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Même les bons amants peuvent parfois prendre de mauvaises habitudes. Ces six habitudes peuvent vous indiquer que vous passez à côté de quelque chose, alors que vous pourriez être en train de vous éclater pendant l'acte sexuel. Les changer peut permettre à votre vie sexuelle de ronronner à nouveau.
Vous n'aimez pas que votre amant vous donne des conseils.
Il est essentiel de dire à votre amant ce que vous aimez ou voulez sexuellement. Mais les gens ignorent souvent un " éléphant dans la pièce " -- un problème, une préférence ou une aversion non exprimés. Plus vous l'évitez, plus l'impact sera grand.
Pourquoi les amoureux évitent-ils l'honnêteté ? "Ils ont peur que l'autre personne les prenne pour des monstres, se mette à pleurer ou se sente critiquée", explique Madeleine M. Castellanos, médecin. Elle est psychiatre à l'Albert Einstein College of Medicine et se spécialise dans la thérapie sexuelle.
Fixe :
"Soyez ouvert aux suggestions de votre amant", dit-elle. Écoutez et respectez ses idées au lieu de vous mettre en colère ou de vous énerver.
Castellanos suggère de faire le point tous les 6 mois environ, car la sexualité évolue avec le temps. Posez-vous la question : Sommes-nous satisfaits de notre vie sexuelle ? Que devrions-nous y ajouter ? Y a-t-il un sujet important dont nous n'avons pas parlé ?
You're a Distracted Lover
Ce n'est pas vous qui tendez la main à travers les draps pour vérifier votre smartphone, n'est-ce pas ? Un signe de bon sexe est d'être totalement dans le moment présent - esprit et corps.
"Il est important d'établir une scène qui ne soit pas interruptive", explique Pepper Schwartz, PhD, professeur de sociologie à l'Université de Washington.
Fixe :
" Ne laissez pas votre téléphone allumé. Ne vérifie pas tes e-mails. N'envoie pas de SMS. Ne soyez pas une maman qui ne ferme pas la porte à clé ", dit Schwartz. Si votre esprit s'égare, concentrez-vous sur la façon dont on vous touche ou sur votre respiration.
Vous ne donnez pas et ne prenez pas
L'orgasme est-il votre seul objectif ? Vous aimez recevoir du sexe oral mais pas en donner ? (Ou vice-versa ?)
C'est une chose si vous et votre partenaire n'avez pas besoin que tout soit égal au lit. "Tout le monde n'aime pas le sexe oral, par exemple", dit Castellanos. "Mais si vous ne faites pas quelque chose parce que vous ne pouvez pas être dérangé ou que vous êtes égoïste, c'est plus problématique."
Répare :
Il est préférable de donner et de recevoir. "Le plaisir sexuel nécessite d'équilibrer l'égoïsme et le don désintéressé", dit-elle.
Vous faites l'amour en pilotage automatique
Prêt, partez : embrassez, touchez ici, caressez là, mettez-vous en position....
Si votre amant peut prédire le moindre de vos gestes, il se peut que vous passiez tous les deux à côté.
"Les couples tombent dans un scénario assez rapidement. Ils savent ce qui fonctionne", explique Ian Kerner, auteur et conseiller sexuel certifié. "Le sexe de confort", comme il l'appelle, peut être génial. Mais un menu trop stable peut signifier l'ennui, ce qui rend difficile l'excitation.
Répare :
Rafraîchissez votre menu sexuel. Votre cerveau adore les nouveautés. "Vous pouvez finir par arriver à votre scénario habituel, mais pour le premier tiers du jeu sexuel, commencez par quelque chose de plus excitant", dit Kerner. Il suggère d'utiliser des jouets sexuels, de faire des jeux de rôle, de se dire des choses cochonnes ou d'essayer de nouvelles positions.
You Don't Guide Your Lover
Si vous êtes totalement immobile et silencieux, votre partenaire ne peut pas se faire une idée de ce qui vous plaît ou savoir s'il est sur la bonne voie. " Être un bon amant, c'est être un bon communicateur ", dit Kerner.
Répare :
Utilisez vos mots, vos sons et vos mouvements pour aider votre partenaire à savoir ce que vous aimeriez avoir en plus ou en moins. Laissez-vous aller à des gémissements ou à des soupirs. Laissez vos hanches bouger.
Tes idées sur le bon sexe sont basées sur le porno.
Vous vous inquiétez que vos seins ne soient pas assez " jolis " ? Ou que votre pénis ne soit pas assez gros ? Ou que votre partenaire n'ait pas un " vrai " orgasme si elle ne gémit pas fort ? De plus en plus, les sexologues disent que les gens se demandent "Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ?" en se basant sur ce qu'ils ont vu dans les magazines ou les vidéos pornographiques.
"Beaucoup de gens viennent en pensant que leur relation, leurs réponses physiques ou leur corps ne sont pas normaux", dit Castellanos. "Mais ils le sont. Ils pensent simplement qu'ils ne le sont pas parce qu'ils les comparent à ce qui n'est pas normal."
Cette anxiété rend difficile l'excitation et le plaisir sexuel. Elle met une pression inutile sur vous deux.
Répare :
Le porno peut vous mettre dans l'ambiance ou vous apprendre de nouvelles techniques, disent les sexologues. Mais définissez le bon sexe par ce qui se passe dans votre propre lit. Explorez votre partenaire. Apprenez à connaître son corps, sa respiration et sa tension musculaire. Plus vous vous détendrez et verrez ce qui fonctionne pour l'autre, plus vous développerez naturellement une vie sexuelle agréable.
La question ne devrait pas être "Suis-je normal ?". Mais plutôt : "Est-ce que mon partenaire et moi passons un bon moment ?"
