Les fissures du talon, ou talons fendus, se produisent lorsque la peau de la partie inférieure de votre talon devient dure et sèche. Vous pouvez également remarquer que la peau devient écailleuse ou croûteuse. Lorsque la peau devient très sèche, des fissures ou des crevasses peuvent se former.
Causes des fissures du talon
Dans la plupart des cas, les fissures du talon sont causées par une peau très sèche. Pour la plupart des personnes dont les talons sont fissurés, ce problème n'est qu'esthétique et ne cause pas d'autres problèmes. Cependant, les personnes présentant des fissures profondes peuvent ressentir des douleurs, voire des saignements.
Chez de nombreuses personnes, la peau sèche des talons devient calleuse en raison de la pression exercée sur l'arrière des talons lorsque vous êtes debout. Les callosités se développent généralement à l'arrière du talon et peuvent être jaunes ou brun foncé. Lorsque le poids et la pression sont exercés sur vos talons alors que la peau est déjà sèche, cela peut entraîner de petites fissures ?
Les fissures commencent souvent par être petites sur le talon et peuvent devenir plus grandes et plus profondes avec le temps. C'est à ce moment-là que les fissures du talon peuvent provoquer des douleurs et des saignements. La douleur disparaît généralement lorsque vous vous asseyez et que vous soulagez vos pieds.
Tout le monde peut avoir des fissures du talon, mais certaines personnes sont plus exposées. Les facteurs de risque et les affections associées comprennent :
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Obésité
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Diabète
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Psoriasis et eczéma
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La station debout ou la marche pendant de longues périodes sur des surfaces dures.
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Problèmes de thyroïde
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Manque de certaines vitamines et de certains nutriments
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Gènes
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Manque d'œstrogène
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Neuropathie périphérique
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Circulation sanguine inhabituelle
Prévenir les fissures du talon
Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour aider à prévenir les fissures du talon.
Comme les fissures du talon se produisent lorsque votre peau est desséchée, la première chose que vous pouvez faire pour les prévenir est de prendre soin de la peau de vos pieds. Appliquez chaque jour une crème ou une lotion pour les pieds afin de la maintenir hydratée. Il est préférable de le faire après la douche ou le bain, lorsque la peau est douce.
Limez la peau de vos talons au moins une fois par semaine avec une pierre ponce. Cela permet d'éliminer la peau sèche et squameuse de vos talons. Le limage des talons permet également d'éliminer les couches épaisses de callosités et de peau sèche afin que la crème hydratante puisse mieux absorber et hydrater votre peau. Il est préférable de limer vos pieds lorsque la peau est complètement sèche. La façon la plus simple de le faire est de s'asseoir sur une chaise.
Ce que vous portez fait également une différence en ce qui concerne les fissures du talon. Les chaussures ouvertes à l'arrière, comme les sandales et les tongs, aggravent les fissures du talon. Portez des chaussures qui absorbent les chocs afin de ne pas rester debout sur une surface dure toute la journée. Après vous être hydraté chaque jour, mettez des chaussettes pour que la crème reste sur vos pieds.
Traiter les fissures du talon
N'ignorez pas les fissures du talon. Pour la plupart, elles ne causent pas de problèmes sérieux, mais cela ne veut pas dire qu'il n'y a pas de complications. Si vos talons sont fissurés au point d'être douloureux et de saigner, ils peuvent s'infecter. Ces infections peuvent être dangereuses pour les personnes atteintes de diabète ou dont le système immunitaire est affaibli. ?
Traitements à domicile. La bonne nouvelle est que vous pouvez traiter les talons fissurés à domicile. Si vous avez des fissures aux talons, hydratez vos pieds au moins deux fois par jour au lieu d'une seule. Choisissez des crèmes épaisses qui contiennent des adoucisseurs de peau. Recherchez les étiquettes qui disent des choses comme :
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Urée
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Acide salicylique
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Acide alpha-hydroxylique
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Isomérat de saccharide (pentavitine)
Tous ces ingrédients aident à adoucir la peau tout en éliminant les peaux mortes. Notez que ces ingrédients peuvent provoquer quelques picotements ou irritations.
Chaque jour, trempez vos pieds dans de l'eau chaude et savonneuse avant d'aller vous coucher. Séchez-les complètement, puis frottez doucement vos talons avec un luffa pour vous débarrasser des peaux mortes. Ensuite, appliquez de la vaseline ou une crème à base d'huile sur vos pieds, puis mettez une paire de chaussettes fines.
Autres traitements. Si les soins à domicile ne vous aident pas, vous devrez peut-être consulter un podologue, un médecin spécialisé dans les soins des pieds. Il peut enlever la peau morte d'une manière qui n'entraînera pas d'autres douleurs ou saignements. Il peut également recommander un ruban adhésif ou un appareil spécial qui maintient les fissures ensemble afin qu'elles puissent se refermer et guérir.
Une autre façon de soigner les talons fendillés est d'utiliser un liquide protecteur de la peau. Il s'agit d'un pansement liquide qui aide à protéger les fissures et à réduire la douleur causée par la marche. Des semelles orthopédiques spéciales avec des coussinets pour le talon aident à empêcher la peau de se fissurer davantage lorsque vous marchez ou que vous vous tenez debout ?
