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Vous pensez que l'infidélité est une chose qui ne peut jamais arriver à votre relation ?
Détrompez-vous.
Les statistiques de l'American Association for Marriage and Family Therapy indiquent que 15 % des femmes et 25 % des maris ont eu des relations sexuelles en dehors de leur mariage. Si l'on inclut les liaisons affectives ou les intimités sexuelles sans rapport sexuel, ce chiffre grimpe de 20 %.
Mais les écarts ne sont pas inévitables, quel que soit le nombre de feuilletons que vous regardez, affirme Frances Cohen Praver, psychologue clinicienne et psychanalyste à Locust Valley (New York), et auteur de Daring Wives : Insight into Women's Desires for Extramarital Affairs.
"Dans la plupart des cas, les gens ne se contentent pas de tromper. Il y a des avertissements", dit-elle au médecin. La bonne nouvelle, c'est que connaître les signes courants et les aborder de front peut sauver votre relation de l'infidélité.
Drapeau rouge n° 1 : appel à l'aide
"L'avertissement le plus courant est lorsqu'un partenaire vous dit que quelque chose ne va pas et que vous ne le croyez pas", dit Praver. "Il ou elle peut dire : 'Ce mariage ne fonctionne pas' ou 'Je ne suis pas heureux'."
Solution pour sauver le mariage : Prendre l'appât
"Cela s'apparente à un coup sur la tête avec un 2 X 4", dit Praver. "Si votre partenaire vous tend la main, mordez à l'hameçon", dit-elle. "Ouvrez d'abord le dialogue, et si vous n'arrivez à rien, envisagez une thérapie de couple."
Drapeau rouge n° 2 : changement soudain -- ou intérêt -- dans l'apparence.
Votre mari parle-t-il de se faire injecter du botox pour éliminer ses rides du lion ? Votre femme a-t-elle récemment commencé à colorer ses cheveux et à remplacer son jean par une robe noire décolletée ? Si c'est le cas, cela peut indiquer qu'ils sont à l'affût, disent les experts.
Solution pour sauver le mariage : Si vous ne pouvez pas les battre, rejoignez-les.
"Cela peut vous rendre amer ou meilleur", explique John Van Epp, PhD, thérapeute à Medina, dans l'Ohio, et auteur du livre à paraître How to Avoid Marrying a Jerk : the foolproof way to follow your heart without losing your mind.
"S'ils traversent des changements et que vous êtes à peu près certain que personne d'autre n'est impliqué, c'est une opportunité", dit-il. "Participez et mettez du piment dans votre relation".
Drapeau rouge n° 3 : critique non constructive
" Si votre partenaire vous dit : " Tu as besoin de voir un psychiatre ", " Tu as besoin d'aide ", " Trouve un travail ", " Perds du poids " ou " Va à la salle de sport ", et qu'il vous critique constamment, cela fait partie du même thème -- à savoir que quelque chose ne va pas chez vous ", souligne Elizabeth Landers, de Gross Pointe (Michigan), coauteure de THE SCRIPT : The 100% Absolutely Predictable Things Men Do When They Cheat.
"Inconsciemment, ils s'arrangent pour dire que leur partenaire était fou et qu'il ne voulait même pas demander de l'aide". "Un autre signal d'alarme est lorsqu'il ou elle commence à se disputer à propos d'une chose pour laquelle vous êtes doué(e), alors vous vous défendez et il ou elle vous traite d'argumentaire", dit-elle. "Ces choses-là arrivent 100 % du temps".
Solution pour sauver le mariage : Ecouter et apprendre
"Si un homme dit "J'ai grandi et pas toi", la réaction naturelle est qu'il est critique et insultant. Mais parler de ses sentiments est une bonne chose", dit-elle. "Encouragez-le à parler davantage car il aura l'impression que vous le comprenez", ajoute Mme Landers. Utilisez une approche contre-intuitive, conseille-t-elle. "Si un homme dit à sa femme : 'Ces deux femmes sont attirantes', sa réaction naturelle est de dire : 'Je ne veux pas l'entendre', mais encouragez-le pour qu'il sente qu'il peut vous parler de n'importe quoi et que cela puisse le maintenir à des paroles - et non à des actes."
Drapeau rouge n°4 : le cadeau de culpabilité façon Tony Soprano.
Dans la série The Sopranos, diffusée sur HBO, le mafieux Tony Soprano offre souvent des bijoux somptueux à son épouse dévouée pour qu'elle ferme les yeux sur ses activités extraconjugales. "Parfois, il s'agit d'un cadeau de culpabilité ou d'un cadeau qui montre que je suis vraiment un bon gars, même si je te quitte", explique Mme Landers. "Cela peut être un bracelet en diamants, un pull en cachemire, une nouvelle voiture. Ou si vous êtes l'ancien président Bill Clinton, cela pourrait être l'État de New York", dit-elle, en faisant référence aux liaisons désormais notoires de Clinton et à l'ascension de sa femme Hillary Clinton au poste de sénateur de New York. "Il peut sembler normal de penser : 'Il ne me trompe manifestement pas, il vient de me donner ce magnifique bracelet' - mais ne vous laissez pas berner", ajoute-t-elle.
Solution pour sauver le mariage : L'étouffer dans l'œuf
Ne tendez pas l'autre joue, dit-elle. "Cela peut être tellement effrayant si c'est vrai qu'il est difficile d'accepter [une infidélité potentielle], mais le fait de l'aborder tôt, même sans preuve concrète, peut aider à sauver le mariage", dit-elle. "Parlez-en tôt, car si vous pensez que quelque chose ne va pas, c'est probablement le cas", dit-elle. "Faites confiance à votre instinct. Vous aurez beaucoup plus de chances de réussir à sauver la relation si vous détectez les problèmes potentiels tôt."
Drapeau rouge n° 5 : snobé à la fête de l'entreprise.
"Si vous êtes snobée à la fête de fin d'année de l'entreprise de votre mari, où tout le monde était amical, c'est un signe", dit Landers. "Soit ses collègues sont au courant de la liaison et se disent que vous êtes sur le départ, alors pourquoi être gentille ? Ou bien votre partenaire a fait des commentaires critiques à votre égard, alors ils pensent que vous n'êtes pas bon."
La solution pour sauver le mariage : Aborder le problème de front
"Ne cherchez pas d'excuses", dit-elle. "Abordez le problème et ouvrez les lignes de communication dès que vous remarquez quelque chose d'inhabituel", dit-elle. "Lorsque votre médecin vous prescrit un médicament contre la douleur, il vous dira de le prendre avant que la douleur ne devienne vraiment intense, car il a alors plus de chances d'être efficace", dit-elle. Il en va de même pour les problèmes conjugaux.
Drapeau rouge n° 6 : se faufiler
"L'un des drapeaux rouges, c'est quand un partenaire se faufile un peu partout", dit Praver. Peut-être prennent-ils des appels secrets sur leur téléphone portable sous le porche au lieu d'utiliser le téléphone près du lit, ou peut-être sortent-ils les soirs de semaine alors qu'ils étaient auparavant à la maison à regarder la télévision, dit-elle. "Si vous constatez qu'une personne n'est pas souvent présente et qu'elle est absente plusieurs soirs, il y a peut-être quelque chose qui cloche", dit-elle.
Solution pour sauver le mariage : Confrontation
" De toute évidence, il faut confronter une personne et lui dire : "Qu'est-ce qui se passe ici ?" ", dit-elle. "Une fois qu'une personne a été démasquée, elle doit 'avouer' et cela peut être la première étape pour rétablir la confiance", dit-elle. Bien qu'elle ne le conseille pas nécessairement, Mme Praver dit que les gens peuvent vérifier les journaux d'appels sur les téléphones portables pour voir s'il y a vraiment du feu là où il y a de la fumée.
Drapeau rouge n°7 : L'histoire se répète.
"Parfois, les personnes ayant un passé de ce type de choses peuvent être plus susceptibles de les répéter", explique Van Epp. "Il y a des exceptions et les gens peuvent changer de modèle dans leur vie, mais si nous parlons de drapeaux rouges, l'histoire est un drapeau rouge."
Solution pour sauver le mariage : Fixer des limites
"C'est peut-être davantage à l'individu de fixer des limites fortes dans ces cas-là", dit-il. "Vous ne pouvez pas nécessairement empêcher votre conjoint d'avoir une liaison, mais vous pouvez vous mettre d'accord sur la portée de vos relations en dehors du mariage", ajoute-t-il. Par exemple, discutez de manière préventive de votre degré d'ouverture aux personnes extérieures à la relation afin de vous prémunir contre des aventures ultérieures, suggère-t-il.
Mais rappelez-vous que rien n'est infaillible, dit Van Epp. De nombreuses personnes qui s'égarent le font à partir d'une relation relativement bonne.
M. Praver ajoute que les liaisons ne signifient pas nécessairement que le mariage est terminé. "Une liaison peut entraîner des changements, dit-elle. "Un partenaire peut avoir besoin de plus de compagnie ; souvent, il n'a pas une aventure uniquement pour le sexe."
