Il faut beaucoup de courage pour révéler à ses amis et à sa famille un abus sexuel passé. Si un ami vous dit qu'il est un survivant d'abus sexuel, il peut sembler difficile de savoir exactement quoi dire ou faire. La meilleure chose que vous puissiez faire pour lui est de lui offrir votre soutien. Fais-lui savoir que tu ne le juges pas pour ce qui lui est arrivé.
Écoute et apporte ton soutien
Beaucoup de survivants d'agressions et d'abus sexuels finissent par raconter à quelqu'un, généralement un ami, ce qu'ils ont vécu. Si votre ami vous dit qu'il a subi un abus sexuel, l'écouter tout en lui apportant votre soutien peut faire toute la différence sur le chemin de la guérison. ?
L'écoute. Si votre ami(e) vous parle de son expérience traumatisante, c'est qu'il/elle a besoin que quelqu'un l'écoute et le/la croie. Lorsque vous écoutez votre ami(e), montrez-lui que vous l'écoutez vraiment, même si c'est difficile d'entendre ce qu'il/elle a à dire. ?
Si tu as des questions ou si tu veux en savoir plus sur quelque chose, n'interromps pas ton ami et ne le presse pas pour obtenir plus d'informations. Il se peut qu'il ne se sente pas à l'aise de partager tous les détails avec vous. De nombreuses victimes d'agressions sexuelles trouvent difficile de parler à leurs proches de tout ce qui leur est arrivé. ?
Soutenir et rassurer. De nombreuses personnes ayant survécu à une agression sexuelle hésitent à en parler à d'autres par crainte de ne pas être crues. Il se peut qu'elles aient déjà parlé de leur abus à quelqu'un qui ne les a pas crues et qu'elles craignent que vous ne les croyiez pas non plus. Il est assez rare que les gens mentent au sujet d'un abus sexuel, alors faites savoir à votre ami(e) que vous le/la soutenez et soutenez ce qu'il/elle a à dire ?
Rassurez votre ami(e) en lui disant que l'abus sexuel n'est pas de sa faute. La seule personne à blâmer est son agresseur. Faites-lui comprendre qu'il n'a rien demandé et qu'il n'est pas responsable de ne pas avoir arrêté l'agression. Les personnes qui ont survécu à une agression sexuelle peuvent se blâmer ou se demander si elles auraient pu se comporter différemment pour prévenir ou arrêter l'agression. Faites-leur savoir que ce n'est pas le cas et qu'elles n'ont rien fait de mal.
Soyez patient
Lorsque votre ami(e) vous parle de son expérience, soyez patient(e) avec lui/elle. Tu peux ressentir beaucoup d'émotions toi-même, mais il est important de te concentrer sur les sentiments et les pensées de ton ami.
Les personnes qui ont subi des abus sexuels en gardent souvent des séquelles émotionnelles, physiques et psychologiques. Cela est particulièrement vrai si l'abus a eu lieu pendant l'enfance. Il n'y a pas de délai prévu pour se remettre d'un tel événement traumatique, et les effets peuvent donc se faire sentir pendant un certain temps. Voici quelques réactions émotionnelles courantes à un abus sexuel :
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Culpabilité ou honte
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Peur
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Incapacité à faire confiance
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Colère
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Isolement
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Manque de contrôle
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La gêne ?
Voici quelques effets physiques et psychologiques que votre ami peut ressentir :
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Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
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Cauchemars
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Anxiété
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Abus de substances
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Dépression, dissociation ou autres troubles de l'humeur.
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Flashbacks de l'événement
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Pensées d'automutilation ?
Pour la plupart des survivants, parler de leur abus avec un professionnel de la santé mentale est le meilleur moyen de guérir. Mais vous parler à vous, leur ami, signifie qu'ils vous font confiance et se confient à vous. Soyez patient avec eux si vous remarquez qu'ils présentent des signes de l'un de ces effets physiques ou psychologiques.
Soyez rassurant et encourageant
Une fois que votre ami(e) vous a confié qu'il/elle a survécu à une agression ou un abus sexuel, rassurez-le/la et dites-lui qu'il/elle peut compter sur votre soutien permanent. Demandez-lui comment vous pouvez l'aider, et respectez ses limites en matière de vie privée. ?
Prenez régulièrement des nouvelles de votre ami pour savoir comment il va. Vous pouvez lui faire savoir que vous le croyez toujours. Encouragez-le sur la voie de la guérison. Faites savoir à votre ami(e) que vous vous souciez de lui/elle et créez un espace sûr pour lui/elle lorsque vous êtes ensemble. ?
S'il ne l'a pas encore fait, encouragez votre ami à chercher une aide professionnelle. Parler à un professionnel peut l'aider à gérer les effets de l'événement. Si votre ami(e) a récemment été victime d'abus sexuels, vous pouvez lui suggérer de consulter un médecin. Quel que soit le moment où l'événement s'est produit, vous pouvez rappeler à votre ami qu'il peut signaler l'abus à la police s'il le souhaite. Encouragez-le gentiment, mais respectez ses limites. N'insistez pas. Tu es là pour aider, alors n'impose pas tes opinions à ton ami s'il n'est pas prêt à écouter.
Ce qu'il ne faut pas faire
Vous avez les meilleures intentions du monde lorsqu'il s'agit du traumatisme de vos amis, mais il y a certaines choses que vous ne devriez pas faire. En plus de les pousser ou de les presser pour obtenir des détails, ne :
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Lui demander pourquoi il n'a pas dit quelque chose plus tôt.
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Jugez-les
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Demander pourquoi ils ne se sont pas défendus ou n'ont pas essayé d'empêcher cela
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Parler de leur expérience à quelqu'un d'autre sans leur permission ?
Si vous en avez besoin, vous pouvez vous-même parler à un professionnel pour connaître les meilleurs moyens de soutenir un survivant.
