Les talons fendus peuvent être inesthétiques, mais ils ne causent généralement pas de problèmes graves. Parfois, les talons sévèrement fissurés peuvent s'infecter et entraîner une infection cutanée appelée cellulite. Quelle que soit la cause de vos talons fendillés, vous pouvez prendre certaines mesures pour les traiter. Il existe également des moyens d'empêcher vos talons de se fissurer en premier lieu.
Quelles sont les causes des talons fendus ?
Lorsque la peau autour de vos talons devient sèche et épaisse, cela peut être le début de talons fendus. Une pression supplémentaire sur le coussinet adipeux de vos talons peut entraîner la formation de fissures, ou fentes de talon, par la peau sèche et épaisse. Bien que tout le monde puisse développer des fissures du talon, certains éléments les rendent plus probables, notamment :
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Le port de chaussures à talon ouvert, comme des sandales.
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Prendre des bains ou des douches chaudes
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Utiliser des savons agressifs
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Avoir une peau froide et sèche
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Temps sec et froid
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La position debout pendant de longues périodes ?
Certaines conditions médicales peuvent également entraîner des talons fendus. Il s'agit notamment de :
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Obésité
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Diabète
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Eczéma
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Hypothyroïdie, dans laquelle votre thyroïde ne fabrique pas suffisamment certaines hormones.
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La dermatose plantaire juvénile, une affection cutanée des jeunes enfants.
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Syndrome de Sjögren, une maladie chronique qui empêche l'organisme de produire suffisamment d'humidité.
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Le pied d'athlète, une infection fongique.
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Pieds plats
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Éperons du talon, saillies osseuses au fond du talon.
Comment traiter les talons fendus à la maison
La plupart des cas de talons fendus peuvent être traités à la maison en trempant vos pieds, puis en les hydratant. Vous pouvez réparer les talons fendillés en suivant les étapes suivantes :
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Reposez vos pieds dans de l'eau savonneuse pendant 20 minutes.
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Frottez doucement avec un luffa ou une pierre ponce pour éliminer la peau épaisse et dure de vos talons.
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Séchez soigneusement vos pieds.
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Appliquez une crème hydratante épaisse, comme de la vaseline, sur vos pieds secs.
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Enfilez une paire de chaussettes épaisses pour que la crème hydratante reste en place. ?
Hydratez vos pieds au moins deux fois par jour. Vous pouvez acheter des produits hydratants en vente libre contenant des ingrédients qui aident à éliminer la peau morte sur vos talons ou à retenir l'humidité. Recherchez des produits contenant des ingrédients tels que :
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acide hyaluronique
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Acide lactique
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Pétrolatum
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Huile de jojoba
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Beurre de karité
Les pommades ou les crèmes peuvent être plus efficaces que les lotions.
Quand faut-il consulter un médecin pour des talons fendus ?
Si vos talons sont sévèrement fissurés ou ne s'améliorent pas après avoir été traités pendant une semaine, parlez-en à votre médecin. Vous pourriez avoir besoin d'un traitement par un podologue, un médecin spécialisé dans les affections des pieds, des chevilles et de la partie inférieure des jambes. Les options de traitement possibles sont les suivantes: ?
Le bandage. Cela consiste à utiliser un bandage ou des pansements autour du talon pour empêcher la peau de bouger.
Débridement. Dans cette procédure, un professionnel de la santé enlève la peau épaisse et dure de vos talons. N'essayez pas de le faire vous-même. Vous risqueriez d'enlever trop de peau, ce qui pourrait provoquer une infection.
Médicaments sur ordonnance. Votre médecin peut vous prescrire une crème plus puissante que celle que vous pouvez acheter en vente libre. Les crèmes sur ordonnance contiennent généralement un pourcentage plus élevé d'ingrédients actifs comme l'urée ou l'acide salicylique ?
La colle pour la peau. Votre médecin peut utiliser une colle conçue pour être utilisée sur la peau afin de maintenir ensemble les bords des fissures du talon. Cela peut leur permettre de guérir.
Les semelles intérieures de vos chaussures peuvent fournir un meilleur soutien en redistribuant le poids sur votre talon. Cela peut empêcher le coussinet adipeux de s'étendre latéralement et de faire craquer vos talons.
Comment prévenir les talons fendus et autres problèmes de pieds.
Vérifiez vos pieds tous les jours. Ceci est particulièrement important si vous êtes diabétique. Vérifier vos pieds tous les jours vous aidera à trouver les problèmes avant qu'ils ne deviennent graves. Recherchez :
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Un gonflement
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Ampoules
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Coupures
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Ongles incarnés
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Cors ou durillons
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Verrues plantaires
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Pied d'athlète
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Taches chaudes
Lavez vos pieds tous les jours. Utilisez de l'eau chaude pour laver vos pieds. Séchez-les bien, en veillant à passer entre vos orteils car la peau a tendance à y rester humide. Appliquez ensuite de la fécule de maïs ou du talc entre vos orteils. Cela gardera la peau sèche et aidera à prévenir les infections.
Coupez vos ongles d'orteils. Si vos ongles d'orteils doivent être coupés, coupez-les bien en travers. Puis limez-les doucement avec une planche d'émeri. Vous éviterez ainsi les ongles incarnés ?
Portez des chaussures de soutien. Commencez par des chaussettes propres, légèrement rembourrées et bien ajustées. Portez des chaussures qui vous vont et soutiennent vos pieds. Achetez vos chaussures en fin de journée, car les pieds ont tendance à gonfler au fil de la journée.
Protégez vos pieds des températures extrêmes. Veillez à porter des chaussures à la plage et sur les trottoirs chauds. Utilisez de la crème solaire pour protéger les zones exposées de vos pieds. Si vos pieds sont froids la nuit, portez des chaussettes au lit. En hiver, portez des bottes imperméables doublées pour garder vos pieds au chaud et au sec.
