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Si vous ronflez, cela signifie que vous souffrez d'apnée du sommeil.
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True
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Faux
Si vous ronflez, cela signifie que vous souffrez d'apnée du sommeil.
Correct ! Vous avez répondu :
L'apnée du sommeil peut provoquer des ronflements forts, mais ce n'est pas parce que vous ronflez que vous souffrez d'apnée du sommeil. Environ 45% des hommes et 30% des femmes ronflent régulièrement. La plupart des cas sont inoffensifs. Mais toute personne qui ronfle la nuit et présente d'autres symptômes CC comme des pauses respiratoires la nuit ou une somnolence diurne CC devrait parler à un médecin pour écarter la possibilité d'une apnée du sommeil.
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Si vous ne la traitez pas, l'apnée du sommeil peut augmenter votre risque de :
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Stroke
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Dépression
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Accidents de voiture
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Tout ce qui précède
Si vous ne la traitez pas, l'apnée du sommeil peut augmenter votre risque de :
Correct ! Vous avez répondu :
Il est important de traiter l'apnée du sommeil, et pas seulement à cause de la somnolence diurne. Lorsque les niveaux d'oxygène dans le sang baissent, votre corps réagit en libérant des hormones de stress et en vous réveillant partiellement CC jusqu'à 400 fois par nuit. Au fil du temps, l'exposition à ces hormones augmente le risque d'hypertension artérielle, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. L'épuisement chronique causé par l'apnée du sommeil augmente le risque de dépression. La somnolence diurne est également l'une des principales causes d'accidents de voiture.
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Quelle activité peut réduire la somnolence diurne causée par l'apnée du sommeil ?
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Yodel
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Amygdale en flexion
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Jouer du didgeridoo
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Utilisation quotidienne du fil dentaire
Quelle activité peut réduire la somnolence diurne causée par l'apnée du sommeil ?
Correct ! Vous avez répondu :
Une étude a révélé que la pratique d'un instrument à vent australien appelé didgeridoo CC pendant environ 25 minutes par jour, six jours par semaine CC améliorait les symptômes de l'apnée du sommeil comme la somnolence diurne. Les chercheurs ont supposé que le fait de jouer de l'instrument renforçait les muscles autour des voies respiratoires, les empêchant de s'affaisser pendant le sommeil.
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L'apnée du sommeil est plus fréquente chez les personnes en surpoids. Pourquoi ?
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Un excès de poids peut provoquer des apnées du sommeil.
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L'apnée du sommeil peut entraîner une prise de poids.
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Les deux
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Ni l'un ni l'autre
L'apnée du sommeil est plus fréquente chez les personnes en surpoids. Pourquoi ?
Correct ! Vous avez répondu :
L'obésité est clairement liée au risque d'apnée obstructive du sommeil. En s'accumulant dans la gorge, la graisse rétrécit les voies respiratoires, ce qui rend l'obstruction des voies respiratoires plus probable. Mais il semble que l'apnée du sommeil elle-même CC et le sommeil fragmenté qu'elle entraîne CC déclenche des changements hormonaux qui donnent faim et augmentent le risque de prise de poids.
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Le traitement le plus courant de l'apnée du sommeil est une machine CPAP C pression positive continue des voies aériennes C. Comment cela fonctionne-t-il ?
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Ajuste l'angle de la colonne vertébrale pendant le sommeil.
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Utilise des impulsions électriques pour induire le sommeil paradoxal.
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Souffle de l'air pour maintenir les voies respiratoires ouvertes pendant le sommeil.
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Tout ce qui précède
Le traitement le plus courant de l'apnée du sommeil est une machine CPAP C pression positive continue des voies aériennes C. Comment cela fonctionne-t-il ?
Correct ! Vous avez répondu :
La CPAP utilise un léger courant d'air constant par le nez pour empêcher les voies respiratoires de s'affaisser pendant que vous respirez. Un petit appareil muni d'un ventilateur pousse l'air à travers un tube et un masque facial. Bien qu'il faille s'habituer à la CPAP, l'effort en vaut la peine. La CPAP ne peut pas guérir l'apnée du sommeil C vous devez continuer à utiliser la machine CC mais elle réduit considérablement les symptômes. Elle peut également contribuer à réduire votre risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète, des problèmes de santé qui sont associés à l'apnée du sommeil.
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Plus vous êtes âgé, plus vous êtes susceptible de souffrir d'apnée du sommeil.
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True
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Faux
Plus vous êtes âgé, plus vous êtes susceptible de souffrir d'apnée du sommeil.
Correct ! Vous avez répondu :
Avec l'âge, le cerveau a plus de mal à maintenir les muscles des voies respiratoires serrés pendant le sommeil. Pendant la nuit, ils sont plus susceptibles de s'affaisser, fermant les voies respiratoires et coupant momentanément l'approvisionnement en oxygène. Il est important de traiter le SAOS car il est lié à d'autres problèmes médicaux tels que l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, l'insuffisance cardiaque et la fibrillation auriculaire. Selon les experts, au moins une personne sur dix âgée de plus de 65 ans souffre d'apnée du sommeil.
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Lorsque la PPC ne fonctionne pas pour réduire les symptômes, quelle en est la raison n°1 ?
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Un autre problème de santé s'aggrave
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La machine ne fonctionne plus
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Les gens cessent de l'utiliser
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Percée du ronflement
Lorsque la PPC ne permet pas de réduire les symptômes, quelle en est la raison n°1 ?
Correct ! Vous avez répondu :
Pour la majorité des personnes souffrant d'apnée du sommeil, la CPAP améliore leurs symptômes et leur sommeil. Mais elle n'aide que tant que vous l'utilisez -- si vous arrêtez, les symptômes reviennent. Et selon les études, 50 % des personnes abandonnent le traitement dans l'année qui suit, la plupart d'entre elles dès le premier mois. Pourquoi ? Ils ne se donnent pas la chance de s'habituer au traitement.Si votre CPAP ne fonctionne pas pour vous, n'abandonnez pas. Parlez-en à votre médecin. Si vous n'utilisez pas la CPAP comme recommandé, parlez-en à votre médecin. Il existe différents types d'appareils et de masques, et vous pourrez peut-être en choisir un qui vous convient mieux.
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Lesquels de ces médicaments peuvent aider à traiter l'apnée du sommeil ?
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Dormir sur le côté
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Chirurgie
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Perte de poids
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Tout ce qui précède
Lequel de ces éléments peut aider à traiter l'apnée du sommeil ?
Correct ! Vous avez répondu :
Bien que la CPAP soit le traitement standard, perdre du poids si vous êtes en surpoids aide souvent aussi. Dormir sur le côté peut aider, car le collapsus et l'obstruction des voies respiratoires ont tendance à être pires lorsque vous dormez sur le dos. Certaines personnes se mettent sur le côté à l'aide d'oreillers spéciaux ou portent quelque chose qui rend le sommeil sur le dos inconfortable. Il existe également des dispositifs que vous pouvez porter dans votre bouche et qui poussent votre mâchoire vers l'avant afin de maintenir les voies respiratoires ouvertes. Un chirurgien peut enlever les amygdales ou l'excès de tissu à l'arrière de la gorge, ou raidir la zone en implantant un insert en plastique.
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Comment diagnostique-t-on l'apnée du sommeil ?
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Test sanguin
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Étude du sommeil pendant la nuit
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Examen physique
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ECG
Comment l'apnée du sommeil est-elle diagnostiquée ?
Correct ! Vous avez répondu :
Bien que votre médecin vous posera des questions sur vos symptômes et vérifiera la présence d'un excès de tissu dans votre bouche, votre nez et votre gorge, le seul test définitif de l'apnée du sommeil est une étude du sommeil pendant la nuit. Elle peut être faite dans une clinique du sommeil ou parfois à la maison en utilisant un équipement portable. Cela ne fait pas mal C un technicien place des capteurs sur votre tête, votre visage, votre poitrine, vos bras, vos jambes et vos doigts et enregistre les informations. Bien que les personnes craignent de ne pas pouvoir dormir pendant l'examen, la plupart d'entre elles dorment suffisamment pour que le technicien obtienne les informations dont il a besoin.
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Vous pouvez réduire les symptômes légers de l'apnée du sommeil en soutenant la tête de votre lit.
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True
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Faux
Vous pouvez réduire les symptômes légers de l'apnée du sommeil en soutenant la tête de votre lit.
Correct ! Vous avez répondu :
Mettre des blocs sous la tête du lit pour la surélever de 2 à 4 pouces peut aider à réduire les symptômes chez certaines personnes. Pourquoi ? L'une des raisons pour lesquelles les voies respiratoires peuvent se fermer pendant le sommeil est que la gravité tire sur les tissus de la gorge lorsque les muscles se détendent, ce qui les fait s'affaisser. Dormir sur une inclinaison réduit l'effet de la gravité, ce qui permet aux voies respiratoires de rester ouvertes.
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Comment rendre l'utilisation d'un CPAP plus facile ?
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S'y habituer en portant brièvement le masque pendant la journée.
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Utilisez-le uniquement les nuits où vous vous réveillez
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Dormez uniquement sur le dos pour que le masque ne bouge pas.
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Tout ce qui précède
Comment rendre l'utilisation d'un CPAP plus facile ?
Correct ! Vous avez répondu :
Il est important de porter votre CPAP toutes les nuits C si vous ne le faites pas, les symptômes de l'apnée du sommeil reviendront. Mais il est fréquent d'avoir des difficultés à s'adapter à votre appareil CPAP. Pour vous aider, vous pouvez mettre le masque brièvement lorsque vous êtes éveillé, faire des exercices de relaxation pour vous aider à vous endormir, utiliser la fonction "rampe" qui augmente lentement la pression d'air lorsque vous vous endormez, et utiliser un spray nasal salin pour éviter la congestion nasale. Si votre masque ne vous convient pas, parlez-en à votre médecin. Il existe de nombreux modèles disponibles.
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Lequel de ces facteurs peut aggraver l'apnée du sommeil ?
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Somnifères
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Alcool
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Tabac
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Tout ce qui précède
Lequel de ces éléments peut aggraver l'apnée du sommeil ?
Correct ! Vous avez répondu :
L'alcool, les sédatifs et les somnifères détendent tous les muscles des voies respiratoires, ce qui les rend susceptibles de s'affaisser et de bloquer les voies respiratoires pendant le sommeil. Les fumeurs sont plus de deux fois plus susceptibles de souffrir d'apnée du sommeil que les non-fumeurs et les anciens fumeurs. Le tabagisme peut irriter les voies respiratoires et provoquer une inflammation et une rétention de liquide dans les voies respiratoires, ce qui rend plus probable une réduction du débit d'air. Autre problème pour les fumeurs : lorsque le taux de nicotine diminue pendant le sommeil, les muscles des voies respiratoires commencent à se relâcher.
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Qui est généralement le premier à remarquer les signes d'apnée du sommeil ?
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La personne qui en est atteinte
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Docteur
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Spécialiste du sommeil
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Partenaire de lit
Qui est généralement le premier à remarquer les signes d'apnée du sommeil ?
Correct ! Vous avez répondu :
Le plus souvent, c'est le partenaire de lit ou un autre membre de la famille qui remarque en premier les signes d'apnée du sommeil CC comme les ronflements forts, les pauses dans la respiration et les halètements. Votre médecin ne remarquera probablement rien lors d'un examen régulier. Et comme les signes de l'apnée du sommeil surviennent pendant le sommeil, même les personnes souffrant d'apnée du sommeil sévère peuvent ne pas se rendre compte qu'elles ont des symptômes.
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