Si vous remarquez que vos pieds sentent mauvais lorsque vous enlevez vos chaussures, vous n'êtes pas seul. Les pieds qui puent sont un problème très courant. Apprenez-en plus sur ce qui provoque une mauvaise odeur des pieds et comment vous pouvez aider à la prévenir.
Causes de la puanteur des pieds
La principale cause des pieds qui puent est la sueur emprisonnée. Vos pieds créent beaucoup de sueur chaque jour puisqu'ils possèdent des milliers de glandes sudoripares. Lorsque la sueur est piégée dans vos chaussures ou vos chaussettes, elle peut créer une mauvaise odeur. C'est ce que l'on appelle la bromodose, ou pieds malodorants ?
Les bactéries sont également responsables de l'odeur des pieds. Il existe de nombreux types de bactéries sur la plante de vos pieds. Ces bactéries vivent de la sueur que vos pieds produisent en permanence. Lorsqu'elles se nourrissent de cette sueur, les bactéries créent un acide qui provoque une odeur de pied.
Outre les bactéries, les champignons peuvent également être à l'origine de l'odeur de vos pieds. Les champignons se développent et prospèrent dans les zones chaudes et humides. Lorsque vos pieds transpirent à l'intérieur de vos chaussures et chaussettes, cela crée un environnement propice au développement des champignons. Ces champignons malodorants sont connus sous le nom de pied d'athlète.
Voici quelques autres facteurs susceptibles de provoquer des pieds malodorants :
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Une mauvaise hygiène
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Porter les mêmes chaussures tous les jours ou ne pas changer de chaussures assez fréquemment.
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Certaines maladies
Pieds en sueur
La bromodose ne se produit pas seulement par temps chaud. Vos pieds transpirent tous les jours, quelle que soit la température. Bien que tout le monde puisse avoir les pieds qui puent, on estime que 10 à 15 % des gens ont les pieds qui sentent plus que la moyenne. Ces personnes hébergent sur leurs pieds une certaine bactérie appelée Kyetococcus sedentarius qui crée des composés sulfuriques. Ces composés peuvent donner à la sueur une odeur d'œuf pourri ?
Certaines personnes sont plus sensibles à la transpiration des pieds. Par exemple, les femmes et les adolescents peuvent transpirer davantage en raison des changements hormonaux dans leur corps. Les personnes souffrant d'hyperhidrose peuvent également avoir les pieds moites, car cette affection provoque une transpiration excessive. Cette transpiration excessive peut entraîner une mauvaise odeur de vos pieds.
Vous pouvez également remarquer que vos pieds deviennent plus transpirants et plus odorants si vous :
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Portez des chaussures trop petites ou trop serrées
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Se tenir debout pendant de longues périodes de temps
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sont soumis à un stress important
Traitement des odeurs de pieds
Les pieds qui sentent mauvais sont généralement faciles à traiter à la maison. Voici quelques choses que vous pouvez essayer pour réduire la transpiration et les odeurs des pieds.
Faites tremper vos pieds. Si l'odeur de vos pieds est perceptible, vous pouvez essayer de faire tremper vos pieds pour leur donner un nettoyage en profondeur. Pour ce faire, mélangez une demi-tasse de sel d'Epsom dans de l'eau chaude. Si vous n'avez pas de sel d'Epsom, vous pouvez mélanger deux volumes d'eau chaude avec un volume de vinaigre blanc ou de vinaigre de cidre de pomme ?
Laissez tremper vos pieds pendant 20 minutes une fois par semaine. Le sel d'Epsom aide à éliminer l'humidité de la peau, de sorte que les bactéries ont moins de chances d'y rester. Le vinaigre aide également à éliminer les bactéries de vos pieds. Vous ne devez pas faire tremper vos pieds si vous avez des blessures ouvertes ou des plaies.
Gardez vos pieds au sec. Les bactéries vivent dans les zones humides, donc garder vos pieds au sec vous aidera à réduire les odeurs de pieds. Vous pouvez appliquer du talc sur vos pieds pour absorber l'humidité ou la sueur. Si vos pieds sont très transpirants, vous pouvez même essayer d'utiliser un antisudorifique sur la plante de vos pieds.
À la maison, laissez vos pieds prendre l'air en enlevant chaussures et chaussettes. Essayez de porter des sandales lorsque vous le pouvez pour réduire la transpiration. Si vous devez porter des chaussures à bout fermé, veillez à ce qu'elles vous aillent bien. Si vos chaussettes transpirent généralement pendant la journée, emportez une ou deux paires supplémentaires afin de pouvoir les changer lorsque vos pieds commencent à sentir mauvais.
Adoptez une bonne hygiène. Si vous avez les pieds qui puent, vous devez vous laver les pieds tous les jours. Vous pouvez les laver sous la douche ou les frotter dans une baignoire avec de l'eau chaude. Séchez soigneusement vos pieds, y compris entre les orteils.
Vous devez également garder vos ongles d'orteils propres et coupés, et limer toute peau morte sur vos pieds. Cela peut également contribuer à réduire les endroits où les bactéries aiment vivre sur vos pieds.
Prenez soin de vos chaussures. Évitez de porter les mêmes chaussures deux jours de suite pour les laisser s'aérer. En outre, vous pouvez laver les semelles intérieures de vos chaussures pour les aider à mieux sentir.
Un autre moyen de réduire les odeurs de pieds est d'utiliser un spray désinfectant sur vos chaussures et de les laisser sécher à l'air libre. Vous tuerez ainsi toutes les bactéries qui vivent dans vos chaussures.
