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Si vos articulations sont douloureuses en raison d'une poussée de polyarthrite rhumatoïde, vous devrez repenser votre routine beauté matinale. Des conseils et des outils simples peuvent vous permettre d'arranger vos cheveux et de vous maquiller comme vous l'aimez, et de sortir de chez vous en étant au mieux de votre forme.
Molly Schreiber, 37 ans, de Baltimore, connaît bien les difficultés à se préparer le matin. Son diagnostic de polyarthrite rhumatoïde, il y a cinq ans, a changé la façon dont elle commençait sa journée.
"J'ai rapidement réalisé à quel point il était difficile de faire ma routine beauté typique", dit-elle. "Avant d'être diagnostiquée, je commençais chaque journée par une douche complète, un séchage et un lissage de mes cheveux, et un maquillage complet. Mais avec ma polyarthrite rhumatoïde, je savais que je ne pouvais pas continuer à faire ça. C'était douloureux, et tout prenait tellement plus de temps. "
Une nouvelle routine capillaire
Schreiber a appris à simplifier son approche. Une façon de le faire : arrêter de se laver les cheveux tous les jours.
"Je ne me lave les cheveux que trois fois par semaine environ et j'utilise du shampooing sec le reste du temps", explique-t-elle. "Je vaporise simplement le shampooing sec, je le fais pénétrer et je brosse mes cheveux". Et lorsqu'elle fait sa routine capillaire complète, elle fait de nombreuses pauses.
Schreiber a également acheté des produits qui lui ont facilité la tâche. "Tenir un sèche-cheveux en l'air pendant longtemps n'est pas réaliste avec mon épaule, alors j'ai fait des folies pour un produit capillaire fantaisie qui aide mes cheveux à sécher plus droit", dit-elle. "Cela signifie que je n'ai pas besoin d'en faire autant avec la brosse ronde et que je peux faire de nombreuses pauses".
Il y a une autre raison pour laquelle le shampooing sec est si bon : "Certains médicaments contre la polyarthrite rhumatoïde peuvent provoquer un amincissement des cheveux, donc un lavage moins fréquent est une bonne chose", explique Erin Arnold, MD, rhumatologue à l'Orthopédie et à la Rhumatologie du North Shore à Skokie, IL.
Procurez-vous les bons outils pour vous maquiller
Schreiber cherche également des produits qui font double emploi, afin de pouvoir réduire sa routine totale. "J'ai commencé à utiliser une BB crème au lieu de faire à la fois un apprêt et un fond de teint", dit-elle. "Tenir les éponges à maquillage peut me faire mal à la main, et cette seule crème combine couverture et hydratation en une seule application."
Elle se lave également le visage à l'aide de lingettes pré-humidifiées pour le visage. "Je sais que je dois me démaquiller le soir pour que ma peau soit saine, alors peu importe si je suis fatiguée ou si j'ai mal, je m'essuie toujours le visage avec les lingettes démaquillantes", dit-elle. "Elles sont tellement plus faciles pour mes mains que l'utilisation d'un nettoyant visage normal".
Une autre façon de faciliter l'application des cosmétiques est de changer de pinceau. "Nous demandons aux patients d'acheter des brosses à maquillage qui ont une plus grande prise", dit Arnold. "C'était une grande nouveauté dans les outils de cuisine il y a quelque temps, mais maintenant sortent des brosses de maquillage qui sont plus faciles à tenir."
Vous n'en trouvez pas ? Fabriquez le vôtre en ajoutant quelques couches de ruban adhésif overgrip sur les manches de vos pinceaux.
Schreiber veille à trouver des pinceaux à long manche. "Je n'utilise jamais les petits pinceaux qui accompagnent le fard à paupières", dit-elle. "C'est trop difficile à saisir pour mes doigts. J'achète simplement des pinceaux à long manche, car ils sont tellement plus faciles à tenir."
Il est également utile de faire quelques ajustements lorsque vous demandez à quelqu'un d'autre d'effectuer des travaux de beauté sur vous, comme lorsque vous vous faites faire les ongles dans un salon.
"Allez dans un endroit où ils utilisent un traitement à la cire chaude. C'est tellement bon pour les articulations", dit Arnold. "Et expliquez à votre spécialiste des ongles que vous souffrez d'arthrite et qu'un massage profond sur vos mains pourrait ne pas être très agréable."
En plus de tout cela, il est important de prendre soin de votre santé globale. "Pensez à la façon dont vous pouvez prendre soin de votre corps en dormant bien, en vous hydratant, en mangeant bien. Tout cela a un impact sur l'apparence de vos cheveux et de votre peau", explique Arnold. "Il ne s'agit pas d'être parfait, mais d'essayer d'avoir un bon équilibre".
