai perdu environ la moitié de mes merveilleux amis à cause de cette maladie.
Avez-vous une philosophie personnelle en matière de santé ?
Une vie propre. Essayer de se rappeler à la fin de la journée que tout est question d'amour et de famille. C'est ce qui compte.
Si vous étiez en convalescence dans un hôpital et que vous pouviez avoir n'importe qui, de n'importe quelle époque, en convalescence à côté de vous, qui cela serait-il ?
Quelqu'un avec qui je m'amuserais.
Nommez la première fois qu'un problème de santé a altéré votre vie quotidienne.
Je me suis cassé le pied au ski et j'ai dû boiter.
En quoi le fait d'être parent vous a-t-il changé ?
Je n'avais jamais réalisé la quantité d'amour que je pouvais ressentir, alors ça m'a fait chaud au cœur. Ça m'a fait grandir en tant que femme et être humain. J'ai plus de compassion pour les autres. La plus grande leçon que j'ai apprise est la patience.
Que faites-vous pour vous détendre ?
Je voyage et je lis. La lecture est un luxe de nos jours. J'aime les biographies et j'aime aussi perdre la tête dans la fiction.
Quelle est votre meilleure habitude de santé ?
Dormir le plus possible, boire beaucoup d'eau, manger beaucoup d'aliments riches en fer, en minéraux et en protéines -- beaucoup de légumes verts à feuilles, des tonnes de jus de fruits, de jus de légumes, du sucre léger -- et toujours essayer d'entretenir ma peau pour qu'elle soit crémeuse et conditionnée.
Votre pire ?
Je ne pense vraiment pas en avoir une. Parfois, l'excès de nourriture et de boisson. Mais je ne pense pas que ce soit une mauvaise habitude. Cela fait partie de la vie, parce que vous êtes censé avoir un équilibre. Et aussi, probablement pas assez de sommeil dans ma vie. C'est vraiment la seule chose qui me fait craquer.
Comment les gens peuvent-ils se transporter ?
Par l'exercice, la méditation, en s'assurant d'avoir une soirée de sortie avec son mari ou ses amies, en faisant l'effort de faire quelque chose de très simple qui vous rende heureux.
Quelle qualité désirez-vous le plus chez un médecin ou un prestataire de soins de santé ?
Quand vous avez quelqu'un qui est à l'écoute et qui se soucie de vous, cela fait toute la différence pour moi.
Parmi les cinq sens, lequel appréciez-vous le plus ?
La vue. Je suis une personne visuelle, je me connecte aux choses visuellement.
Que se passe-t-il quand vous êtes à Florence ?
Je gagne en histoire, je gagne en culture pour mes enfants. Quand je suis à Florence, je fais comme si je faisais partie de l'époque de la Renaissance. Quand je suis là-bas, je vis très simplement. J'ai appris à me détendre.
Vous parlez italien ?
Oui, mais je ne le parle pas couramment à 100%. Ma fille aînée -- elle a 4 ans -- parle couramment. À cet âge, ils sont comme des éponges. Ma plus jeune fille a un an.
Est-ce que vous cuisinez ?
Mon mari est le meilleur cuisinier. C'est l'Italien de la maison. Je suis une cuisinière américaine très basique. Je fais de superbes escalopes de poulet grillées servies sur un lit de roquette.
Vous avez pris des cours de cuisine ?
Non, je surveille ma belle-mère et mon mari. Je n'ai pas besoin d'aller ailleurs !
C'est quoi le bonheur pour vous ?
Les gens doivent se rappeler que le bonheur commence par la maison en soi. Si tu arrives à être heureux, les gens le ressentent et ça déteint sur eux.
Avez-vous suivi ce conseil ?
J'essaie de faire de mon mieux pour mener une vie propre et saine. J'essaie de m'entourer de gens qui ont les pieds sur terre et qui sont clairs -- en gros des gens heureux. Ma mère m'a toujours dit : " Prends soin de ta peau, surveille ton apparence, essaie de ne pas abuser de la malbouffe ". Ma mère était une hippie dans les années 70, je la remercie donc d'avoir été un peu plus alternative à l'époque.
Publié le 1er mars 2007.
