Lorsque vous courez, que vous vous entraînez au gymnase ou que vous tondez la pelouse par une chaude après-midi, vous transpirez. Ce n'est pas grave.
Mais si vous transpirez lorsque vous traversez un bureau climatisé ou que vous vous allongez le soir, cela peut devenir un vrai problème. Le terme médical pour désigner l'excès de transpiration est l'hyperhidrose, qui peut entraîner des problèmes sociaux, émotionnels et physiques. Mais vous pouvez apporter quelques changements pour aider à la contrôler.
Anti-transpirants
Ne les confondez pas avec les déodorants, qui ne font que masquer les odeurs et n'arrêtent pas la transpiration.... Les anti-transpirants bouchent les canaux sudoripares, indiquant à votre corps d'arrêter de produire de la sueur à ces endroits.
Nous pensons souvent qu'il s'agit de quelque chose que nous mettons sous les bras avant de nous habiller le matin. Mais ce n'est pas le cas de cet anti-sudorifique polyvalent.
Les anti-transpirants ne sont pas uniquement destinés aux aisselles. Vous pouvez également les utiliser sur vos mains et vos pieds, ainsi que le long de la racine de vos cheveux pour lutter contre la transpiration du visage. Il peut être utile de masser doucement l'antisudorifique pour le faire pénétrer dans votre peau. Le spray fonctionne bien pour les pieds en sueur.
L'antisudorifique n'est pas non plus réservé au matin. Des études montrent qu'il est préférable d'en mettre deux fois par jour - une fois le matin et une autre fois juste avant de se coucher. Si vous n'en mettez qu'une fois, il est plus utile de le faire avant d'aller vous coucher.
Si les antisudorifiques en vente libre ne fonctionnent pas, votre médecin peut vous prescrire un produit plus puissant. Il est conseillé de tester tout nouvel antisudorifique sur une petite surface pour voir s'il dérange votre peau.
Conseils quotidiens
Vous pouvez faire quelques autres choses pour garder votre hyperhidrose sous contrôle ou masquer l'affection lorsqu'elle est au plus mal :
Faites attention à ce que vous mangez : Restez à l'écart des aliments susceptibles de déclencher la transpiration, comme la sauce chaude, les aliments épicés ou le glutamate monosodique (MSG).
Faites attention à ce que vous portez : Les sous-vêtements peuvent aider à absorber la sueur, et les coussinets sous les aisselles peuvent aussi y contribuer. D'autres vêtements, comme les chaussettes, qui sont respirants ou qui évacuent l'humidité peuvent vous aider à rester au sec. Et gardez un mouchoir à portée de main.
Préparez un sac : Vous aurez parfois besoin de changer de chaussettes ou de chemise après un épisode de transpiration. Vous pouvez aussi avoir envie de remettre de l'antisudorifique. Il peut être judicieux de garder à portée de main une trousse d'urgence contenant des vêtements de rechange et des articles de toilette.
