Qu'est-ce que la libido ?
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La question semble simple, mais les scientifiques n'arrivent toujours pas à se mettre d'accord sur ce qui constitue exactement la libido ou sur la façon de la mesurer chez les hommes ou les femmes. Si les hormones jouent un rôle, leur influence n'est pas toujours évidente. Mais d'autres facteurs - psychologiques, sociaux et physiques - contribuent également à créer votre libido.
Hommes : la vingtaine
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La testostérone, une hormone dont les hommes ont besoin pour l'excitation sexuelle, est généralement élevée dans la vingtaine, et votre libido aussi. Mais c'est aussi une période où l'on peut être anxieux à l'idée d'avoir des rapports sexuels en raison de son inexpérience. Cela pourrait expliquer en partie pourquoi 8 %, voire plus, des hommes de 20 ans souffrent de dysfonctionnement érectile (DE). Ce trouble peut être dû à un problème médical ou de santé mentale, ou même être le signe d'un risque de maladie cardiaque. Parlez à votre médecin de vos symptômes.
Les femmes : Vos 20 ans
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Vous êtes probablement plus fertile de l'adolescence à la fin de la vingtaine que dans les années qui suivent. Cela peut vous amener à choisir plus facilement si et quand vous avez des rapports sexuels, bien que l'on ne sache pas exactement pourquoi. En fait, les scientifiques pensent que le désir féminin pourrait augmenter au moment où la fertilité commence à décliner vers la fin de la vingtaine.
Hommes : 30 ans et début de la quarantaine
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De nombreux hommes continuent d'avoir une forte libido pendant ces années, bien que la testostérone commence à diminuer lentement vers 35 ans. Elle diminue généralement d'environ 1 % par an, mais cela peut être plus rapide pour certains hommes. Cela peut avoir un effet sur votre libido. De plus, pour de nombreux hommes, le stress du travail, de la famille et d'autres engagements peut affecter l'intérêt que vous portez au sexe.
Femmes : 30 ans et début de la quarantaine
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Cette période de la vie est peut-être celle où votre libido est la plus forte. Une étude a montré que les femmes entre 27 et 45 ans avaient des fantasmes sexuels plus fréquents et plus intenses que les femmes plus jeunes ou plus âgées. Elles avaient également plus de rapports sexuels et étaient plus susceptibles de les avoir plus tôt dans une relation.
Femmes : Avoir des enfants
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À tout âge, la grossesse et l'accouchement ont un impact important sur votre vie sexuelle, mais c'est différent pour chacun. Votre corps et vos hormones changent tout au long de la grossesse. Cela peut se traduire par une augmentation de la libido à certains moments, notamment au cours du deuxième trimestre, et par une absence de désir à d'autres moments.Vous pouvez également vous demander si vous pouvez avoir des rapports sexuels sans danger pendant votre grossesse. (C'est généralement le cas, mais demandez à votre médecin si vous n'êtes pas sûre.) L'allaitement, l'éducation des enfants et d'autres tâches peuvent également affecter le temps, l'énergie et l'intérêt que vous portez à la sexualité.
Hommes : 50 ans et plus
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Si vous êtes en bonne santé physique et mentale, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas continuer à profiter de votre vie sexuelle en vieillissant. La dysfonction érectile devient plus fréquente avec l'âge. Vos érections peuvent être moins fréquentes et moins fermes. Mais ce n'est pas tant l'âge en soi qui cause le problème que les problèmes de santé qui deviennent plus courants avec l'âge, comme les maladies cardiaques, le diabète, l'hypercholestérolémie et l'obésité, ainsi que les médicaments qui les traitent... Votre médecin peut vous parler des options qui s'offrent à vous pour traiter la dysfonction érectile.
Femmes : 50 ans et plus
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Autour de 50 ans, un nid vide ou moins d'inquiétude quant à la possibilité de tomber enceinte pourrait rendre certaines femmes plus intéressées par le sexe. ? Mais à l'approche de la ménopause, le taux d'œstrogènes diminue, ce qui peut refroidir un peu votre libido et entraîner une sécheresse vaginale. Les bouffées de chaleur, l'anxiété, la prise de poids et les problèmes de sommeil peuvent également vous rendre moins d'humeur. Demandez à votre médecin quels sont les médicaments, les hormones, la lubrification et les autres traitements. ?
Hommes : Ce n'est pas seulement la testostérone
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Il faut un peu de testostérone pour être excité, mais on ne sait pas exactement quelle quantité. Cela peut varier d'une personne à l'autre. Et s'il est vrai que votre taux diminue avec l'âge, les scientifiques ne savent pas exactement comment cela affecte la libido. Certains hommes ayant un faible taux de testostérone ont une libido normale, tandis que d'autres ayant un taux élevé ont des problèmes sexuels. D'autres problèmes médicaux, la forme physique et la santé mentale pourraient être des facteurs plus importants.
Votre médecin peut vous aider
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Parlez à votre médecin de tout problème lié à votre libido, car il pourrait être le signe d'un problème médical. Si votre réponse physique est le problème, votre médecin peut vous prescrire des hormones qui peuvent augmenter la libido globale (œstrogène pour les femmes, testostérone pour les hommes), ou des médicaments qui stimulent l'excitation sexuelle : sildénafil (Viagra) et tadalafil (Cialis) pour les hommes, et bremelanotide (Vyleesi) etflibanserine (Addyi) pour les femmes.
Parlez-en
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Demandez à votre partenaire quels sont ses besoins et ses désirs, et parlez aussi des vôtres. N'ayez pas peur d'essayer de nouvelles choses à mesure que vos corps évoluent et que votre stade de vie change. Cela peut vous aider, vous et votre partenaire, à rester engagés et intéressés par le sexe. Soyez honnête quant à votre satisfaction physique et émotionnelle. Ce pourrait même être une bonne idée de réserver certains moments pour être intimes. ?
