La façon dont vous vous sentez à cause de la polyarthrite rhumatoïde peut affecter votre vie sociale et vos relations. Vous pouvez gérer ces problèmes, vous sentir bien et passer du temps avec vos amis.
C'est à vous de décider ce que vous voulez partager et à qui vous le dites. Faites ce qui vous semble juste.
Parfois, il est plus facile de gérer ce qui se passe quand on peut en parler avec ses amis et sa famille. Mais certaines personnes sont plus intimes que d'autres.
Tu peux te demander comment dire aux personnes de ton entourage ce qui se passe, ou te demander si elles te traiteront différemment une fois qu'elles le sauront. Et certaines relations sont plus faciles à gérer que d'autres.
Le jeu en vaut la chandelle, et vous méritez un bon système de soutien. Environ 1 personne sur 3 atteinte de PR souffre de dépression. Il est facile de se sentir triste ou seul lorsqu'on est confronté à une maladie durable. Des liens sains sont un moyen de contrer cela.
Parlez-en à vos proches
Certaines personnes sont soulagées de ne plus avoir à trouver d'excuses, par exemple pour expliquer pourquoi elles ne veulent pas sortir ou pourquoi elles ont besoin d'aide pour des choses qu'elles étaient capables de faire auparavant.
Il se peut que vous ne souhaitiez en parler qu'à vos amis les plus proches et aux membres de votre famille, surtout si vous êtes susceptible de leur demander de l'aide.
Comme pour toute autre chose dans une relation proche, il faut être ouvert et honnête. S'il s'agit d'une conversation importante, par exemple si vous leur parlez de la PR pour la première fois et qu'ils ne sont pas familiers avec cette maladie, demandez-vous si vous voulez le faire en personne plutôt que par courriel, par les médias sociaux ou par texto, si cela vous permet de vous sentir plus proche et moins pressé. Aidez-les à comprendre votre maladie et ce que vous ressentez.
Si vous souhaitez parler à des personnes qui savent ce que vous ressentez, rejoignez un groupe de soutien pour la PR. Demandez des suggestions à votre médecin ou trouvez-en un en ligne.
Sortez et faites des choses
Parce que vous avez des hauts et des bas avec la PR, il peut être tentant de ne pas faire de plans. Ainsi, vous n'aurez pas à décevoir les gens en annulant.
Mais il peut être utile d'être actif et de passer du temps avec sa famille et ses amis. Le fait de rire et de s'amuser avec les personnes qui vous sont chères vous aide à rester positif et à vous adapter aux changements que la PR peut provoquer.
Néanmoins, vous devrez respecter un certain rythme pour ne pas vous épuiser.
Équilibrez activité et repos
Avec la PR, il est normal d'être fatigué. Mais cela ne signifie pas que vous devez rester chez vous et vous reposer tout le temps. Il est important de faire régulièrement de l'exercice et de l'activité. Si vous ne bougez pas, vous risquez de souffrir davantage de la PR.
Que vous soyez au travail, avec des amis ou actif à la maison, adoptez un rythme lent et régulier. Arrêtez-vous et faites une pause avant d'être trop fatigué ou d'avoir mal.
