Soutien et conseils pour vivre avec le rhumatisme psoriasique.
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Parlez à votre médecin
On m'a diagnostiqué un rhumatisme psoriasique en 2012. C'était vraiment décourageant au début. Mais j'étais excité de voir ce que nous pouvions accomplir avec le traitement. L'élaboration d'un plan de traitement m'a montré que les rhumatologues sont très centrés sur le patient et veulent que vous vous sentiez mieux. Si vous ne vous sentez pas au mieux avec un médicament, parlez à votre médecin des autres choses que vous pouvez essayer.
-- Lori-Ann Holbrook, écrivain et leader des patients atteints de rhumatisme psoriasique à Dallas.
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Contrôlez votre stress
Le stress affecte le système immunitaire. Et quand vous êtes stressé, vous allez vous sentir plus mal. L'inflammation plus le stress est une mauvaise combinaison car elle augmente le risque de maladies cardiovasculaires. Trouver des moyens de contrôler votre stress est très important lorsque vous souffrez de rhumatisme psoriasique.
-- Carlos Julio Aponte, MD, chef du service de rhumatologie émérite de l'hôpital Fairview à Cleveland, OH.
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Évaluez votre énergie
La fatigue est un symptôme majeur de la maladie. Développez quelques stratégies de relaxation, comme la respiration consciente ou l'écoute de musique, pour gérer le stress sur le moment. Et soyez honnête quant à votre niveau d'énergie. La fatigue peut changer d'un jour à l'autre. Soyez patient et ne faites que deux ou trois choses essentielles les jours difficiles. Chaque jour, ajoutez à votre emploi du temps une activité qui vous plaît. Ajouter des moments significatifs peut aider à compenser la perte d'énergie. ?
-- Polly Campbell, auteur et défenseur des personnes atteintes de maladies chroniques à Beaverton, OR ?
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Envisagez le jeûne intermittent
Il est prouvé que le jeûne intermittent permet de mieux contrôler les maladies. Lorsque vous prenez trois repas par jour, votre corps se concentre sur la digestion, ce qui demande beaucoup d'énergie. Le fait de limiter les repas à une fenêtre de 8 heures et de diminuer votre apport calorique quelques jours par semaine libère les systèmes de votre corps pour qu'ils se concentrent sur d'autres domaines, comme le contrôle des maladies.
-- Christopher T. Ritchlin, MD, MPH, professeur de médecine à la faculté de médecine de l'Université de Rochester à New York.
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Chercher du soutien
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Lorsque l'on vit avec une maladie chronique, le soutien est vital. Un réseau de soutien diversifié est tout aussi important. Vous n'avez pas seulement besoin de votre famille et de votre conjoint -- vous avez besoin d'amis qui comprennent. La National Psoriasis Foundation et la Arthritis Foundation sont d'excellents endroits pour entrer en contact avec des pairs et des réseaux de soutien. -- Lori-Ann Holbrook, écrivain et leader des patients atteints de rhumatisme psoriasique à Dallas. |
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Faites baisser votre poids
L'obésité est l'un des grands défis des patients atteints d'APS. C'est une composante du processus de la maladie. Et c'est un domaine important à aborder pour les patients et leur équipe de soignants et de professionnels de la santé. Travaillez avec un nutritionniste pour réduire votre poids. Certains médicaments ne sont pas aussi efficaces chez les patients obèses. Mais nous savons que chez les patients obèses qui perdent du poids, la réponse aux médicaments augmente considérablement.
-- Christopher T. Ritchlin, MD, MPH, professeur de médecine à l'école de médecine de l'université de Rochester à New York.
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Sources | Révisé médicalement le 29/10/2021 Révisé par Brunilda Nazario, MD le 29 octobre 2021
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Lori-Ann Holbrook, Dallas.
Carlos Julio Aponte, MD, FACP, Hôpital Fairview, Cleveland, OH.
Christopher T. Ritchlin, MD, MPH, École de médecine de l'Université de Rochester, Rochester, NY.
Polly Campbell, Beaverton, OR.
Révisé par Brunilda Nazario, MD le 29 octobre 2021.
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