Rapprochez-vous : Agir comme un couple à distance

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Par Jenn Sturiale

À la grande surprise de presque tout le monde, il a été scientifiquement prouvé que " l'absence rend le cœur plus tendre " - mais pas pour la raison que nos grands-mères ont pu croire.

Selon une étude récente, tout le temps que les couples à distance passent à échanger des messages instantanés, des textos, des chats vidéo et des courriels les aide vraiment à renforcer leurs liens. Les partenaires qui vivent au même endroit pourraient apprendre une chose ou deux, en fait.

"Les couples à longue distance font plus d'efforts que les couples géographiquement proches pour communiquer de l'affection et de l'intimité, et leurs efforts portent leurs fruits", explique Crystal Jiang, Ph.D., coauteur de l'étude de 2013, parue dans le Journal of Communication. "Les personnes qui vivent des relations à distance ont souvent des liens plus forts grâce à une communication plus constante, et plus profonde, que les relations normales."

Nous avons plongé dans les détails de la recherche afin que vous puissiez appliquer les secrets des relations à distance à votre propre histoire d'amour locale, et avoir le meilleur des deux mondes : une relation solide avec un partenaire que vous pouvez serrer dans vos bras sans réserver au préalable un siège côté fenêtre. Si vous avez la chance de vivre près de votre chéri(e), un peu d'énergie consacrée à la création d'une proximité peut vous apporter de grandes récompenses. Voici comment faire pour qu'il en soit ainsi .

Bien : Restez en contact

Les mots d'amour peuvent nous remonter le moral lorsque le quotidien nous épuise. Un texte ou un courriel court et gentil par jour peut faire battre le cœur de votre amoureux - sans lui faire tourner la tête à cause de la surcharge électronique. Veillez à inclure un détail intime et sincère dans vos notes afin de renforcer votre lien. (Exemple : "Merci de m'avoir apporté mon café au lit ce matin. J'ai adoré ça -- et je t'aime.")

Mieux : Parler vraiment

Il est facile de rester sur le pilote automatique conversationnel et de passer trop de temps sur les détails nécessaires mais banals de la vie quotidienne. "La communication des couples locaux est plus susceptible d'être liée à la routine quotidienne, comme la planification des dîners", souligne Jiang. "Ils sont moins motivés pour adapter leur communication afin de se concentrer sur l'intimité".

Alors, essayez d'élever les choses à un niveau supérieur. Lorsque vous cuisinez avec votre partenaire, partagez l'histoire drôle et triste qui se cache derrière votre peur mortelle des petits pois ; racontez à l'autre vos histoires d'animaux d'enfance lorsque vous promenez le chien. Commencez à considérer chaque conversation comme une opportunité de connexion, de votre cœur à celui de votre partenaire.

Best : Communication For The Win

L'apprentissage de techniques de communication telles que la thérapie relationnelle Imago (qui se concentre sur l'empathie à l'égard des blessures d'enfance de votre partenaire) ou la communication non violente (qui met l'accent sur l'"écoute profonde") peut vous aider à éliminer les anciens blocages émotionnels et à accéder à des modes de connexion plus significatifs avec votre partenaire. Avec un peu de savoir-faire et une approche améliorée, vous constaterez bientôt les bienfaits d'une relation amoureuse plus profonde.

"L'essentiel est de faire des efforts pour entretenir les relations", recommande Jiang. "Je pense que l'esprit ici est de rester positif à propos de votre partenaire, de lui faire part de vos besoins et de vos préoccupations, et de vous encourager, vous et votre partenaire, à être attentifs aux besoins de chacun."