Lorsque votre polyarthrite rhumatoïde se déclenche, il est important de prévenir les dommages à vos articulations. Surveillez les signes de troubles et apprenez les mesures à prendre pour rester en bonne santé.
Signes de lésions articulaires
Si vous avez un gonflement et une raideur tous les jours, vous êtes plus susceptible d'avoir des dommages qu'une personne qui présente ces symptômes moins souvent.
Vous pouvez avoir des dommages même si vous ne ressentez pas de douleur, mais le gonflement de votre articulation est un signe fiable. Il en va de même pour une sensation de sensibilité lorsque vous appuyez dessus.
Faites également attention à la durée de la raideur matinale de vos articulations. Demandez-vous, en vous levant, "Combien de temps faut-il avant que je me sente aussi détendu que je le serai pour la journée ?". Plus la sensation de raideur est longue, plus il est probable que votre PR soit active.
Lorsque la muqueuse de votre articulation commence à avoir des problèmes, elle peut donner à votre articulation une texture molle. Cela peut continuer même si vous n'avez pas de poussée. Consultez votre rhumatologue si vous remarquez que cela se produit.
Les habitudes qui aident
Le traitement de la polyarthrite rhumatoïde s'étant amélioré au fil des ans, de nombreux experts estiment que la plupart des personnes qui en sont aujourd'hui atteintes subiront moins de dommages articulaires qu'auparavant. Prenez ces mesures pour améliorer vos chances d'éviter les problèmes à long terme.
Faites-vous traiter rapidement.
Une grande partie des dommages qui finissent par devenir graves commencent peu après que vous ayez appris que vous avez une PR. Plus tôt vous commencez le traitement, moins vous risquez d'avoir des problèmes.
Consultez souvent votre médecin.
Vous aurez moins de dommages si vous voyez votre rhumatologue plusieurs fois par an.
Faites de l'exercice.
Il rend vos articulations plus fortes. Votre médecin ou votre kinésithérapeute vous aidera à établir un plan sûr et adapté à votre condition physique.
Reposez-vous quand vous en avez besoin.
Vous devez trouver un équilibre entre les temps d'arrêt et les exercices. Veillez à ne pas en faire trop lorsque vous faites de l'exercice.
Utilisez une canne dans la main opposée à une hanche ou un genou douloureux.
Elle freine l'usure de vos articulations.
Si vous fumez, arrêtez.
Parlez à votre médecin pour obtenir des conseils sur la façon de mettre fin à votre habitude du tabac.
