Lorsque la schizophrénie est sous contrôle et que les symptômes cessent ou s'améliorent, il peut être facile de penser que c'est derrière vous. Mais des rechutes peuvent se produire. Cela signifie que les symptômes reviennent. Vous pouvez contribuer à les prévenir en surveillant les signes avant-coureurs.
Parlez-en immédiatement à votre médecin si vous - ou votre famille et vos amis - remarquez l'un de ces signes. Le médecin pourra peut-être adapter le traitement ou vous aider à reprendre le dessus si vous avez arrêté de prendre vos médicaments.
Signes précurseurs d'une rechute
Soyez attentif à ces signes précoces :
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Troubles du sommeil
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Mange moins
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Difficulté à se concentrer ou désorganisation
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Rester à l'écart des autres ou disparaître de manière inattendue.
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Changements d'humeur, nervosité ou irritabilité
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Avoir des idées étranges ou une pensée désorganisée
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Mauvaise hygiène personnelle
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Discours qui n'a pas de sens
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Entendre des voix
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Délires, suspicion ou paranoïa accrue.
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Propos agressifs
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Pensées suicidaires
Parmi les signes ultérieurs, on peut citer :
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Agressions physiques contre soi-même ou contre les autres
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Sourire sans raison
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Pensées étranges
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Des choses qui se brisent
Il est important d'éviter les rechutes, car chacune d'entre elles peut augmenter le risque de rechutes futures. Et lorsque les rechutes se produisent, les symptômes peuvent devenir plus difficiles à traiter.
Conseils pour aider à prévenir les rechutes
Prenez les médicaments en suivant les instructions. Faites-le même si les symptômes de la schizophrénie ont disparu. L'arrêt des médicaments est la cause la plus fréquente des rechutes. La rapidité avec laquelle cela se produit varie. Cela peut être des jours, des semaines ou des mois après l'arrêt.
Travaillez en étroite collaboration avec votre médecin pour trouver la dose la plus faible pour contrôler les symptômes, ainsi que la meilleure méthode et le meilleur type de médicament. Par exemple, un antipsychotique à action prolongée administré par injection une fois par mois aide certaines personnes à rester sur la bonne voie.
Évitez l'alcool et les drogues illégales. Ils aggravent les symptômes et rendent une rechute plus probable. Les amis et les membres de la famille peuvent vous aider à trouver des services qui traitent les problèmes de toxicomanie.
Trouvez des moyens positifs de gérer le stress. Pour les personnes atteintes de schizophrénie, le stress peut déclencher des symptômes. Lorsque vous vous sentez dépassé, prenez du recul et faites une pause. Si vous soutenez un ami ou un parent atteint de schizophrénie, essayez de l'aider à trouver des moyens sains de se détendre.
Essayez de faire 30 minutes d'exercice chaque jour. Certaines études suggèrent que l'exercice, associé à des médicaments, peut soulager les symptômes de la schizophrénie. Pour persévérer, trouvez un partenaire d'exercice.
Faites de votre mieux pour obtenir le sommeil dont vous avez besoin. Le sommeil peut être un problème pour les personnes atteintes de schizophrénie. L'exercice et la limitation de la caféine y contribuent.
