La polyarthrite rhumatoïde (PR) peut affecter toutes les articulations de votre corps, y compris celles des mains et des doigts. Vous pouvez avoir :
-
Une douleur à la main, une douleur aux doigts, un gonflement et une raideur.
-
Articulations de la main et des doigts chaudes et sensibles au toucher.
-
Les mêmes articulations touchées des deux côtés de votre corps (les deux poignets, par exemple).
-
Articulations des doigts difformes
-
Symptômes du canal carpien tels que l'engourdissement et les fourmillements des mains.
-
Fatigue
-
Douleurs et raideurs qui durent plus d'une heure au réveil.
Causes
Les scientifiques ne savent pas précisément ce qui cause la PR. La plupart des experts pensent qu'une personne génétiquement prédisposée est exposée à un événement déclencheur ( comme une infection) qui déclenche l'inflammation chronique.
Les hormones peuvent également jouer un rôle. Par exemple, la PR est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Elle a tendance à s'améliorer avec la grossesse. Mais elle peut s'aggraver après la naissance du bébé.
Quel est le traitement ?
Votre médecin établira un plan en fonction de vos besoins, notamment :
-
Médicaments
-
Repos et exercice
-
Attelles et aides spéciales pour l'arthrite qui soulagent la pression sur les articulations douloureuses.
-
Gestion du stress
-
Éviter les aliments qui déclenchent une inflammation
-
Consommer des aliments qui freinent l'inflammation, comme les acides gras oméga-3 présents dans les poissons comme le saumon ou dans l'huile de lin.
-
Contrôles médicaux réguliers
-
Thérapie physique
-
Chirurgie si les articulations sont gravement endommagées
Il existe différents types de médicaments pour la PR. Vous en prendriez certains pour la douleur et d'autres pour ralentir ou arrêter la maladie.
Comment puis-je soulager les douleurs des articulations des mains et des doigts ?
L'exercice régulier est très important pour rendre vos mains et vos doigts plus souples. Vous devez également reposer les articulations douloureuses. Il est utile d'utiliser des attelles pour les mains ou les doigts afin de soulager la pression en cas de poussée de votre PR.
Pour exercer vos mains et vos doigts, vous pouvez utiliser une balle en mousse souple comme une balle Nerf (pas une balle de tennis dure). Serrez-la, puis relâchez les muscles de votre main.
Demandez à un ergothérapeute quels sont les gadgets et les appareils qui peuvent faciliter les activités quotidiennes, à la maison ou au travail. Par exemple :
-
Utiliser des fermetures à crochets et à boucles pour remplacer les boutons des vêtements.
-
Ajoutez des accessoires aux poignées de porte pour les tourner plus facilement.
-
Utilisez des interrupteurs de lampe qui nécessitent un simple contact avec le pied de la lampe plutôt que de tourner un petit interrupteur à bouton.
-
Essayez un chausse-pied à long manche pour mettre vos chaussures afin de ne pas avoir à vous pencher et à vous étirer les mains.
-
Utilisez des ustensiles ménagers, des casseroles, des poêles, des tasses et de la vaisselle légers.
-
Mettez un rembourrage en mousse autour de votre stylo ou de votre crayon. On en trouve dans la plupart des magasins de fournitures de bureau.
Découvrez d'autres ?exercices pour les mains et les doigts que vous pouvez faire pour la PR
La chaleur humide ou la glace peuvent-elles aider les douleurs de la PR ?
Ces deux méthodes simples peuvent atténuer la douleur et la raideur de la PR.
Utilisez une compresse chaude et humide (ou une serviette ou un coussin chauffant) sur vos doigts et vos mains pendant 15 minutes avant de faire de l'exercice.
Pour réduire le gonflement, utilisez des poches de glace. Placez une poche de glace sur l'articulation douloureuse pendant 10 à 15 minutes à la fois.
Vous pouvez alterner la chaleur humide et les poches de glace. Essayez de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous, puis intégrez-le à votre routine avant et après l'exercice. En savoir plus sur la thérapie par la chaleur et le froid pour les douleurs arthritiques.
Qu'est-ce qu'une déformation en col de cygne ?
Cela se produit lorsque la base du doigt et l'articulation la plus externe se plient, tandis que l'articulation centrale se redresse. Avec le temps, ce déséquilibre des articulations des doigts peut entraîner la position tordue du col de cygne. La polyarthrite rhumatoïde peut en être la cause.
Une déformation en col de cygne peut rendre presque impossible la flexion normale du doigt affecté. Il peut être difficile de boutonner des chemises, de saisir un verre ou de pincer les doigts.
Le traitement peut inclure :
-
Attelles de doigt ou attelles d'anneau
-
Chirurgie pour réaligner les articulations ou fusionner les articulations afin qu'elles fonctionnent mieux.
Qu'est-ce qu'une déformation de la boutonnière ?
La déformation de la boutonnière, également appelée déformation de la boutonnière, peut se produire à cause de la polyarthrite rhumatoïde.
L'articulation du majeur va se plier vers la paume tandis que l'articulation du doigt externe peut se plier à l'opposé de la paume. Elle peut être le résultat d'une inflammation chronique de l'articulation du majeur du doigt.
Le traitement peut inclure une attelle pour maintenir l'articulation du milieu en extension. Certains cas nécessitent une intervention chirurgicale.
Obtenez plus d'informations sur d'autres déformations articulaires liées à la PR.
