Que font les CPAP ?
1/15
Un appareil CPAP est une machine qui permet de traiter l'apnée du sommeil. CPAP signifie pression positive continue des voies respiratoires. Il augmente la pression de l'air dans votre gorge, de sorte que lorsque vous dormez la nuit, vos voies respiratoires restent ouvertes. Cela vous aide à respirer normalement, à dormir plus profondément et à moins ronfler - ce qui pourrait aider votre partenaire à mieux dormir aussi.
Pièces détachées CPAP
2/15
Les systèmes CPAP comportent un petit réservoir d'eau qui augmente la teneur en eau (humidité) de l'air que vous respirez pendant votre sommeil. Il se connecte à un filtre, un tube et un masque porté sur votre nez ou votre bouche, ou les deux. La plupart des masques sont équipés d'une mentonnière qui les maintient en place pendant que vous dormez. D'autres ont des coussins nasaux qui s'insèrent dans vos narines.
Configuration du CPAP
3/15
Votre médecin peut vous demander de faire une étude nocturne du sommeil. Vous irez généralement dans une clinique, mais parfois elles peuvent se dérouler à votre domicile. Un spécialiste du sommeil observera comment vous dormez. Il vous aidera ensuite à essayer différents masques, à vous équiper du bon appareil de PPC et à trouver les bons réglages de pression. Votre spécialiste du sommeil ou votre inhalothérapeute peut vous montrer comment installer votre CPAP et l'utiliser correctement.
Entretien de la CPAP
4/15
Une fois par an, votre fournisseur de CPAP testera l'appareil avec un outil appelé manomètre pour s'assurer de son bon fonctionnement. Essayez de ne pas renverser de liquides, comme le verre d'eau que vous gardez à côté de votre lit, sur votre appareil. Cela pourrait endommager les circuits internes. Vous pouvez l'essuyer avec un chiffon humide, mais ne le plongez pas dans l'eau. Demandez à votre fournisseur quelle est la meilleure façon de garder l'appareil propre.
Conseils pour le nettoyage de la CPAP
5/15
N'utilisez jamais de savons agressifs, d'eau de Javel, de produits de friction ou de désinfectants pour les mains à base d'alcool, ni d'huiles parfumées pour nettoyer votre CPAP. Utilisez plutôt du savon à vaisselle doux. Utilisez une lingette humide pour nettoyer l'extérieur. Vous pouvez laver le masque, le tube ou les sangles sous la douche une fois par semaine, puis les suspendre pour les faire sécher avant de les porter au lit le soir même.
Gardez les tubes propres
6/15
Une fois par semaine, nettoyez complètement les tubes de votre CPAP. Remplissez votre évier d'eau chaude et de savon liquide doux. Placez les tubes dans l'eau savonneuse. Vous pouvez utiliser un goupillon pour nettoyer l'intérieur, puis rincez bien. Suspendez-le pour qu'il sèche complètement à l'air libre avant de le fixer à nouveau à votre appareil.
Protégez vos tuyaux
7/15
En plus des nettoyages hebdomadaires, assurez-vous que votre tubulure ne présente pas de fissures ou de petits trous. Ceux-ci laissent l'air s'échapper, ce qui diminue la pression d'air de l'appareil. Remplacez les tubes au moins une fois par an. Les chats ou les chiens peuvent penser que votre tube CPAP est un jouet à mâcher, utilisez donc un manchon ou une housse pour le protéger.
Changez les filtres
8/15
La plupart des appareils de PPC sont équipés de deux filtres. Nettoyez le filtre en mousse noire ou grise non jetable une fois par semaine dans de l'eau et du savon doux, puis suspendez-le pour le faire sécher. Vous pouvez remplacer le filtre blanc, plus fin, dès qu'il commence à être gris et sale. Les filtres CPAP sont bon marché, alors remplacez-les une fois tous les mois ou tous les deux mois ou selon les besoins.
Utilisez de l'eau distillée
9/15
Retirez le réservoir de l'humidificateur de votre appareil pour le nettoyer et le remplir à nouveau. Chaque matin, videz l'eau qui se trouve encore dans le réservoir. Nettoyez le réservoir dans de l'eau douce et savonneuse, rincez-le bien et suspendez-le pour le faire sécher. Une fois qu'il est sec, remplissez-le à nouveau d'eau distillée. L'air que vous respirez sera ainsi exempt de particules de poussière. Ne réutilisez jamais l'eau.
Protégez votre masque CPAP
10/15
Votre masque de PPC est doté d'un matériau doux à l'intérieur pour être confortable contre votre visage. Pour le protéger, nettoyez votre visage avant d'aller vous coucher. Enlevez tout maquillage. N'utilisez pas d'huile ou de crème hydratante qui pourrait endommager le matériau. Manipulez votre masque avec précaution pour ne pas l'endommager.
Comment s'habituer à votre CPAP
11/15
L'adaptation à votre système peut prendre quelques semaines. Au début, portez-le lorsque vous êtes éveillé mais assis, par exemple lorsque vous regardez la télévision. Si le port du masque vous rend tendu, demandez à votre médecin de vous suggérer des exercices de relaxation musculaire. Votre appareil peut être doté d'une fonction de rampe qui augmente doucement la pression de l'air pendant votre sommeil, ce qui peut être plus facile pour vous.
Favorisez le sommeil par des habitudes saines
12/15
La sensation du masque CPAP et les sons de la machine peuvent rendre le sommeil difficile pour certaines personnes. Assurez-vous que votre routine quotidienne favorise un sommeil de qualité. Ne consommez pas de boissons caféinées ou d'alcool à l'approche de l'heure du coucher. Pratiquez une activité physique régulière. Détendez-vous dans un bain chaud avant de vous coucher. N'essayez pas de vous endormir avant d'être prêt.
Soulager la bouche sèche
13/15
Si vous avez tendance à respirer par la bouche lorsque vous dormez, l'utilisation d'une PPC peut aggraver votre sensation de bouche sèche. Veillez à utiliser un appareil doté d'un humidificateur. Il peut être utile d'utiliser un masque avec une mentonnière ajustée ou un masque qui s'adapte à l'ensemble de votre visage, plutôt qu'uniquement à votre nez. ?
Voyager avec votre CPAP
14/15
Lorsque vous voyagez, emportez votre équipement de PPC avec vous. Mettez une rallonge dans votre valise au cas où la prise de votre chambre d'hôtel serait éloignée du lit. Demandez à votre médecin une ordonnance de CPAP de secours au cas où votre appareil serait endommagé pendant votre voyage. Si vous le pouvez, achetez ou apportez une bouteille d'eau distillée pour remplir votre humidificateur afin de ne pas avoir à utiliser l'eau du robinet.
CPAP : Effets secondaires possibles
15/15
Les CPAP peuvent provoquer des effets secondaires chez certaines personnes, comme un mal de gorge, des cauchemars, un nez bouché, des éternuements, un ventre gonflé ou une irritation de la peau ou des yeux. Mais l'apnée du sommeil non traitée peut entraîner des problèmes de santé plus graves comme des anomalies du rythme cardiaque, de l'hypertension ou des accidents cardiovasculaires. Discutez avec votre médecin des risques et des avantages de l'utilisation d'une PPC.
