Vous jouez ? Si vous jouez trop longtemps, vous pourriez aussi avoir le pouce du joueur. Son nom exact est ténosynovite de de Quervain, mais vous pouvez aussi l'entendre appeler maladie de de Quervains ou syndrome de de Quervains.
Il s'agit d'une inflammation douloureuse des tendons du poignet et de la partie inférieure du pouce. Lorsque les tendons gonflés frottent contre le tunnel étroit dans lequel ils passent, cela provoque une douleur à la base du pouce et dans l'avant-bras.
Causes
Les médecins ne savent souvent pas pourquoi vous souffrez de la ténosynovite de de Quervain. Mais elle résulte de :
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Un coup direct sur le pouce
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Jeu
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Passe-temps comme le jardinage ou les sports de raquette
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Affections inflammatoires telles que la polyarthrite rhumatoïde.
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Surutilisation
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Tâches répétitives sur le lieu de travail
Qui en bénéficie ?
Tout le monde peut être atteint de la ténosynovite de de Quervain. Mais ces éléments rendent la maladie plus probable :
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L'âge. Les adultes entre 30 et 50 ans sont les plus susceptibles de l'attraper .
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Sexe . Les femmes sont 8 à 10 fois plus susceptibles de l'attraper que les hommes.
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La maternité. Elle arrive souvent juste après la grossesse. Le fait de soulever votre petit bout de chou à plusieurs reprises peut le provoquer.
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Les motions. Vous pouvez souffrir de cette affection si vous bougez votre poignet de manière répétée, que ce soit pour le plaisir ou pour le travail.
Symptômes
Si vous êtes atteint de la maladie de de Quervains, vous remarquerez probablement :
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Une douleur le long de l'arrière de votre pouce, directement sur les deux tendons.
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Gonflement et douleur à la base du pouce.
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Gonflement et douleur sur le côté de votre poignet.
L'affection peut survenir progressivement ou commencer soudainement. Dans les deux cas, la douleur peut se propager dans le pouce ou remonter le long de l'avant-bras.
Il peut être difficile et douloureux de bouger votre pouce, notamment lorsque vous essayez de pincer ou de saisir des objets. La douleur peut s'aggraver lorsque vous bougez votre pouce ou votre poignet.
Diagnostic
Le médecin examinera ta main pour voir si elle te fait mal lorsqu'il exerce une pression sur le côté pouce de ton poignet.
Ensuite, vous passerez le test de Finkelstein. Le médecin te demandera de plier ton pouce sur ta paume. Puis vous replierez vos doigts sur votre pouce pour former un poing. Ce mouvement étire vos tendons. Si vous avez mal du côté du pouce de votre poignet, vous avez probablement une ténosynovite de de Quervain.
Traitement
L'objectif est de soulager la douleur et l'inflammation lorsque vous bougez votre pouce et d'empêcher que cela ne se reproduise. Il implique :
Des médicaments. Vous commencerez par des analgésiques en vente libre comme l'ibuprofène ou le naproxène pour atténuer le gonflement.
Si cela ne fonctionne pas, votre médecin pourra injecter des stéroïdes dans la gaine qui entoure votre tendon. Si vous effectuez cette opération dans les 6 mois qui suivent l'apparition des symptômes, vous pouvez récupérer complètement sans autre traitement.
Attelle et thérapie physique. Votre médecin vous prescrira probablement une attelle qui maintiendra votre pouce et votre poignet fermes et immobiles. Vous la porterez 24 heures sur 24 pendant 4 à 6 semaines.
Vous suivrez également une thérapie qui vous enseignera des exercices pour renforcer votre poignet, votre main et votre bras.
Chirurgie. Si ces traitements ne vous aident pas, votre médecin peut vous recommander une intervention chirurgicale. L'opération permet de libérer la gaine du tendon afin que votre tendon puisse se déplacer en douceur.
Il s'agit d'une procédure ambulatoire, ce qui signifie que vous rentrez chez vous juste après l'opération. Vous reverrez probablement le kinésithérapeute pour des exercices postopératoires visant à renforcer votre pouce et votre poignet.
Remèdes maison et changement de mode de vie. Consultez votre médecin si vous pensez être atteint de la maladie de Quervains. Mais essayez ces méthodes à la maison pour vous sentir mieux et garder votre pouce en bonne santé :
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Mettez de la glace sur la zone pour soulager l'inflammation.
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Arrêtez de faire tout ce qui peut aggraver la situation. Évitez les gestes répétés et les mouvements de pincement avec vos doigts et votre pouce.
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Portez l'attelle aussi longtemps que votre médecin vous le demande.
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Continuez à faire vos exercices.
Récupération
Si vous n'avez pas besoin de chirurgie, vous irez probablement mieux en 4 à 6 semaines si vous portez votre attelle, faites vos exercices et évitez les mouvements qui irritent votre tendon.
Le rétablissement après une opération peut prendre un certain temps. La douleur et le gonflement devraient disparaître rapidement, mais la zone peut être sensible pendant plusieurs mois. Vous devriez retirer vos points de suture dans 10 à 14 jours. Ensuite, vous recommencerez la physiothérapie pendant 6 à 8 semaines. Vous apprendrez des étirements pour aider vos tendons à se déplacer correctement et des exercices pour renforcer vos muscles et maintenir la stabilité de vos articulations.
