Tests de sommeil à domicile : Ce qu'il faut savoir

Par Alexandra Benisek

Si vous vous réveillez souvent encore fatigué, avec un mal de tête ou la bouche sèche, vous souffrez peut-être d'apnée obstructive du sommeil. L'apnée obstructive du sommeil est une affection dans laquelle vous arrêtez de respirer pendant votre sommeil.

Lorsque vous dormez, les muscles de votre poitrine et de votre gorge se relâchent. Ce sont les muscles qui vous aident à respirer. Si vous souffrez d'apnée du sommeil, ces muscles de la gorge détendus, associés à un rétrécissement des voies respiratoires, peuvent interrompre votre respiration. Il est important de savoir si vous souffrez d'apnée du sommeil afin d'éviter des problèmes graves.

Un test de sommeil à domicile est un moyen simple de savoir si l'apnée du sommeil vous affecte.

Ce à quoi il faut s'attendre

Les tests de sommeil à domicile utilisent des capteurs qui comprennent une petite sonde. La sonde passe sur votre doigt pour mesurer les niveaux d'oxygène. Vous porterez un masque maintenu en place autour de vos oreilles. Ce masque comporte également des tubes qui entrent dans vos narines, comme le fait un masque à oxygène. D'autres capteurs sont placés sur votre abdomen et votre poitrine pour mesurer les mouvements de votre corps lorsque vous respirez.

Le test de sommeil à domicile ne dure généralement qu'une nuit. Étant donné que votre test se déroule dans le confort de votre propre lit, il peut mesurer votre sommeil mieux que les tests effectués par des spécialistes du sommeil dans un laboratoire.

Les tests de sommeil à domicile sont également plus accessibles que les études de sommeil de nuit. Si vous n'habitez pas près d'une clinique du sommeil, il peut être difficile de coordonner une étude du sommeil. Avec les tests de sommeil à domicile, votre équipe de soins vous enverra les outils directement chez vous.

Ils sont également beaucoup plus abordables que les études du sommeil de nuit. Le coût exact d'un examen du sommeil à domicile varie, mais il se situe généralement entre 150 et 500 dollars. La plupart des compagnies d'assurance couvrent ce prix si vous présentez des symptômes d'apnée du sommeil.

Ce que vous apprend un test de sommeil à domicile

Ces appareils suivent votre respiration, pas votre sommeil. Au lieu de mesurer les habitudes de sommeil, un test de sommeil à domicile évalue :

• Les pauses dans votre respiration

• L'effort que vous devez fournir pour respirer.

• La superficialité de votre respiration

• Votre taux d'oxygène.

Mais les tests de sommeil à domicile ne permettent pas de suivre tout ce que fait une étude du sommeil pendant la nuit (polysomnographie). Ces études vous donneront un aperçu plus approfondi des problèmes de sommeil dont vous souffrez. Au cours d'une étude du sommeil pendant la nuit, un technicien du sommeil examinera vos ondes cérébrales, votre tonus musculaire et les mouvements de vos jambes pendant le sommeil.

À la différence d'un test de sommeil à domicile, qui ne recherche que l'apnée du sommeil, une étude du sommeil pendant la nuit permet de vérifier des conditions telles que l'insomnie, le syndrome des jambes sans repos, le trouble des mouvements périodiques des membres, la narcolepsie et le somnambulisme.

Ces types d'études sont préférables si vous souffrez d'affections qui affectent votre cœur, votre respiration ou vos nerfs et muscles. Mais un test de sommeil à domicile est un moyen plus rentable de savoir si vous souffrez d'apnée du sommeil.

Quand faire un test de sommeil à domicile

Un test de sommeil à domicile peut vous aider à préciser vos symptômes. Vous pouvez souffrir d'apnée du sommeil si vous :

• Vous ronflez ou reniflez pendant votre sommeil

• Gaspiller en dormant

• Vous avez un sommeil perturbé

• Sont somnolents pendant la journée

• Vous êtes en surpoids ou obèse

Ces tests ne sont pas proposés en vente libre. Si vous décidez de faire un test de sommeil à domicile, vous aurez besoin d'une ordonnance de votre médecin. Vous pouvez demander à votre médecin traitant ou à celui d'une clinique du sommeil de vous en prescrire un.

Après avoir effectué votre test, vos données seront téléchargées sur un serveur sécurisé. Un technicien du sommeil examinera les données et les enverra à votre médecin.

S'il ne peut pas diagnostiquer que vous souffrez d'apnée du sommeil, vous devrez peut-être vous soumettre à une étude en laboratoire. Les tests à domicile peuvent être incorrects car les capteurs peuvent tomber et aucun professionnel n'est présent pour vous surveiller. Un test en laboratoire peut être un moyen plus précis de rechercher tous les types de troubles du sommeil si un test à domicile ne fonctionne pas pour vous.