Oreillers compensés

Les oreillers compensateurs sont des oreillers spéciaux en forme de triangle qui surélèvent la moitié supérieure de votre corps pendant votre sommeil. L'objectif est de vous aider à vous reposer plus facilement, mais ils peuvent également soulager certains problèmes de santé. Ils existent en différentes tailles et sont fabriqués à partir de divers matériaux.

À quoi servent les oreillers compensateurs ?

Un oreiller cunéiforme pourrait être en mesure d'aider à résoudre de nombreux problèmes de sommeil et de santé :

Reflux acide

Si vous souffrez de reflux ou de RGO, l'acide gastrique reflue dans l'œsophage -- le tube qui relie l'estomac à la bouche. Cette situation est souvent pire la nuit. En effet, l'acide refoule, ce qui provoque une toux et une sensation d'étouffement.

Ces oreillers utilisent la gravité pour aider l'acide à s'écouler dans l'estomac au lieu de rester dans votre gorge. Si vous dormez avec la tête inclinée, les symptômes de reflux peuvent être réduits.

Problèmes de sinus

Le fait de garder la tête et les épaules inclinées peut également aider à drainer les sinus. Un oreiller incliné peut soulager la pression exercée sur les sinus ou vous aider à mieux dormir lorsque vous êtes encombré par un rhume ou une grippe.

Ronflement et apnée du sommeil

Lorsque vous vous endormez, votre langue et les tissus de votre bouche se détendent tellement qu'ils peuvent bloquer votre gorge et rétrécir vos voies respiratoires. Cela entraîne des ronflements ou des apnées du sommeil plus graves. C'est le cas lorsque votre respiration s'arrête pendant de courtes périodes au cours de la nuit. Si vous gardez votre tête inclinée lorsque vous dormez, cela permet à la gravité de maintenir vos voies respiratoires ouvertes.

Douleurs au cou et au dos

Pour garder votre colonne vertébrale droite, retournez un oreiller compensé de façon à ce que l'extrémité inférieure soit en haut de votre lit. Placez l'extrémité supérieure sous votre cou si vous dormez sur le dos. Cela permet de maintenir la colonne vertébrale en ligne droite et de soulager les douleurs du cou et du dos.

Grossesse

Il peut être difficile de passer de bonnes nuits de sommeil pendant la grossesse. À cette époque, il est plus sain de dormir sur le côté. Essayez de placer un coussin entre vos jambes. Cela soutiendra le bas de votre dos et votre ventre. Il vous sera ainsi plus facile de rester sur le côté et de bien dormir.

Glaucome et pression oculaire

Le glaucome est une maladie qui endommage le nerf optique de vos yeux. Il peut conduire à la cécité. Il est généralement lié à une augmentation de la pression dans l'œil. L'utilisation d'un de ces oreillers peut aider à soulager cette pression lorsque vous dormez.

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Comment choisir un oreiller compensateur

Taille : Les cales existent en différentes hauteurs -- mesurées en pouces ou en degrés. Vous pouvez choisir une taille en fonction de votre taille, de votre poids et de toute condition que vous voulez soulager. Vous devrez peut-être essayer quelques coussins avant de trouver celui qui est confortable pour vous.

Matériau : Ces oreillers peuvent être fabriqués en mousse, en fibre de polyester ou dans un mélange des deux. La mousse de latex est plus fraîche que la mousse à mémoire de forme, mais elle pose un problème si vous êtes allergique au latex.