Se lancer à nouveau peut être un défi, surtout si votre dernière relation amoureuse remonte à longtemps. Et il arrive parfois que vous n'ayez pas complètement tourné la page après une rupture. Essayer d'aimer à nouveau est un acte courageux. Cela peut demander encore plus de courage si votre ancienne relation était mauvaise ou difficile.
Comment aller de l'avant après une rupture
Passer à autre chose n'est pas facile, mais ce n'est pas impossible. Il n'y a pas de mal à se sentir en colère, confus, coupable ou triste de la fin de votre relation. Cependant, ce n'est pas la fin de tout. Il existe des moyens de gérer la douleur et de se préparer à un nouveau départ :
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Concentrez-vous davantage sur vous-même. Se concentrer sur soi-même implique de faire des choses qui vous rendent heureux. Pour vous détendre, vous pouvez faire des choses comme méditer, lire un livre ou regarder un film que vous aimez.
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Trouvez de l'espace pour vous. Essayez de maintenir une certaine distance avec votre ex. Vous pouvez essayer de le faire physiquement et sur les plateformes sociales en ligne pour vous permettre de vous remettre de la rupture.
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Restez actif. Maintenant que vous avez plus de temps pour vous, vous pouvez essayer de vous occuper en pratiquant des activités que vous aimez faire.
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Accordez-vous du temps. Vous aurez peut-être besoin d'un peu de temps pour faire face à la rupture avec une personne que vous aimez. Donnez-vous le temps de guérir.
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Partagez avec votre famille ou vos amis qui vous soutiennent. Partager ce que vous avez vécu avec un ami ou un membre de votre famille qui vous soutient pourrait vous aider à changer votre point de vue sur la rupture. Cela pourrait être pour le mieux. Le fait de passer du temps avec eux peut également vous permettre de ne pas penser à la rupture.
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Évitez de consommer des drogues et de l'alcool pour faire face à la situation. Prendre des drogues ou de l'alcool n'est pas un excellent moyen de gérer la douleur d'une rupture. Au final, vous risquez de vous sentir encore plus mal qu'avant de les prendre.
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Exercice physique et sommeil. Envisagez de faire un peu d'exercice physique et de dormir régulièrement. Ils peuvent contribuer grandement à faciliter le processus d'adaptation. ?
D'autres moyens. Les autres moyens de surmonter une rupture sont :
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Notez ce que vous ressentez ou pensez
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Essayez de ne pas vous blâmer
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Reconnaissez que les ruptures font partie de la vie et des rencontres.
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Ne cessez pas d'avoir foi dans les relations ou les individus
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Éviter de s'accrocher à l'espoir de se remettre ensemble
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Éviter de se venger
How to Find Love Again
Beaucoup de gens ont des problèmes en essayant de revenir sur la scène des rencontres. Cela est principalement dû au fait que vous devez trouver où rencontrer de nouvelles personnes. Cela peut être plus difficile si vous avez été dans une relation pendant longtemps. Il se peut que certaines choses aient un peu changé depuis vos jours de célibat ?
Les conseils suivants pourraient vous aider à retrouver l'amour :
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Socialisez davantage. Rencontrer plus de gens est une façon de s'exposer à la possibilité de trouver l'amour. Envisagez de fréquenter des clubs qui correspondent à vos centres d'intérêt, de renouer avec d'anciens amis et de rejoindre des sociétés locales. Ramenez votre confiance dans les espaces sociaux et augmentez vos chances de rencontrer d'autres personnes.
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Envisagez les rencontres en ligne. Les rencontres en ligne peuvent être efficaces lorsqu'il s'agit de rencontrer quelqu'un qui partage les mêmes intérêts que vous. Vous pourriez également avoir plus de choix à faire par rapport à une rencontre physique.
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Ne vous mettez pas la pression. Essayez de ne pas être aussi dur avec vous-même au sujet de votre rupture ou d'essayer d'aimer à nouveau. Envisagez de prendre les choses lentement sans vous mettre la pression. ?
Dans certains cas, votre capacité à trouver l'amour pourrait être entravée par vos peurs. Vous pouvez avoir peur d'aimer à nouveau pour différentes raisons. L'amour peut :
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apporter des souvenirs tristes
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S'accompagnent de sentiments comme la culpabilité
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Vous font vous sentir anxieux ou vulnérable
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Évoquer des problèmes comme la peur de la perte ou de l'abandon.
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Provoquent des problèmes de crise d'identité
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Vous éloigner d'un parent ou d'une personne qui s'occupe de vous.
Conseils pour vous aider à trouver l'amour
La chance joue un rôle énorme lorsqu'il s'agit de trouver l'amour. Le succès n'est pas garanti. Il se peut que vous ne trouviez pas votre véritable amour en vous mettant en avant. Cependant, vous pouvez faire les choses suivantes pour vous aider à augmenter vos chances de trouver l'amour :
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Sachez ce que vous voulez dans votre vie
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Éviter d'être trop difficile ?
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Connaître le type de personne avec qui vous voulez être en relation.
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Ouvrez-vous aux aventures et aux activités amusantes
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Chercher de l'aide auprès de la famille ou des amis ?
Comment savoir si vous êtes prêt. Il n'est peut-être pas évident de déterminer quand vous serez prêt à donner une autre chance à l'amour. Vous ne vous sentirez peut-être jamais complètement prêt. Mais, mettez-vous en avant quand vous vous sentez le plus à l'aise. Vous n'êtes pas obligé de faire ce pour quoi vous n'êtes pas prêt.
