Les démangeaisons intenses de l'eczéma peuvent être un sérieux problème. Elles peuvent vous empêcher de dormir la nuit et entraîner des lésions cutanées. Si vous en souffrez, vous voulez simplement que cela cesse.
Votre médecin peut vous aider à trouver les bons traitements pour contrôler cette affection, mais essayez ces conseils à la maison pour lutter contre les démangeaisons.
Restez hydraté
Une peau sèche provoque des démangeaisons. Lorsque vous avez de l'eczéma, votre peau ne retient pas très bien l'humidité par elle-même. ?
Mais certains gestes simples permettent de la maintenir hydratée :
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Baignade à droite.
Faites en sorte que l'eau de votre douche ou de votre bain soit tiède, pas chaude. Utilisez un savon doux ou un nettoyant dont le pH est faible. Votre peau s'imprégnera mieux de l'humidité si vous restez moins de 10 minutes dans la baignoire. Essayez d'ajouter une demi-tasse d'eau de Javel à un bain complet - elle tue les bactéries qui pourraient aggraver votre eczéma. Ou un paquet de farine d'avoine colloïdale dans l'eau peut également être apaisant.
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Sceller l'humidité.
Hydratez-vous dès que vous sortez de la baignoire ou de la douche, pendant que votre peau est encore humide. Les pommades et les crèmes épaisses fonctionnent mieux que les lotions pour retenir l'eau. Frottez-en partout plusieurs fois par jour, et réappliquez-en sur vos mains chaque fois que vous les lavez.
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Demandez à votre médecin de vous parler des enveloppements humides.
Il peut vous les recommander si vos démangeaisons sont vraiment importantes. Après vous être hydraté, recouvrez la peau qui vous démange d'une gaze ou d'un tissu humide, puis enveloppez-la d'une pellicule plastique. Vous pouvez la laisser en place pendant plusieurs heures.
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Humidifier.
Un humidificateur domestique peut aider dans les climats secs et en hiver lorsque votre chauffage est allumé.
Évitez les déclencheurs de démangeaisons
Pour la plupart des gens, l'eczéma est un cycle. Il se manifeste, s'apaise lorsque vous le traitez, puis se manifeste à nouveau. Si vous pouvez identifier les causes de vos poussées, vous pourrez peut-être arrêter les démangeaisons avant qu'elles ne commencent. Les déclencheurs courants comprennent :
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Laine.
Portez des vêtements doux en coton ou en soie. Évitez également les autres tissus qui grattent.
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Articles de toilette.
Les ingrédients contenus dans tout, du shampooing à la crème solaire, peuvent provoquer des démangeaisons. Choisissez des produits hypoallergéniques sans parfums, colorants ou conservateurs.
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Produits chimiques ménagers.
Les détergents et les solvants peuvent déclencher l'eczéma. Protégez votre peau en portant des gants lorsque vous nettoyez ou travaillez avec des produits chimiques. Les produits de nettoyage naturels peuvent également déclencher l'eczéma, mais voyez si... vous pouvez les tolérer.
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Allergènes .
Évitez le pollen, les moisissures et les squames d'animaux. Les allergies alimentaires n'affectent généralement pas l'eczéma chez les adultes, mais parlez-en à votre médecin si vous remarquez qu'un aliment spécifique semble vous gêner.
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De la sueur.
Il est difficile d'éviter de transpirer, mais essayez de vous laver rapidement lorsque vous transpirez.
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Stress.
Votre corps a plus de mal à se protéger lorsque vous êtes stressé, et cela affecte votre peau. Dormez suffisamment et trouvez des moyens de vous détendre régulièrement.
Dont Scratch
Votre mère vous a peut-être dit que gratter une éruption cutanée ne fait qu'empirer la situation. C'est aussi vrai pour l'eczéma. Cela augmente l'inflammation, ce qui fait que vous vous grattez encore plus. Au fil du temps, la peau constamment irritée peut devenir épaisse et coriace.
Le grattage peut également provoquer une infection. Si vous avez tendance à vous gratter la nuit pendant votre sommeil, vous pouvez porter des gants en coton au lit pour protéger votre peau. Et gardez vos ongles courts.
Autres conseils
Si les bons soins de la peau ne vous soulagent pas, votre médecin peut vous recommander des traitements plus puissants. Vous devrez peut-être essayer plusieurs options avant d'en trouver qui vous aident, mais continuez à travailler ensemble avec votre médecin.
