Les relations sont essentielles à la santé et au bonheur. Des liens forts et affectueux avec les amis, la famille et les partenaires romantiques peuvent renforcer votre système immunitaire, réduire le stress et vous aider à vous sentir à votre place....
Les relations amoureuses peuvent être parmi les liens les plus importants dans la vie d'une personne. Une relation romantique implique généralement une proximité émotionnelle et physique fondée sur un lien profond entre deux personnes. Les relations comportent souvent des engagements tels que vivre ensemble, se marier et avoir des enfants.
De nombreuses personnes ont des doutes et des incertitudes quant aux relations amoureuses. On parle de TOC relationnel (trouble obsessionnel compulsif) lorsque vos doutes et votre malaise à propos d'une relation amoureuse deviennent incontrôlables et nuisent à la relation. ?
Qu'est-ce que le trouble obsessionnel-compulsif relationnel ?
Le trouble obsessionnel-compulsif relationnel (TOCR) est un type de trouble obsessionnel-compulsif. Le trouble obsessionnel-compulsif est une maladie mentale qui implique des pensées répétées non désirées (obsessions) et des routines incontrôlables ou des comportements répétés (compulsions) liés à ces pensées. ?
Par exemple, une personne souffrant d'un TOC axé sur les germes a une peur obsessionnelle de tomber malade. Elle peut se laver les mains au moins 20 fois par jour pour empêcher les microbes de pénétrer dans son corps. La compulsion du lavage des mains peut s'immiscer dans leur vie quotidienne.
Quelles sont les causes des TOC relationnels ?
Les experts ne sont pas sûrs du processus chimique dans le cerveau qui cause le TOC/relationnel. Cela a probablement à voir avec la façon dont les différentes parties du cerveau communiquent par le biais d'hormones et de signaux électriques.
Les personnes atteintes d'un trouble obsessionnel-compulsif veulent souvent être certaines que les choses sont justes ou complètes. Une relation peut être un exutoire pour les obsessions et les comportements compulsifs concernant la justesse de la relation.
Quels sont les symptômes des TOC relationnels ?
Les symptômes du TOC relationnel comprennent des pensées obsessionnelles sur la relation qui peuvent se manifester dans votre comportement.
Pensées répétitives : le TOC relationnel entraîne des pensées répétitives telles que :
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Est-ce que c'est la bonne personne, ou y a-t-il quelqu'un d'autre qui me conviendrait mieux ?
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Suis-je un assez bon partenaire pour eux ?
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Je ne me suis pas sentie excitée quand ils m'ont embrassée à l'instant. Est-ce que ça veut dire que quelque chose ne va pas dans notre relation ?
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Est-ce que j'aime vraiment mon partenaire ou est-ce que je ne fais que subir les gestes d'une relation ?
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J'ai remarqué qu'une autre personne était attirante. Est-ce que cela signifie que je ne suis pas assez fidèle à mon partenaire ?
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Et si j'avais fait une erreur en étant dans cette relation ?
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Est-ce que je fais marcher mon partenaire si je ne suis pas tout à fait certain de vouloir rester dans cette relation pour toujours ?
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Je ne pense pas à mon partenaire tout le temps - cela signifie-t-il que je ne l'aime pas vraiment ?
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Je suis terrifiée à l'idée d'être seule si mon partenaire et moi nous séparons. ?
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Je ne me suis pas sentie débordante d'amour pour mon partenaire aujourd'hui. Cela signifie-t-il que nous ne sommes pas faits l'un pour l'autre ?
Ces pensées peuvent devenir si accablantes que vous ne pouvez penser à rien d'autre.
Se concentrer sur les défauts. Le trouble obsessionnel-compulsif peut se traduire par une obsession pour un défaut de l'apparence ou de la personnalité de votre partenaire. Vous pouvez avoir du mal à ignorer ce défaut, même s'il semble sans importance.
Par exemple, votre partenaire peut mâcher bruyamment sa nourriture d'une manière qui vous agace. Si vous souffrez d'un trouble obsessionnel-compulsif dans votre relation, vous pouvez craindre que ce soit un signe que votre partenaire n'est pas fait pour vous.
Vous cherchez à être rassuré(e) : vous pouvez chercher à être rassuré(e) à plusieurs reprises sur le fait que votre relation est le bon choix. Vous pouvez demander à vos amis, à votre famille ou à d'autres personnes de vous donner leur avis sur votre relation. Vous pouvez également demander fréquemment à votre partenaire de vous dire je t'aime ou de vous demander si tout va bien. ?
Anxiété face aux impulsions et aux envies dans la relation. Il est courant d'avoir des pensées passagères de quitter ou de tromper son partenaire. Si vous souffrez d'un trouble obsessionnel-compulsif dans votre relation, vous pouvez être obsédé par ces envies, même si vous ne voulez pas passer à l'acte. Vous pouvez douter de votre propre engagement envers votre partenaire si vous ressentez ces envies.
Comparaison d'un partenaire ou d'une relation avec d'autres. Vous comparez souvent les qualités de votre partenaire à celles d'une autre personne. Vous pouvez vous sentir soulagé(e) lorsque votre partenaire a plus des qualités positives de l'autre ou moins de ses qualités négatives.
Problèmes sexuels. En raison d'un trouble obsessionnel-compulsif, il peut être difficile d'apprécier les relations sexuelles avec votre partenaire. Vos pensées obsessionnelles pourraient vous empêcher d'être pleinement présent pendant l'activité sexuelle.
Quel est le traitement du TOC relationnel ?
La thérapie d'exposition et de prévention de la réponse (ERP) peut être un type efficace de traitement du TOC relationnel. Ce type de thérapie consiste à s'exposer lentement à des déclencheurs tels qu'une photo peu flatteuse de votre partenaire. Avec le temps, l'ERP peut réduire la puissance de ces déclencheurs.
Certains médicaments peuvent également soulager l'anxiété et la dépression causées par le TOC relationnel. Les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS) sont un type de médicament couramment utilisé dans le traitement des TOC. Ces médicaments sont généralement disponibles sur ordonnance médicale.
