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Au cours des deux dernières décennies, plusieurs études ont démontré que les personnes âgées ont des relations sexuelles jusqu'à 60, 70 ans et plus. Mais ce que les études quantitatives ne montrent pas toujours, c'est ce qu'est le sexe chez les aînés - y compris ses plaisirs et ses problèmes.
Prenez le cas d'un couple que j'ai conseillé récemment. Tous deux étaient septuagénaires et s'inquiétaient de leur vie sexuelle. Le problème ? La femme voulait faire l'amour plus souvent que le mari. En conséquence, elle craignait que son conjoint ne la trouve plus attirante, et il se sentait mal à propos de sa faible libido ainsi que de ses érections de courte durée et de son incapacité à satisfaire les désirs de sa femme.
Défis pour les personnes âgées
Ces problèmes physiques et psychologiques liés à la sexualité ne sont pas si inhabituels chez les seniors.
Certains médicaments, comme ceux utilisés pour traiter l'hypertension artérielle et la dépression, peuvent réduire la libido. Il en va de même pour la baisse du taux de testostérone chez les hommes et les femmes. Les lésions nerveuses causées par le diabète et d'autres maladies peuvent nuire à la capacité d'un homme d'obtenir et de maintenir une érection. Et de faibles niveaux d'œstrogènes peuvent amincir et assécher les tissus vaginaux d'une femme, rendant les rapports sexuels inconfortables.
Sur le plan émotionnel, des difficultés relationnelles qui couvent depuis longtemps peuvent atténuer le désir, tout comme la honte d'un corps vieillissant. Et l'un ou l'autre des partenaires peut subir un coup dur dans sa vie sexuelle si l'autre est frappé d'incapacité par une maladie ou une blessure.
Traitement sexuel des seniors
De nombreux problèmes qui affectent la sexualité des seniors peuvent être traités. Mais des études montrent que la plupart des seniors ne parlent pas de sexe avec leur médecin, peut-être parce qu'ils ont été élevés dans la croyance qu'une telle discussion est taboue.
Il est pourtant important de demander de l'aide si vous en avez besoin. Des rapports sexuels réguliers favorisent la circulation sanguine vers les organes génitaux (ce qui, en soi, accroît le plaisir). Elle aide également les couples à survivre aux hauts et aux bas des relations à long terme.
Dans le cas du couple âgé que j'ai conseillé, l'homme a consulté un médecin qui lui a donné des suppléments de testostérone pour augmenter sa libido. J'ai également coaché le couple sur les moyens d'apprécier le sexe sans rapport sexuel, y compris le sexe oral et d'autres formes de préliminaires, afin que l'homme puisse se libérer d'une partie de son anxiété de performance.
Conseils sexuels pour les personnes âgées
Aux dernières nouvelles, mes patients septuagénaires étaient sexuellement heureux et en bonne santé -- et appréciaient de nouveaux modes d'intimité.
Demandez à votre médecin si votre problème a une cause médicale -- et une solution.
Utilisez un lubrifiant pour lutter contre la sécheresse vaginale.
Expérimentez la masturbation pour satisfaire un désir inassouvi.
Commencez par les préliminaires. Les hommes plus âgés ont besoin de plus de contacts pour avoir une érection, et les femmes plus âgées ont besoin de plus de contacts pour être lubrifiées.
