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Q : Mon mari et moi avons une divergence de désir. Comment faire pour qu'ils correspondent ?
R : Beaucoup de gens attendent longtemps avant d'essayer de régler le problème de l'écart entre la fréquence des rapports sexuels - parfois 15 ans ou plus.
Lorsque cela se produit, les couples s'installent dans un schéma - ils s'habituent à se coucher chaque soir et à rester chacun de leur côté du lit. Comment surmonter cette habitude ? Voici quelques idées :
Les horaires L'un des principaux problèmes est celui des horaires. Certains trouvent que s'ils prévoient régulièrement des moments ensemble pendant lesquels le sexe est une possibilité (mais pas une obligation), ils se rendent compte de ce qu'ils manquent et s'y remettent. Cela peut sembler trop facile, mais pour certains couples, c'est la solution.
Initiation D'autres personnes ont du mal à faire démarrer les choses. Elles ressentent de l'anxiété lorsqu'elles passent d'un état non sexuel à un état sexuel. Une fois qu'elles l'ont fait, elles vont bien et se demandent : "Pourquoi était-ce si difficile ? Pourquoi ne le faisons-nous pas plus souvent ?"
Si c'est ça le problème, alors regardez comment les rapports sexuels que vous avez commencent. Est-ce toujours prévisible ? Est-ce toujours la même personne qui prend l'initiative ?
Le sexe se passe-t-il toujours au même endroit ? Pour que les choses changent, les deux personnes doivent convenir qu'elles veulent plus de sexe et doivent être prêtes à envisager d'autres façons de faire.
Cela est particulièrement vrai si l'une des personnes prend l'initiative.
Libido Assurez-vous d'exclure tout problème médical. Pour certains hommes, il peut s'agir d'une baisse des hormones sexuelles (testostérone) ou d'un dysfonctionnement érectile. L'anxiété de performance peut également affecter l'érection d'un homme et diminuer sa libido.
Pour les femmes, la solution à une baisse de libido est plus complexe. Si les hormones sexuelles d'une femme peuvent être en cause, son taux de testostérone libre peut être élevé, normal ou faible, ce qui ne reflète pas nécessairement la nature de sa libido.
Certaines femmes ont essayé la thérapie à la testostérone, qui fonctionne pour beaucoup mais pas pour toutes. Demandez à votre médecin quelles sont les options possibles, notamment les traitements hormonaux qui peuvent augmenter votre libido, les médicaments tels que les pilules ou les gels topiques qui augmentent le flux sanguin vers les organes génitaux, ou les dispositifs qui aident à améliorer la libido.
