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On dit qu'une bonne apparence est la meilleure des revanches, alors pourquoi ne pas vous venger de votre rhumatisme psoriasique ? Bien que vous soyez préoccupé par les effets du rhumatisme psoriasique sur votre apparence, il existe des moyens de camoufler les zones à problèmes et d'améliorer votre apparence et votre estime de soi.
Comme la plupart des personnes atteintes de rhumatisme psoriasique ont également des plaques de peau squameuse dues au psoriasis, votre peau et vos articulations peuvent avoir une apparence différente.
Le psoriasis provoque souvent des plaques de peau rouges et squameuses, souvent sur les coudes, les genoux, la tête et le dos. Des formes moins courantes de psoriasis peuvent provoquer des taches rouges ou des cloques.
Le rhumatisme psoriasique affecte vos articulations, qui deviennent alors enflées et enflammées. Les doigts et les orteils peuvent enfler et prendre la forme d'une saucisse. Les adultes atteints de rhumatisme psoriasique peuvent également présenter une séparation de l'ongle du lit de l'ongle et l'ongle peut être piqué. Certaines personnes atteintes de rhumatisme psoriasique peuvent développer une spondylarthrite, une inflammation de la colonne vertébrale, qui peut entraîner une position voûtée ou avachie. Dans les cas graves de rhumatisme psoriasique, les dommages articulaires peuvent être permanents et défigurants.
Le rhumatisme psoriasique et votre image corporelle
Pour de nombreuses personnes atteintes de psoriasis, l'embarras qu'elles ressentent face à l'aspect de leur peau est aussi grave que la gêne occasionnée par la maladie elle-même. S'inquiéter de la réaction des gens à leur apparence peut mettre un frein aux occasions les plus agréables, qu'il s'agisse d'une sortie à la plage ou d'un week-end romantique. L'utilisation de masques cosmétiques peut aider, surtout en été.
"En été, les patients sont souvent gênés par leur psoriasis", explique Mark Lebwohl, MD, professeur et président du département de dermatologie à la faculté de médecine Mount Sinai de l'université de New York. "Ils ne veulent pas être exposés avec leurs plaques visibles au monde entier".
Le rhumatisme psoriasique peut nuire davantage à votre image corporelle si vos articulations sont enflées et rouges. Si la douleur et la raideur vous empêchent de faire de l'exercice, vous pouvez également avoir du mal à contrôler votre poids.
Si le rhumatisme psoriasique vous déprime, vous n'avez peut-être pas envie de prendre le temps de vous camoufler ou de vous maquiller. Mais il s'avère que maman avait raison lorsqu'elle disait qu'une bonne apparence vous aidera à vous sentir mieux. Et, lorsque vous vous sentez mieux émotionnellement, vous pouvez même constater que vos symptômes de rhumatisme psoriasique s'améliorent.
Le rhumatisme psoriasique : Perdre du poids, se sentir bien
L'une des meilleures façons de paraître et de se sentir mieux avec le rhumatisme psoriasique n'implique pas de camouflage ou de dissimulation cosmétique. Le maintien d'un poids santé vous aidera à vous sentir mieux émotionnellement et physiquement. Il réduira également le stress sur vos articulations et pourra contribuer à atténuer certains symptômes du rhumatisme psoriasique.
Si vous devez perdre du poids, faire de l'exercice régulièrement et avoir une alimentation saine et équilibrée est le moyen le plus sûr de perdre ces kilos. Visez 30 minutes d'activité physique, cinq jours par semaine. Même si les douleurs liées au rhumatisme psoriasique vous empêchent de faire de l'exercice, il existe des moyens peu contraignants de bouger votre corps sans stresser vos articulations. La natation et d'autres exercices aquatiques sont bénéfiques pour les personnes souffrant d'articulations douloureuses, car l'eau aide à soutenir votre corps. Une combinaison d'activités de renforcement musculaire, comme le soulèvement de poids, et d'exercices d'aérobic, comme la marche ou la natation, est la meilleure solution pour votre santé.
Rhumatisme psoriasique : Camouflage et dissimulation cosmétique
Il existe plusieurs façons de camoufler et de couvrir les parties de votre apparence qui vous mettent mal à l'aise, même lorsque vos symptômes de psoriasis et de rhumatisme psoriasique se manifestent.
Vous pouvez utiliser des cosmétiques spéciaux pour camoufler les plaques de peau qui ne sont pas ouvertes ou cloquées. Parlez-en à votre dermatologue pour en savoir plus sur les options et la façon de les utiliser.
"Si vous souffrez de psoriasis du cuir chevelu, il peut être utile d'éviter les vêtements de couleur foncée", explique Melissa Magliocco, chef intérimaire de la division de pharmacologie clinique de l'Université de médecine et de dentisterie du New Jersey-Robert Wood Johnson Medical School. Le port de chemises et de pantalons à manches longues peut dissimuler les lésions cutanées sur vos bras et vos jambes, même en été. Les manches longues et les pantalons peuvent également aider à cacher les articulations rouges et enflées affectées par le rhumatisme psoriasique. Choisissez des tissus légers, comme le coton ou le lin, lorsque le mercure grimpe.
Bien sûr, lorsque vos articulations sont raides et enflées à cause du rhumatisme psoriasique, l'idée d'enfiler un col roulé ou de vous maquiller peut sembler exagérée. Heureusement, il existe des outils qui peuvent vous aider, notamment les brosses cosmétiques à long manche et les outils à main.
Si votre rhumatisme psoriasique fait gonfler vos orteils, il vous sera peut-être impossible de porter des chaussures traditionnelles. Les sandales ou les tongs ne vous apporteront pas le soutien dont vous avez besoin ni le camouflage que vous souhaitez. Vous devrez peut-être rechercher des chaussures offrant plus d'espace au niveau des orteils, à la fois pour votre confort et pour couvrir vos orteils.
Le rhumatisme psoriasique affecte souvent les articulations des doigts ou des orteils qui sont les plus proches de l'ongle, et de nombreuses personnes atteintes de rhumatisme psoriasique peuvent également souffrir de psoriasis des ongles. Dans le cas du psoriasis des ongles, l'ongle des doigts ou des orteils peut être décoloré, piqué ou traversé par des lignes. Parfois, la peau sous l'ongle s'épaissit, ce qui provoque le décollement de l'ongle.
Dans de nombreux cas, vous pouvez aider à dissimuler le psoriasis des ongles avec du vernis à ongles ou en polissant doucement vos ongles. Évitez de repousser vos cuticules ou de gratter sous vos ongles, car une blessure à vos ongles peut provoquer une poussée. Selon la façon dont le psoriasis affecte vos ongles, vous pourrez peut-être utiliser des ongles artificiels. Demandez à votre médecin si cette option est envisageable dans votre cas.
Le rhumatisme psoriasique peut également vous amener à vous avachir ou à vous baisser, surtout s'il a affecté votre colonne vertébrale ou provoqué une ostéoporose. Une façon de camoufler une partie des dommages est d'adopter une bonne posture chaque fois que cela est possible. Lorsque vous êtes assis ou debout, essayez de garder votre tête en équilibre et votre menton aligné avec le sol. Pour avoir une idée de ce que doit être une bonne posture, tenez-vous debout, dos à un mur.
Partager des astuces de camouflage et de dissimulation de cosmétiques.
Il y a plus de 2 millions de personnes atteintes de rhumatisme psoriasique aux États-Unis, vous n'êtes donc pas seul à faire face aux changements physiques induits par la maladie. Vous pouvez trouver des conseils et un soutien supplémentaires auprès de la National Psoriasis Foundation et de l'Arthritis Foundation.
