La douleur et la raideur des articulations sont des effets secondaires courants du rhumatisme psoriasique. Vous pouvez penser que cette diminution de l'amplitude de mouvement signifie que vous devez éviter de faire de l'exercice, mais cela ne pourrait être plus éloigné de la vérité. L'activité physique peut contribuer à réduire vos symptômes et à améliorer votre force musculaire ?
Ces activités à faible impact sont excellentes pour augmenter votre force sans exercer trop de pression sur vos articulations et votre colonne vertébrale. ?
Changements de mode de vie pour prévenir la perte d'amplitude articulaire.
Faites de l'exercice... Ce n'est pas parce que vous souffrez de rhumatisme psoriasique que vous devez rester assis et ne rien faire. Il existe de nombreux exercices d'amplitude de mouvement qui ne devraient pas déclencher de poussée, notamment : ?
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La marche ?
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Nager
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Cyclisme
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Pilates modifié
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Yoga
Le repos... Le repos peut être bon ou mauvais, selon la quantité que vous en faites. Si vous ne faites pas assez d'exercices ou d'activités, votre masse musculaire commence à diminuer, mais si vous en faites trop, vous êtes susceptible de déclencher une poussée qui affecte la plupart de vos articulations. ?
Méditation et yoga : le stress peut être un facteur déclenchant des poussées de rhumatisme psoriasique. S'adonner à la médiation ou au yoga peut aider à déstresser votre corps et à réduire le nombre de poussées que vous avez tout en vous concentrant sur votre corps.
Médicaments sur ordonnance pour les articulations
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont excellents pour aider dans les premiers stades du rhumatisme psoriasique. Ils permettent de réduire les symptômes cutanés et de diminuer l'inflammation. ?
Ensuite, des injections de cortisone peuvent être utilisées pour traiter l'inflammation continue. Il se peut que vous ayez à recevoir des injections pour gérer une seule articulation de votre bras, ou que votre médecin vous recommande des stéroïdes par voie orale pour traiter les poussées. Assurez-vous de suivre la durée de votre traitement aux stéroïdes, car il ne s'agit pas d'une solution à long terme ?
Les DMARD sont une autre alternative aux AINS. Ils sont efficaces dans le traitement du rhumatisme psoriasique. Les médicaments courants comprennent: ?
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Le méthotrexate ?
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Sulfasalazine
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Cyclosporine
Vous devrez parfois changer vos médicaments. La prise de médicaments contre le rhumatisme psoriasique n'élimine pas complètement le psoriasis ou l'inflammation, et votre organisme peut développer une tolérance et commencer à attaquer les médicaments qui tentent de vous aider....
Le traitement le plus efficace pour vous dépendra de la gravité de vos poussées au moment du diagnostic. L'objectif de ces traitements est de vous aider à atteindre la rémission du rhumatisme psoriasique. En gérant l'amplitude des mouvements de vos articulations, vous serez idéalement en mesure de conserver votre mobilité et votre indépendance ?
Discutez avec votre médecin de la combinaison qui vous convient le mieux pour conserver l'amplitude de vos mouvements articulaires. Il est fort probable que votre médecin vous prescrive un mélange des produits énumérés ci-dessus.
