Peu de choses sont aussi personnelles que les décisions que vous prenez concernant votre vie sexuelle. Choisir quand et avec qui avoir des rapports sexuels est un processus privé, et chacun fait ses propres choix en matière de sexe. Certaines personnes ont une vie sexuelle épanouie, tandis que d'autres choisissent de s'abstenir de toute ou partie de l'activité sexuelle. Les deux options présentent des avantages.
Les personnes qui choisissent le célibat peuvent constater que l'abstinence sexuelle améliore leur santé mentale. Certains disent que le sexe était une distraction ou une préoccupation pour eux et trouvent que l'abstinence les aide à garder l'esprit clair. D'autres trouvent que le sexe leur cause du stress et sont plus heureux de ne pas s'en préoccuper.
Découvrez les avantages du célibat pour la santé mentale et les raisons pour lesquelles certaines personnes font ce choix. ?
Qu'est-ce que le célibat ?
Le célibat est la pratique consistant à ne pas avoir de relations sexuelles. Mais tout le monde ne définit pas le célibat de la même façon. Certaines personnes s'abstiennent de tout type de contact sexuel, y compris de s'embrasser ou de se tenir la main. D'autres s'abstiennent uniquement des rapports sexuels. Certaines personnes ont recours à la masturbation à la place des rapports sexuels en couple. D'autres s'en abstiennent également.
Vous associez peut-être le célibat à la religion, mais la foi n'est pas la seule raison pour laquelle les gens décident de ne pas avoir de relations sexuelles ?
Les raisons de s'abstenir de rapports sexuels comprennent: ?
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Prévenir la grossesse ou les IST
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Attendre un certain niveau d'engagement romantique
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Se concentrer sur l'école ou la carrière
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Gérer les problèmes de santé mentale
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Gestion des problèmes de santé physique
Choisir les limites du célibat peut être responsabilisant pour les personnes qui souhaitent faire des choix réfléchis en matière de sexualité. Certains couples choisissent le célibat ensemble et établissent leurs propres paramètres. Être capable de parler de ses choix sexuels personnels avec son partenaire est un élément clé du célibat volontaire.
Raisons de choisir le célibat
Il ne fait aucun doute que le sexe est une question compliquée. Bien qu'il s'agisse d'un moyen pour de nombreuses personnes d'exprimer leur amour et leur affection, il comporte également certains risques. Pour certaines personnes, les risques du sexe l'emportent sur les avantages, et elles se sentent mieux si elles s'abstiennent.
Moins de stress. La grossesse et les infections sexuellement transmissibles sont des risques sérieux que les gens prennent s'ils s'engagent dans des relations sexuelles. Certaines personnes préfèrent mettre ces inquiétudes de côté en s'abstenant de tout rapport sexuel. D'autres choisissent de ne participer qu'à des activités sexuelles telles que les baisers, les caresses ou les câlins. Ces activités présentent un faible risque d'IST.
Satisfaction religieuse. Pour les personnes qui ont de fortes convictions religieuses sur les relations sexuelles hors mariage, le célibat peut soutenir leur vie spirituelle. Elles peuvent se sentir plus proches de leur foi et moins craindre d'enfreindre leurs principes religieux.
Une plus grande concentration. Bien que l'abstinence sexuelle ne libère pas directement l'esprit, certaines personnes se sentent plus aptes à se concentrer sur leurs études ou leur travail si elles ne pensent pas au sexe. Le choix de l'abstinence les libère de l'obligation de penser à des rencontres sexuelles ou de les planifier. Sans le sexe comme distraction, elles peuvent consacrer toute leur énergie à d'autres activités. Des études ont montré que les filles qui retardent leur activité sexuelle ont plus de chances de terminer leurs études secondaires.
Guérir d'un traumatisme ou d'un deuil. Les personnes qui ont vécu une expérience traumatisante ou qui ont perdu un être cher peuvent avoir besoin de consacrer toute leur énergie à leur guérison. L'abstinence leur donne le temps de se concentrer sur leurs besoins émotionnels afin qu'elles puissent se rétablir.
Inconvénients du célibat
Certaines personnes finissent par ne pas avoir de relations sexuelles parce qu'elles n'ont pas de partenaire. Cela peut être angoissant pour certaines personnes. Non seulement le plaisir physique de l'activité sexuelle peut leur manquer, mais elles peuvent aussi se sentir seules. Les personnes qui ont de la difficulté à établir ou à maintenir des relations significatives peuvent souffrir de dépression et d'anxiété. Dans ce cas, une consultation en santé mentale peut les aider à aborder leurs questions relationnelles.
Dans de rares cas, le manque de sexe peut nuire à la santé. L'activité sexuelle présente des avantages connus pour la santé, notamment sur le plan cardiovasculaire. Cependant, il existe d'autres moyens d'obtenir des bénéfices cardio-vasculaires. L'exercice régulier peut remplacer l'effet bénéfique de l'activité sexuelle sur la santé cardiaque.
Décider de ne plus avoir de relations sexuelles pourrait nuire à une relation si vous en avez une. Entrer dans une période de célibat si vous avez un partenaire peut être déroutant pour votre proche. Si votre partenaire n'est pas d'accord avec vos nouveaux plans, cela peut mettre votre relation à rude épreuve. Votre partenaire et vous devez avoir des conversations ouvertes sur le sexe et respecter les limites de l'autre.
Un autre risque du célibat est que vous ne soyez pas préparé si vous décidez de recommencer à avoir des relations sexuelles. Si vous décidez sur un coup de tête d'avoir des rapports sexuels, il se peut que vous n'ayez pas prévu les méthodes de contraception ou de prévention des IST appropriées. Si vous envisagez une activité sexuelle, assurez-vous d'avoir pensé à protéger votre santé.
Les choix sexuels sont personnels. Personne ne devrait se sentir obligé de s'engager ou de s'abstenir dans une activité sexuelle qui ne lui convient pas.
