Votre gorge est sèche, vous gratte ou vous démange ? Est-il douloureux d'avaler ? Ce sont les signes d'un mal de gorge. Vous pouvez penser que vous souffrez d'une infection virale. Mais si vous ne vous sentez pas malade et n'avez pas de fièvre, mais que vous continuez à vous réveiller avec un mal de gorge, il peut y avoir d'autres causes.
Causes des maux de gorge
Les signes et les symptômes d'un mal de gorge peuvent varier en fonction de ce qui le provoque.
Les causes possibles comprennent :
La déshydratation. Votre corps ne se porte pas bien si vous ne buvez pas assez d'eau ou si vous transpirez trop et trop vite. La déshydratation peut également se produire si vous prenez des médicaments qui vous font uriner davantage ou perdre du poids en eau. La nuit, si vous restez des heures sans boire, vous pouvez vous réveiller avec la bouche sèche et la gorge irritée, ce qui vous empêche d'avaler.
Les autres signes de déshydratation sont :
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Maux de tête
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Fatigue
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Vertiges
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Crampes musculaires
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Pieds gonflés
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Sensibilité à la chaleur
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Constipation
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Urine de couleur foncée
La sensation de soif est un signe que vous êtes déjà déshydraté. La meilleure façon de traiter la déshydratation et la gorge sèche est de boire beaucoup d'eau. Vous pouvez également utiliser des mélanges ou des poudres de réhydratation qui réintègrent des électrolytes dans votre organisme.
La quantité d'eau dont vous avez besoin chaque jour dépend de votre âge, de votre taille, de votre poids et du climat local. La recommandation standard est de huit verres d'eau par jour, mais demandez à votre médecin ce qui vous convient le mieux.
Ronflement et apnée du sommeil. Tout le monde ronfle à un moment ou à un autre de sa vie. Les ronflements forts et pénibles surviennent lorsque les muscles de votre gorge se relâchent et que l'air qui circule dans votre trachée fait vibrer les tissus qui l'entourent.
La vibration constante des voies respiratoires due au ronflement est une cause fréquente de maux de gorge. Le ronflement est également étroitement lié à la respiration buccale, qui peut rendre votre bouche sèche et votre gorge irritée au réveil.
Bien que le ronflement soit courant, le ronflement chronique peut être un signe d'apnée du sommeil, un trouble grave du sommeil dans lequel votre respiration peut commencer et s'arrêter plusieurs fois pendant la nuit. Il existe différents types d'apnée du sommeil, mais le type le plus courant est l'apnée obstructive du sommeil (AOS). Environ 22 millions d'Américains en sont atteints.
Lorsque vous souffrez de SAOS, les muscles de votre gorge se relâchent et bloquent vos voies respiratoires lorsque vous vous allongez. Il est alors difficile de respirer. Se réveiller avec un mal de gorge ou une bouche sèche est l'un des signes révélateurs.
Les autres symptômes sont les suivants
Une sensation de somnolence pendant la journée
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Ronflements forts
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Réveil brutal avec halètement et étouffement.
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Maux de tête
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Difficulté à se concentrer
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Sensation de mauvaise humeur ou d'irritabilité
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Pression sanguine élevée
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Sueurs nocturnes
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Faible libido
Si vos ronflements sont trop forts ou que vous vous réveillez avec un mal de gorge et une bouche sèche, parlez-en à votre médecin. Il pourra faire une étude du sommeil pour surveiller l'activité de votre cœur, de vos poumons et de votre cerveau et faire quelques tests pour le confirmer. Votre médecin peut choisir de faire l'étude dans un laboratoire ou à domicile.
Les options de traitement comprennent des modifications du mode de vie, comme la perte de poids, l'exercice régulier ou la réduction de la consommation de tabac et d'alcool. Si vous ronflez beaucoup, essayez de dormir sur le côté - le sommeil sur le dos aggrave la situation. Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments contre les allergies ou des somnifères pour que vous puissiez avoir un sommeil réparateur.
Si votre apnée du sommeil est grave, vous aurez peut-être besoin d'une machine à pression positive continue (CPAP) qui vous aidera à maintenir vos voies respiratoires ouvertes pendant votre sommeil. Dans certains cas, vous pouvez avoir besoin d'une intervention chirurgicale.
Allergies. Si vous êtes allergique à des allergènes environnementaux tels que le pollen, les moisissures, les squames animales ou les acariens, leur présence peut irriter votre nez et vos voies respiratoires. Cela peut entraîner des démangeaisons ou des démangeaisons au niveau de la gorge. La plupart des médicaments contre les allergies (antihistaminiques) sont en vente libre et peuvent soulager une partie de l'irritation. Si vous n'êtes pas sûr de ce à quoi vous êtes allergique, demandez à votre médecin.
Infections virales. Les virus qui provoquent des infections comme le rhume ou la grippe sont souvent à l'origine d'un mal de gorge.
Les autres symptômes d'une infection virale peuvent inclure :
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Toux
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Nez qui coule
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Eternuement
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Fièvre
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Voix rauque ou râpeuse
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Glandes enflées dans le cou ou la mâchoire.
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Douleurs corporelles
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Maux de tête
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Nausées ou vomissements
Habituellement, les infections virales disparaissent en 5 à 7 jours sans traitement. Les antibiotiques ne sont pas efficaces pour une infection virale. Si vous avez des douleurs ou une forte fièvre, un analgésique léger comme l'acétaminophène (Tylenol) peut aider à soulager les symptômes. Si le mal de gorge est sévère et dure plus d'une semaine, prévenez votre médecin.
Angine streptococcique. Une infection bactérienne peut également provoquer un mal de gorge très rapide. La cause la plus fréquente est une bactérie appelée Streptococcus pyogenes, qui provoque une angine streptococcique.
Les autres symptômes sont :
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Difficulté à avaler
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Fièvre
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Des amygdales rouges et gonflées. Elles peuvent également présenter des taches blanches ou des stries de pus.
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De minuscules taches rouges sur le toit de la bouche.
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Ganglions lymphatiques gonflés dans le cou
Si vous avez une angine à streptocoques, votre médecin vous donnera un traitement antibiotique pour la soigner.
Reflux acide. Il s'agit d'un trouble digestif qui se produit lorsque l'acide gastrique remonte de l'œsophage vers la gorge. Le terme médical utilisé pour désigner ce trouble est le reflux gastro-œsophagien (RGO). Les autres symptômes peuvent être des brûlures d'estomac, une voix rauque ou un mal de gorge qui se manifeste par une sensation de boule au réveil le matin.
Si vous souffrez de reflux acide, parlez-en à votre médecin. Vous pouvez également prendre des médicaments en vente libre pour soulager vos problèmes de digestion.
Tumeurs. Vous pouvez avoir mal à la gorge si vous avez une masse ou une tumeur cancéreuse près ou dans votre gorge, sur votre langue ou près de votre boîte vocale (larynx).
Les autres symptômes peuvent inclure :
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Voix rauque
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Difficulté à avaler
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Respiration bruyante
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Présence de sang dans votre salive
Si vous présentez l'un de ces symptômes, prévenez immédiatement votre médecin. Vous devrez peut-être commencer des traitements contre le cancer.
Infection par le VIH. Le virus de l'immunodéficience humaine (VIH) est un type d'infection virale. Il peut vous donner un mal de gorge ou des symptômes semblables à ceux de la grippe à ses premiers stades. Si vous êtes séropositif, vous pouvez avoir un mal de gorge sévère la plupart du temps. Cela peut être dû à une infection fongique appelée muguet buccal qui peut survenir en raison d'un manque d'immunité.
Un virus appelé cytomégalovirus (CMV) peut également causer un mal de gorge. Il peut s'agir d'une affection grave si votre organisme n'a pas la capacité de lutter contre un virus.
Si vous soupçonnez une infection par le VIH et que vous avez un mal de gorge, faites-vous tester immédiatement. Les infections au VIH peuvent être contrôlées par des médicaments réguliers, mais plus tôt vous le découvrez, mieux c'est. Le traitement et les médicaments réduisent également vos chances de transmettre le virus à d'autres personnes.
Quand consulter un médecin
Si vous vous réveillez fréquemment avec un mal de gorge ou que celui-ci dure plus d'une semaine, vous devez en informer votre médecin. Il pourra effectuer des tests ou un prélèvement de gorge pour en déterminer la cause. En fonction du diagnostic, le médecin décidera d'un plan de traitement.
Si votre mal de gorge vous empêche de respirer ou d'avaler ou si vous ressentez une boule dans la gorge, faites-vous examiner dès que possible. Si vous souffrez d'une infection virale ou bactérienne et que vous avez plus de 101 F de fièvre, consultez votre médecin. Vous pouvez prendre des analgésiques en vente libre pour faire baisser la fièvre et vous aider à vous sentir mieux.
Si votre mal de gorge est un symptôme d'apnée du sommeil, outre les tests d'étude du sommeil, le médecin peut vous adresser à un oto-rhino-laryngologiste pour écarter tout blocage structurel qui pourrait être à l'origine de vos problèmes de sommeil.
Que pouvez-vous faire pour vous sentir mieux ?
Bien que les maux de gorge graves puissent nécessiter une attention médicale, il y a des choses que vous pouvez faire à la maison pour soulager les symptômes.
Vous pouvez :
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Sucer des morceaux de glace ou des sucettes glacées pour apaiser votre gorge. Vous pouvez également essayer des bonbons durs ou des pastilles.
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Utilisez un humidificateur si l'air est sec là où vous dormez.
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Gargarisez-vous avec de l'eau salée pour freiner les démangeaisons de votre gorge.
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Buvez des boissons chaudes et beaucoup de liquides pour rester hydraté.
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Utilisez du miel pour soulager la toux des adultes. Les enfants peuvent consommer du miel s'ils ont plus d'un an.
