Lorsque vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde (PR), vous pouvez avoir un risque plus élevé de contracter le COVID-19 avec des symptômes graves.
Les experts ne savent pas exactement pourquoi, mais il est possible que la PR rende l'infection plus probable. Les médicaments qui suppriment votre système immunitaire peuvent également vous exposer à un risque plus élevé. L'âge et d'autres conditions sous-jacentes peuvent également jouer un rôle. Si vous êtes infecté, vos symptômes peuvent être plus graves.
Pour vous protéger contre le COVID-19, commencez par les éléments de base suivants :
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Lavez-vous souvent les mains. Utilisez de l'eau et du savon pendant au moins 20 secondes.
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Essayez de garder vos mains loin de votre visage. Évitez de toucher vos yeux, votre nez et votre bouche.
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Si vous n'avez pas d'eau et de savon, utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d'alcool.
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Nettoyez et désinfectez souvent les surfaces fréquemment touchées.
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Restez à la maison quand vous le pouvez.
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Portez un masque facial lorsque vous sortez en public.
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Pratiquez la distanciation sociale. Restez à au moins 2 mètres des autres.
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Évitez les endroits bondés, les grands rassemblements et les transports en commun.
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Ne vous approchez pas des personnes malades.
Il y a beaucoup d'autres choses que vous pouvez faire pour limiter votre exposition et réduire votre risque. Prenez ces mesures simples .
Parlez à votre médecin si vous vous sentez malade ou si vous avez pu être exposé au COVID-19.
Parce que vous avez un risque plus élevé, il est important de parler à votre médecin si vous vous sentez malade ou si vous avez été exposé au COVID-19. Appelez immédiatement si vous avez de la fièvre, si vous êtes essoufflé ou si vous toussez. Évitez les visites sans rendez-vous, sauf s'il s'agit d'une véritable urgence. Appelez votre médecin, le centre de soins d'urgence ou l'hôpital pour savoir si vous devez venir.
Utilisez la télémédecine
Le moyen le plus sûr d'éviter l'exposition aux germes est de rester chez soi. Au lieu des visites médicales en personne, essayez la télémédecine. De nombreux rhumatologues et autres professionnels de la santé proposent désormais des visites virtuelles sur votre smartphone, tablette ou ordinateur. C'est facile, pratique, et cela vous aide à rester en bonne santé sans risque d'exposition.
N'arrêtez pas vos médicaments tout seul
Les experts ne savent pas encore comment les médicaments rhumatologiques affectent COVID-19, il est donc important de prendre les décisions avec votre médecin. L'arrêt de votre traitement peut déclencher une poussée, qui peut être encore plus grave. Ne le faites pas de votre propre chef. Parlez-en à votre médecin pour peser ensemble les risques et les avantages.
Faites-vous vacciner contre la grippe et le COVID-19
Avec la PR, il est encore plus important de rester à jour dans ses vaccins. Parlez à votre médecin de la possibilité de vous faire vacciner contre la grippe. Demandez-lui si vous devez également vous faire vacciner contre la pneumonie et le zona.
Il est également très important de se faire vacciner contre le COVID-19. Les meilleurs experts de la santé vous recommandent de choisir un vaccin fabriqué avec de l'ARNm (comme ceux de Pfizer et Moderna) plutôt que le vaccin J&J, qui est fabriqué différemment.
Si vous ne pouvez pas obtenir un vaccin à ARNm ou si vous ne voulez pas le faire, vous devriez recevoir le vaccin J&J. Selon les experts, il vaut mieux recevoir n'importe quel vaccin contre le COVID-19 que de ne pas être vacciné.
Une fois que vous êtes complètement vacciné, mettez à jour vos vaccins de rappel contre le COVID-19 lorsque vous y avez droit. Les experts préfèrent que les gens reçoivent les vaccins à ARNm pour les doses de rappel dans la plupart des situations. Mais vous pouvez envisager d'obtenir un rappel J&J si vous avez eu une réaction sévère à un vaccin ARNm, si les vaccins ARNm ne sont pas disponibles là où vous vivez, ou si vous voulez obtenir le vaccin J&J malgré son risque plus élevé d'effets secondaires graves. ?
Utilisez les masques de la bonne façon
Portez toujours un masque à l'intérieur dans les lieux publics, surtout lorsque vous ne pouvez pas respecter une distance sociale sûre de 1,80 m.
Certains masques offrent une meilleure protection que d'autres :
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Les masques en tissu peu serré sont ceux qui vous protègent le moins.
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Les masques stratifiés finement tissés vous protègent davantage.
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Les masques chirurgicaux et les respirateurs KN95 jetables et bien ajustés vous protègent encore plus.
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Des respirateurs bien ajustés et approuvés par le NIOSH (comme les N95) vous offrent la meilleure protection.
Assurez-vous qu'il couvre à la fois votre nez et votre bouche. Après avoir touché un masque usagé, lavez-vous les mains. Oubliez les guêtres et les protections faciales. Les CDC ne les recommandent pas car ils ne connaissent pas encore leur efficacité.
Lavez et séchez correctement les masques en tissu réutilisables.
Si vous choisissez de porter un masque en tissu réutilisable, lavez-le après l'avoir utilisé. Vous pouvez le mettre avec votre linge habituel et utiliser une lessive ordinaire. Choisissez le réglage d'eau le plus chaud qui soit sûr pour le type de tissu que vous avez. Veillez à le sécher complètement. Mettez-le dans le sèche-linge sur le réglage le plus élevé ou laissez-le sécher à l'air libre sur une surface plane.
Ne vous fiez pas aux gants
Les gants ne vous protègent pas toujours contre les infections, et ils peuvent propager les germes. Le CDC recommande de porter des gants lorsque vous faites le ménage ou lorsque vous vous occupez d'une personne malade, mais pas dans les situations de la vie quotidienne comme faire des courses, faire l'épicerie ou utiliser un guichet automatique. Il est préférable de se laver les mains après être sorti ou d'utiliser un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d'alcool.
Nettoyer et désinfecter
Nettoyez souvent les surfaces fréquemment touchées. Pensez aux poignées de porte, interrupteurs, tables, comptoirs, poignées, téléphones, bureaux et claviers d'ordinateur. Dans la salle de bain, prêtez une attention particulière aux éviers, aux robinets et aux toilettes. Nettoyez les surfaces sales avec du détergent ou du savon et de l'eau. Ensuite, désinfectez les surfaces avec un nettoyant ménager approuvé par l'Agence de protection de l'environnement (EPA). Recherchez le numéro d'enregistrement de l'EPA sur votre nettoyant, puis voyez si celui-ci figure sur la liste des désinfectants approuvés par l'EPA.
Envisagez un purificateur d'air
Pendant la pandémie, votre maison peut être l'endroit le plus sûr. Si vous ne fréquentez que les personnes avec lesquelles vous vivez, vous n'avez probablement pas besoin d'un purificateur d'air. Mais si un membre de votre foyer est atteint du COVID-19 ou a pu y être exposé, vous pouvez essayer un purificateur d'air. Mettez-le dans sa chambre et gardez la porte fermée pour réduire votre risque d'exposition.
Allez à l'extérieur
Le COVID-19 se propage principalement d'une personne à l'autre par les gouttelettes qui passent dans l'air par notre bouche et notre nez. Vous êtes plus susceptible d'inhaler les gouttelettes à l'intérieur, où vous partagez plus d'air. Le risque est moindre à l'extérieur, où l'air est constamment en mouvement. Choisissez des activités en plein air lorsque vous le pouvez. Allez vous promener, flânez dans un parc, faites un pique-nique ou allez voir un film en plein air. Veillez simplement à garder une distance de sécurité avec les autres.
