Lorsque vous ou l'un de vos proches est atteint de schizophrénie, vous ne voulez peut-être pas que quelqu'un le sache. Mais expliquer la maladie à ses amis et à sa famille est un moyen important d'aider à mettre en place un réseau de soutien.
Il peut être difficile d'en parler. Alors utilisez ces conseils pour aider à engager la conversation.
Préparez-vous avant la discussion
Il existe de nombreux mythes sur la schizophrénie, vous devrez donc être prêt à en démonter certains.
Apprenez tout ce que vous pouvez sur cette maladie : ses causes, ses symptômes et son traitement. Demandez à votre psychiatre ou à votre psychologue des brochures et des livres pour en savoir plus.
Une fois que vous en saurez plus sur la schizophrénie, vous serez en mesure de briser une partie de la stigmatisation qui entoure encore cette maladie. Lorsque vous rencontrez des personnes qui ne comprennent pas, dites-leur que la façon dont la schizophrénie est présentée dans les médias n'est pas toujours exacte.
À la télévision et au cinéma, les personnages atteints de schizophrénie ont souvent un comportement bizarre ou sont des tueurs psychopathes. "En réalité, les personnes atteintes de schizophrénie blessent rarement une autre personne", explique Dale Johnson, PhD, professeur retraité du département de psychologie de l'Université de Houstons.
Défendez-vous ou défendez les autres
Soyez respectueux lorsque vous parlez de la maladie. La schizophrénie ne définit pas une personne. C'est juste quelque chose qu'elle a.
Si quelqu'un utilise des termes négatifs comme " psychopathe " ou " fou ", dis-lui pourquoi c'est blessant.
Soyez ouvert
De nombreuses personnes atteintes de schizophrénie s'isolent parce qu'elles ont peur de parler de leur état à quelqu'un. Si vous pouvez en parler à quelqu'un, soyez honnête.
Parlez ouvertement de ce que cela signifie de vivre avec la schizophrénie et de ce que vous ressentez. Si votre ami ou un membre de votre famille est atteint de la maladie, demandez-lui s'il est d'accord pour que vous en parliez à d'autres personnes.
Faites savoir aux gens que la schizophrénie peut affecter la vie d'une personne, mais que les médicaments et la thérapie peuvent atténuer les symptômes.
"Tout ce que la schizophrénie signifie, c'est que quelqu'un souffre terriblement", déclare Bertram Karon, PhD, professeur retraité de psychologie clinique à l'université d'État du Michigan. "Elle peut être traitée."
Encouragez les questions et la conversation
Certains de vos amis ou membres de votre famille peuvent hésiter à vous interroger sur la schizophrénie. Demandez-leur d'exprimer leurs inquiétudes.
"Dites-leur que cette personne est atteinte de schizophrénie, et que cela signifie qu'elle n'entre pas facilement en conversation avec les gens, et qu'elle est un peu à l'écart de la plupart des interactions sociales, et que nous apprécierions que vous essayiez simplement de parler avec elle", dit Johnson.
En quelques phrases, vous pouvez aider les gens à comprendre qu'ils n'ont rien à craindre.
Mettez l'accent sur le positif
Si vous êtes atteint de schizophrénie, lorsque vous parlez de vous aux autres, essayez de mentionner toutes les bonnes choses que vous avez à offrir. Les pensées positives peuvent aider à combattre les images négatives de la maladie.
Demandez de l'aide
Si vous avez du mal à changer d'opinion par vous-même, demandez de l'aide. De nombreux organismes de santé mentale proposent des groupes de soutien. Vous rencontrerez d'autres personnes qui ont vécu les mêmes expériences, et vous pourrez obtenir des conseils sur la façon de parler de votre état.
Deux organisations qui peuvent vous aider à trouver du soutien sont la National Alliance on Mental Illness et la Schizophrenia and Related Disorders Alliance of America.
