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Dans certaines régions du monde, les gens utilisent depuis des siècles des remèdes à base de plantes pour traiter les maladies. Mais aux États-Unis, nous avons tendance à nous appuyer fortement sur la médecine occidentale traditionnelle.
Pourtant, l'utilisation de compléments alimentaires a pris son essor au cours des dernières décennies. Une enquête menée en 2011 par les CDC a révélé que plus de la moitié des adultes aux États-Unis prennent un de ces produits.
Et en général, plus de la moitié des personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde en prennent également, explique Eric Matteson, MD, rhumatologue à la Mayo Clinic de Rochester, MN.
Mais ils peuvent avoir des effets secondaires, et ils ne fonctionnent pas toujours bien avec les médicaments traditionnels. C'est pourquoi vous devriez toujours parler à votre médecin avant de les essayer pour vous assurer qu'ils sont sans danger pour vous, dit Matteson.
Qu'est-ce qui fonctionne ?
Bien que des recherches plus approfondies doivent être menées sur la plupart des compléments alimentaires utilisés pour traiter la polyarthrite rhumatoïde, certains peuvent contribuer à atténuer à la fois la douleur et l'inflammation.
L'huile de poisson.
Les acides gras oméga-3 se trouvent le plus souvent dans le poisson, explique Kim Larson, RD, diététicienne à Seattle. Elle suggère de manger du poisson et des fruits de mer deux à trois fois par semaine. Une bonne nutrition par le biais de l'alimentation est le meilleur moyen de rester en bonne santé avec la PR, dit-elle.
Si le poisson ne figure pas à votre menu, essayez l'huile de poisson. Les acides gras oméga-3 contenus dans ces suppléments ont certains des mêmes effets que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Mais ils ne sont pas aussi durs pour votre estomac.
L'huile de poisson provient de poissons d'eau froide comme le saumon et le thon. Certains de ces poissons peuvent contenir des niveaux élevés de mercure, alors faites des recherches avant de choisir un supplément. Les acides gras oméga-3 peuvent également ralentir la coagulation du sang, alors parlez-en à votre médecin si vous prenez déjà des anticoagulants ou des médicaments pour la tension artérielle.
Huile de bourrache.
Les graines de certaines plantes, dont la bourrache, l'onagre et le cassis, contiennent un acide gras oméga-6 appelé acide gamma-linolénique (AGL). Selon Paula Mendelsohn, diététicienne et nutritionniste à Boca Raton (Floride), cet acide peut également soulager les inflammations et les raideurs articulaires. Bien que les résultats des études sur l'AGL et la polyarthrite rhumatoïde varient, certaines montrent que les personnes prenant des suppléments d'AGL ont moins besoin de recourir aux AINS.
Les suppléments d'huile de bourrache peuvent provoquer des effets secondaires comme des douleurs dues aux gaz, de la constipation ou des selles molles. Certains produits contiennent des substances appelées alcaloïdes de la pyrrolizidine, qui peuvent causer des dommages au foie.
Curcuma .
Voici
ingrédient clé de la nourriture indienne et moyen-orientale contient la curcumine chimique, qui peut combattre l'inflammation des articulations. Une étude de 2006 a même suggéré que certains extraits de curcuma étaient meilleurs pour la prévenir que pour la soulager. Comme l'huile de poisson, le curcuma peut agir comme un anticoagulant si vous en prenez de fortes doses, alors faites attention si vous prenez de la warfarine ou d'autres anticoagulants.
Boswellia.
Il est également connu sous le nom d'encens indien, et il semble avoir des propriétés anti-inflammatoires similaires à celles des AINS, sans les problèmes d'estomac.
Comme le curcuma, le boswellia est utilisé dans une forme de médecine holistique de l'Inde. Bien que les résultats des études soient mitigés, elle reste l'un des compléments les plus étudiés et les plus prometteurs pour la PR.
Gingembre
et
extrait de thé vert
auraient également des effets anti-inflammatoires, mais ils doivent être davantage étudiés.
Probiotiques .
Il y a beaucoup de buzz autour de ces bonnes bactéries. Une étude de 2014 a révélé qu'elles contribuaient à diminuer les signes d'inflammation.
Les probiotiques soutiennent et améliorent la digestion et l'absorption, tout en soutenant le système immunitaire, explique Mendelsohn. En outre, les probiotiques aident à repousser les mauvaises bactéries.
Ce qu'il faut éviter
Il est préférable de laisser certains produits sur les étagères.
Certains suppléments peuvent être mauvais pour votre foie, explique Matteson. Il s'agit notamment de l'arnica, du chaparral et du thé Kombucha -- surtout s'il est fait maison.
Des études ont montré que le chaparral provoque une toxicité hépatique. Cela signifie que ce n'est pas un bon choix si vous prenez du méthotrexate, un médicament couramment prescrit qui peut également affecter votre foie.
D'autres produits peuvent soulager vos symptômes de PR, mais les effets secondaires ne valent pas le risque. La vigne du dieu du tonnerre, par exemple, s'est révélée prometteuse en tant qu'anti-inflammatoire lors de tests en laboratoire. Mais elle peut provoquer de graves nausées, des diarrhées et des infections respiratoires. Ce "profil élevé d'effets secondaires" est l'une des raisons pour lesquelles David Leopold, MD, du Scripps Center for Integrative Medicine, ne l'utilise pas dans sa pratique.
Conclusion : Si vous souhaitez essayer un supplément, parlez-en à un médecin qui connaît bien l'utilisation des médecines naturelles, dit Leopold. Ne présumez pas que les suppléments sont sûrs ou efficaces.
