Il se peut que vous ne remarquiez pas la fréquence de vos bâillements ou que vous vous demandiez pourquoi vous ne pouvez pas vous arrêter de bâiller. Le bâillement est un réflexe courant qui consiste à ouvrir largement la mâchoire, à prendre une grande inspiration, puis à expirer rapidement. En général, vous vous sentez plus détendu juste après avoir bâillé. Il n'y a pas de raison exacte pour laquelle les gens bâillent, mais il existe de nombreuses théories.
Qu'est-ce que le bâillement ?
Le bâillement a longtemps été lié au sentiment de fatigue ou d'ennui. Mais, de nouvelles études suggèrent que cela pourrait ne pas être vrai. Puisqu'il n'y a pas de cause connue pour le bâillement, ces nouvelles études proposent des théories sur les raisons du bâillement.
De nouvelles études suggèrent que le bâillement pourrait faire plus qu'apporter de l'oxygène au cerveau...
Les chercheurs pensent que lorsque vous bâillez, vous communiquez peut-être ce que vous ressentez : si vous êtes fatigué, si vous vous ennuyez ou si vous êtes légèrement stressé. Certains chercheurs pensent que le bâillement est une compétence empathique et sociale par laquelle nous montrons que nous nous connectons avec les autres. ?
Raisons du bâillement
Il n'y a pas de raison spécifique pour laquelle vous bâillez. Le bâillement régulier est un réflexe de votre corps qui se produit juste involontairement, ce qui signifie que vous le faites sans y penser. Cependant, les chercheurs s'accordent à dire que de nombreuses choses provoquent le bâillement...
Le changement d'altitude. Si vous êtes dans un avion ou si vous conduisez à différentes altitudes, vous pouvez bâiller volontairement ou comme une réponse automatique de votre corps. C'est votre corps qui égalise la pression dans votre oreille...
L'empathie. Une autre cause de bâillement est l'empathie sociale. Si vous voyez quelqu'un bâiller ou si vous lisez un article sur le sujet, vous pouvez avoir envie de bâiller. Les psychologues affirment que vous êtes plus susceptible de bâiller lorsque vous voyez quelqu'un d'autre le faire si vous êtes plus empathique. Plus vous êtes proche de quelqu'un, plus vous aurez tendance à bâiller s'il le fait...
Le sentiment d'ennui ou de fatigue. Des études ont montré que le bâillement n'est pas un signe de fatigue ou d'ennui. Il s'agit plutôt d'un réflexe de votre cerveau qui vous réveille ou vous rend plus alerte. Le bâillement est une façon pour votre corps d'essayer de vous réveiller. ?
Rafraîchissez votre cerveau. Une autre théorie non prouvée est que le bâillement est une façon pour votre corps de refroidir votre cerveau chaud. La théorie veut que vous bâilliez davantage dans les situations où vous avez trop chaud. Il a été démontré que les respirations profondes et les bouches ouvertes refroidissent un peu le cerveau. Cependant, les preuves de cette théorie ne sont pas suffisantes.
Étirer vos poumons et le tissu pulmonaire. Lorsque vous bâillez, cela est parfois suivi d'un étirement plus important. En bâillant, votre corps pourrait fléchir vos muscles et étirer vos articulations. Votre rythme cardiaque peut également s'accélérer. En étirant vos poumons et en améliorant votre cœur, vous vous sentirez également plus éveillé ?
Maintenant que vous connaissez les raisons possibles des bâillements, vous pourriez faire plus attention au moment où vous bâillez. En général, les gens ne remarquent pas leurs bâillements à moins qu'ils ne soient plus fréquents que d'habitude. ?
Le bâillement excessif est-il un problème ?
Lorsque vous commencez à bâiller beaucoup et que vous ne pouvez pas vous arrêter, vous pouvez commencer à vous inquiéter. Les bâillements excessifs peuvent être causés par une affection sous-jacente. Ces conditions comprennent: ?
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La privation de sommeil, ou lorsque vous ne dormez continuellement pas assez.
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L'insomnie, un état dans lequel vous avez du mal à vous endormir ou à rester endormi.
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L'apnée du sommeil, une affection qui interrompt votre respiration lorsque vous dormez.
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La narcolepsie, une maladie qui vous rend excessivement somnolent pendant la journée.
Les bâillements excessifs peuvent également être causés par la prise de médicaments qui vous rendent très fatigué. ?
Si le bâillement excessif peut être le symptôme d'une affection sous-jacente, il peut parfois être le symptôme d'un problème médical grave. Ces urgences médicales comprennent :
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une crise cardiaque
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Accident vasculaire cérébral
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Saignement autour du coeur
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Tumeur cérébrale ?
Si vous faites quelque chose de répétitif ou qui ne vous intéresse pas, il se peut que vous ne puissiez pas vous empêcher de bâiller. Des tâches comme regarder la télévision, écouter une conférence, étudier ou conduire peuvent vous mettre dans un état de manque d'activité qui vous fait bâiller davantage... ?
Les troubles de la thermorégulation et les maux de tête intenses peuvent également provoquer des bâillements excessifs. Les chercheurs pensent que cela peut être causé par un dysfonctionnement circulatoire. ?
Le fait de ne pas pouvoir s'empêcher de bâiller pourrait être une façon pour votre corps de montrer que votre système circulatoire ne fonctionne pas ou que votre corps ne peut pas réguler sa température corporelle. ?
Que faire quand on ne peut s'empêcher de bailler ?
Si vous commencez à bâiller de manière excessive et que vous ne savez pas exactement pourquoi, vous devriez en parler à votre médecin. Les bâillements excessifs peuvent être causés par un problème médical sous-jacent. Il est bon de demander à votre médecin ce qui peut en être la cause.
Si vous êtes inquiet et que vous ne pouvez pas arrêter de bâiller, vous devriez consulter votre médecin rapidement. Vous ne devez pas ignorer les bâillements excessifs, même s'il s'agit d'un réflexe courant. ?
