Lorsque vous éprouvez un sentiment de tristesse ou d'irritabilité après un rapport sexuel consensuel, vous pouvez souffrir de dysphorie postcoïtale (DPC). C'est ce qu'on appelle communément le blues post-sexe. Cela se produit lorsque vous ressentez une série de sentiments négatifs après une activité sexuelle désirée. Vous pouvez ressentir toute une gamme d'émotions, notamment la tristesse, l'irritabilité, l'agitation, l'anxiété et la dépression après un rapport sexuel avec un partenaire. ?
Qu'est-ce que la dysphorie post-coïtale ?
La DCP fait référence à des sentiments négatifs après un rapport sexuel. Elle est différente des dysfonctions sexuelles féminines (DSF) qui font référence aux sentiments et aux fonctions avant ou pendant les activités sexuelles. Lorsque vous souffrez de DPC, vous pouvez vous sentir mélancolique ou déprimé après un rapport sexuel. Vous pouvez également devenir agressif ou vous sentir agité, même si le rapport sexuel était souhaité par vous et votre partenaire ?
La dysphorie postcoïtale se produit davantage chez les femmes que chez les hommes. La plupart des études se sont concentrées sur cet état chez les femmes. Les symptômes de la DCP peuvent survenir après un rapport sexuel consensuel terminé. Ils peuvent survenir même après le plaisir physique et l'orgasme.
Les symptômes de la DCP chez les femmes sont les suivants: ?
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Larmoiement
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Tristesse
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Anxiété et dépression
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Irritabilité
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Sentiment d'insatisfaction ?
Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de recherches, des études récentes montrent que la DPC est une expérience courante pour les hommes aussi. Dans une étude, 41 % des hommes auraient vécu un TPC au moins une fois dans leur vie. Parmi les hommes participant à l'étude, 3 % souffraient régulièrement de PCD.
Quelle qu'en soit la cause, la dépression postcoïtale est un terme utilisé uniquement pour décrire les sentiments négatifs ressentis après des rapports sexuels consensuels et agréables. Il ne fait pas référence à une agression ou à une activité sexuelle forcée.
Causes de la dysphorie post-coïtale
Il n'y a pas beaucoup de recherches qui précisent une cause sous-jacente à la DPC. Cependant, les scientifiques pensent que de multiples facteurs conduisent à ces sentiments... ?
Les abus. Avoir des antécédents d'abus sexuels dans l'enfance pourrait vous rendre plus à risque de TPC. Les abus sexuels en bas âge ou à l'âge adulte peuvent provoquer des symptômes de CPD. Les abus physiques et émotionnels peuvent également vous exposer à un risque de dysphorie postcoïtale plus tard dans la vie. ?
L'anxiété. Ces traumatismes de l'enfance peuvent également être à l'origine d'anxiété et de dépression. Ces troubles de la santé mentale peuvent être liés à des sentiments de tristesse ou causer des problèmes de comportement.
Le ressentiment. Si vous avez des antécédents de maltraitance, vous pouvez éprouver plus de ressentiment à l'égard du sexe ou des expériences sexuelles. Vous pouvez avoir l'impression de ne pas avoir le contrôle total de ces rencontres, ce qui peut provoquer de l'anxiété. Vous pouvez également avoir l'impression de devoir affirmer vos désirs et vos besoins, ce qui peut vous rendre irritable.
La dépression postnatale. Les fluctuations hormonales peuvent provoquer une dépression postnatale. La dépression postnatale, également appelée dépression du post-partum, est une dépression qui survient peu après l'accouchement.
Les femmes souffrant de dépression postnatale sont également plus susceptibles de souffrir de CPD. En raison de la fluctuation des œstrogènes, votre corps est plus sensible aux œstrogènes, ce qui vous rend plus vulnérable à la dépression postnatale. La dépression peut vous faire ressentir de la tristesse même après des rapports sexuels agréables ?
Intimité et dysphorie post-coïtale
L'intimité et les relations proches ne sont pas un facteur de la DCP. Les études n'ont trouvé aucune corrélation entre les deux. Deux composantes de l'intimité jouent un rôle dans le fonctionnement sexuel. ?
Le rôle de l'attachement. Dans ce cas, la façon dont vous vous attachez à votre relation peut affecter votre niveau d'intimité. Vous pouvez devenir plus intime, ce qui peut vous amener à vous attacher davantage...
Différenciation de soi. La capacité à gérer sainement l'intimité dans vos relations et à ne pas mêler votre identité à vos relations intimes peut jouer un rôle dans la façon dont vous vous sentez après une relation sexuelle. Le fait d'être capable de soustraire ses émotions à son esprit rationnel influe également sur la manière dont on choisit d'avoir une vie intime dans sa vie ?
Malgré les idées fausses, la dysphorie postcoïtale n'est pas due à un manque d'intimité ou à la détermination du degré d'intimité de votre relation. Vous pouvez être dans une relation saine et intime mais vous sentir quand même triste, ou anxieux, et déprimé après un rapport sexuel. ?
Effets de la santé mentale sur la dysphorie post-coïtale.
Si vous souffrez d'anxiété, de dépression, de traumatismes pendant l'enfance et l'âge adulte, ou de dépression postnatale, vous avez plus de chances de souffrir de DCP. Ces conditions peuvent transformer votre bonne expérience sexuelle en un sentiment de doute, de honte ou de tristesse par la suite. ?
Vous devriez parler de ces sentiments à votre médecin. Vous pouvez également consulter un psychothérapeute pour traiter la cause sous-jacente du CPD. Grâce à une thérapie cognitivo-comportementale, ils peuvent vous aider à surmonter ces sentiments et ces traumatismes.
Le sexe peut vous mettre dans une position vulnérable. Si vous avez des angoisses ou des préoccupations sous-jacentes, ces sentiments peuvent être plus susceptibles de faire surface après un rapport sexuel. Un thérapeute peut vous aider à surmonter ces sentiments. ?
Vous pouvez parler de ces sentiments à votre partenaire. Si vous êtes dans une relation intime et sûre, vous devriez vous sentir à l'aise pour parler de vos sentiments. Une conversation ouverte peut également vous aider à surmonter ces sentiments de tristesse après un rapport sexuel.
