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Ne croyez pas les blagues que vous avez entendues sur le mariage passionnel : "Je n'ai jamais su ce qu'était le vrai bonheur avant de me marier, et il était déjà trop tard." Ou "La plus longue phrase que vous pouvez former avec deux mots : 'Je le veux'." Max Kaufman et H.L. Mencken, bien que toujours drôles, ont raté la cible sur le mariage - du moins en ce qui concerne le sexe et la passion.
Les chercheurs dans le domaine de la sexualité ont découvert que le mariage passionné est bien vivant ; en fait, c'est dans le cadre du mariage que les relations sexuelles sont les meilleures et les plus satisfaisantes en Amérique. Les couples mariés ont plus de rapports sexuels, plus variés (y compris les rapports oraux) et plus satisfaisants sur le plan émotionnel et physique que les célibataires. Lorsque le sexe fonctionne bien, il peut contribuer de manière significative à la satisfaction des couples heureux dans leur vie - jusqu'à 15 à 20 % d'augmentation de la satisfaction, selon Edward Laumann, professeur de sociologie à l'université de Chicago et auteur principal de The Social Organization of Sexuality : Sexual Practices in the United States, un recueil des données d'enquête les plus complètes sur les pratiques sexuelles aux États-Unis.
Lorsque le mariage passionnel fonctionne bien, il fonctionne très, très bien. En revanche, quand il ne fonctionne pas bien, c'est affreux. "Lorsque le sexe fonctionne mal, il peut enlever 50 à 70 % de la satisfaction conjugale", affirme Laumann.
Ne vous contentez pas de moins qu'un mariage passionné.
Oui, il y a beaucoup d'enjeux à essayer de créer ou de maintenir un mariage passionné. Mais cela ne signifie pas que votre mariage est en difficulté si vous vous sentez moins passionné ou si le sexe est moins excitant que lorsque vous vous êtes rencontrés pour la première fois. C'est inévitable - l'engouement s'estompe et "l'ennui sexuel est inévitable dans le mariage", explique David Schnarch, directeur du Marriage and Family Health Center à Evergreen (Colorado) et auteur de Passionate Marriage : Sex, Love, and Intimacy in Emotionally-Committed Relationships. "Le sexe normal consiste à faire les restes - tout ce qui reste quand il dit qu'il n'est pas à l'aise pour faire ceci et qu'elle dit qu'elle n'est pas à l'aise pour faire cela", explique M. Schnarch.
Mais vous n'avez pas à vous contenter de moins qu'un mariage passionné. Avec une attention particulière et un peu de créativité, vous pouvez garder les feux du foyer allumés.
Comment concilier le sexe et la passion avec la domesticité.
"C'est le dilemme des relations modernes : concilier sécurité et aventure -- érotisme et domesticité -- au même endroit", explique Esther Perel, thérapeute de couple et de famille à New York, et auteur de Mating In Captivity : Réconcilier l'érotique et le domestique.
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Nous vivons des décennies de plus qu'il y a un siècle, nous avons largement dépassé la phase de reproduction de la vie. Et nous nous attendons à avoir du sexe et de la passion, à la fois pour le plaisir et la connexion -- pas seulement la reproduction -- pour le reste de notre vie, aussi.
"Les attentes sont démesurées. Nous voulons la sécurité et un soutien financier, ainsi que le meilleur ami et le confident de confiance - et un amant passionné - tout en un", a observé M. Perel au cours de décennies de conseil conjugal. Le mariage passionnel est-il donc impossible ? "Oui, de manière durable. La passion va et vient", dit Perel.
Selon M. Schnarch, les gens pensent à tort que s'il existe une "alchimie sexuelle", le bon sexe ne demande pas de travail. C'est tout simplement faux. La chimie ne fait pas le sexe - et elle ne s'épuise pas non plus, insiste le Dr Schnarch. Pour que la passion coule plutôt que de s'éteindre dans une relation, il faut travailler - sur soi en tant qu'individu et sur le couple. Et le meilleur moment pour commencer est avant que les flammes ne s'éteignent.
12 conseils pour maintenir un mariage passionné
1.
Oubliez le " fantasme de la fusion " pour créer un mariage passionné.
"Le fantasme de fusion, ou ce que l'on appelle l'idée que "deux deviendront un", est loué comme le zénith du lien émotionnel -- mais il est la cause du manque d'intimité et de passion", explique Schnarch. "Nous nous marions en cherchant quelqu'un qui nous complète, et c'est ce qui crée tous les problèmes", ajoute-t-il.
Au contraire, il faut être prêt à évoluer en tant que personne indépendante et mature - ce que Schnarch appelle une "personne différenciée" - pour avoir un mariage passionné... ou même pour avoir une relation de couple saine et heureuse. "Vous êtes plus à même d'avoir des relations sexuelles intensément intimes à mesure que vous mûrissez et que vous vous différenciez", explique M. Schnarch.
2.
Poursuivez vos intérêts séparés pour soutenir un mariage passionné.
Au lieu de vous lancer ensemble dans des activités pour créer ou revitaliser un mariage passionné, il serait peut-être préférable de commencer par les passions personnelles qui vous ont rendu intéressant et attirant pour votre partenaire en premier lieu. Prenez un cours, jouez d'un instrument, allez au musée avec vos amis - et redonnez au mariage un nouveau sentiment d'excitation et de passion.
"Parfois, c'est l'excès de proximité qui étouffe le désir, et non la distance entre vous", dit Mme Perel, "Le feu a besoin d'air. Le désir, c'est vouloir - et l'amour, c'est avoir. Le désir a besoin d'une synapse pour traverser ... Ainsi, la séparation est une condition préalable à la connexion : c'est le paradoxe essentiel de l'intimité et du sexe."
3. La nouveauté est la clé d'un mariage passionné.
"Le désir est engourdi par la répétition ; l'érotisme s'épanouit dans le mystère, la nouveauté et l'inattendu", dit Perel. La prochaine fois que vous vous rendrez à un dîner avec votre partenaire, essayez de le regarder de l'autre côté de la table comme s'il était un étranger -- vous ne le connaissez peut-être pas aussi bien que vous le pensez. "Nous essayons de transformer notre partenaire en quelqu'un qui ne nous surprendra pas", explique M. Perel, expliquant que cela nous donne un sentiment de sécurité de savoir que nous ne serons pas pris par surprise. Mais le problème est que cela conduit à l'ennui, l'ennemi du mariage passionné. Au lieu de cela, sortez de votre zone de confort et essayez quelque chose de nouveau, ou d'un peu audacieux - puis voyez ce que votre partenaire fait en réponse.
4.
Flirtez avec votre partenaire pour nourrir un mariage passionné.
N'oubliez jamais que les préliminaires commencent en dehors de la chambre à coucher.
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Le fait de taquiner et de flirter pour créer de l'anticipation est séduisant, dit Perel. " Flirter vient du français fleuret -- la pointe d'une épée -- avec laquelle vous taquinez sur ce qui pourrait être. C'est très excitant", dit Perel.
Vous ne pouvez pas simplement vous tourner vers votre partenaire et lui dire "es-tu d'humeur ?" et vous attendre à ce que cela suffise à susciter le sexe et la passion. Le bon sexe commence bien avant d'entrer dans la chambre à coucher, en commençant par la façon dont vous vous traitez l'un l'autre, même habillés. La façon dont vous vous regardez lorsque vous vous croisez dans le couloir, la façon dont vous vous touchez lorsque vous passez devant le poivron, la fréquence à laquelle vous riez des blagues de l'autre, les petits compliments, même le fait de dire "je suis désolé" lorsque vous vous tenez la main - tout cela peut créer de l'excitation et une tension érotique.
5.
Fixez une date pour le sexe - et faites naître la passion jusque-là.
Tous les thérapeutes conjugaux sur terre (et probablement aussi sur Mars et Vénus) conseillent aux couples de "prendre rendez-vous pour le sexe", et nous roulons tous les yeux devant la banalité de cette idée. Mais c'est vraiment essentiel pour un mariage passionné. Alors, pensez-y comme à une anticipation - des préliminaires prolongés d'une journée. Prenez plaisir à planifier les détails ; imaginez ce que vous allez faire, quels sous-vêtements vous allez porter (ou pas). Allumez des bougies, emballez un petit cadeau, mettez votre musique préférée de votre jeunesse sexy, frottez-vous le dos. Et acceptez, par avance, de prendre votre temps.
6. Attiser les fantasmes pour un mariage passionné.
" L'esprit érotique est la principale chose qui nous permet de maintenir le désir dans le temps ", explique le Dr Perel. Renouez avec votre capacité d'imagination, avec votre vie fantasmée. Lisez ensemble - de la littérature érotique ou autre. Demandez à l'autre de vous parler de vos fantasmes. Il n'est pas nécessaire qu'ils prennent la forme d'une infirmière coquine ou d'un trio - ils n'ont même pas besoin d'avoir une intrigue, dit Perel. Tout ce que vous pouvez imaginer que votre partenaire vous fasse qui vous donne du plaisir, d'un massage des pieds à une nouvelle position sexuelle, compte.
7. Concentrez-vous sur l'ensemble du corps pour un sexe passionné.
En matière de plaisir sexuel, la distance la plus courte entre deux points -- de l'excitation à l'orgasme -- n'est pas nécessairement une ligne droite vers les organes génitaux. Allez-y doucement, et faites des détours le long de tout le corps, de chaque contour. Soyez axé sur le plaisir et non sur les objectifs. Taquinez et touchez l'autre partout sauf dans les parties génitales, aussi longtemps que possible. Continuez à prendre votre temps, même lorsque vous passez à la vitesse supérieure pour passer au sexe passionné.
8. Reconnectez-vous pour partager le sexe et la passion.
" J'appelle cet exercice " les têtes sur les oreillers ", disent les Schnarch. C'est tout ce qu'il y a à faire. Vous vous allongez tous les deux sur le lit et vous vous regardez dans les yeux. Pendant un long moment. Cinq minutes, dix minutes. Au début, cela peut sembler une éternité. Mais Schnarch insiste sur le fait que c'est un excellent moyen de se reconnecter d'une manière qui stimule le calme, la paix, l'intimité et, finalement, des rapports sexuels plus profonds et plus passionnés.
9. Essayez le "sexe les yeux ouverts".
"Soixante-dix pour cent des couples font l'amour les yeux fermés", explique Schnarch. "Seuls 15 % les ouvrent pendant l'orgasme." Ce que cela signifie, dit-il, c'est que "la plupart d'entre nous font la sourde oreille à notre partenaire à un moment qui est censé être le plus intime." Schnarch suggère de garder les yeux ouverts, même s'il reconnaît que certaines personnes trouvent cette perspective intimidante et sont incapables de jouir de cette manière. Mais d'autres "fondent en larmes parce que ça fait chaud au cœur", dit-il. Au moins, vous ressentirez l'excitation d'essayer quelque chose de nouveau. Schnarch pense que cela aidera également les couples à développer leur intimité et à avoir des rapports sexuels plus profonds et plus passionnés.
10. Mélangez le rire avec la passion et le sexe.
Calvin Trilling observe dans son dernier livre, qui porte le nom de sa défunte épouse, Alice, qu'il a gagné son amour en étant drôle. Mickey Rooney a dit un jour : " Les femmes m'aiment parce que je les fais rire ". Et qu'est-ce qu'un orgasme, sinon le rire des reins ?" La passion n'est pas toujours une affaire sérieuse - elle peut être ludique. Soyez prêt à rire de vous-même lorsque vous essayez quelque chose de nouveau, surtout lorsque cela ne fonctionne pas - une nouvelle position qui vous donne une crampe ou une danse du ventre qui s'avère plus étrange que sexy. Lorsque vous riez, vous donnez à votre partenaire la permission de faire de même. Et vous créez un environnement où chacun de vous est libre d'essayer n'importe quoi sans craindre le ridicule - une atmosphère libératrice où le sexe passionné peut s'épanouir.
Publié en février 2007.
