Problèmes de sommeil courants

Découvrez certains des troubles du sommeil les plus courants.

Lorsque votre partenaire souffre d'un trouble du sommeil

Votre partenaire n'est peut-être pas le seul à ne pas bénéficier d'une bonne nuit de repos. Il est plus que probable que votre sommeil en soit également affecté.

Maladie chronique

Les problèmes de sommeil peuvent être dus à une maladie chronique, comme le diabète, l'arthrite, le VIH/sida, le lupus, la maladie de Parkinson, la maladie d'Alzheimer et la sclérose en plaques.

Complications psychiatriques

Il n'y a pas de preuve que les troubles du sommeil soient une cause des troubles psychiatriques. ?mais le sommeil et les troubles psychiatriques tels que la schizophrénie et la dépression sont étroitement liés.

Réduire le stress pour mieux dormir

Si des niveaux élevés de stress indésirable ne sont pas correctement gérés, votre santé et votre sentiment de bien-être peuvent en pâtir. Il est donc important d'apprendre à gérer le stress.

Changements du sommeil pendant la ménopause

Environ 75 % à 85 % des femmes ménopausées connaissent des bouffées de chaleur, qui peuvent durer cinq ans. Les bouffées de chaleur et la transpiration peuvent rendre le sommeil difficile.

Problèmes de sommeil liés à la grossesse

Les changements hormonaux et les désagréments physiques liés à la grossesse peuvent affecter la qualité du sommeil d'une femme enceinte.

Mieux dormir en vieillissant

Quel que soit votre âge, un bon sommeil réparateur est essentiel à la santé physique et au bien-être émotionnel.