Si vous avez reçu un diagnostic de rhumatisme psoriasique (RP), votre médecin vous a probablement parlé de votre plan de traitement. Il existe plusieurs moyens d'atténuer les symptômes tels que les articulations raides et douloureuses et les plaques de peau squameuse qui démangent. Certains peuvent même contribuer à protéger vos articulations.
L'utilisation conjointe de plusieurs traitements est souvent plus efficace qu'un seul. Bien que chaque personne atteinte de PsA soit différente, les plans de traitement comprennent généralement des médicaments, des contrôles réguliers et des mesures liées au mode de vie, comme l'exercice et une alimentation saine.
Médicaments
La plupart des personnes atteintes de rhumatisme psoriasique utilisent des médicaments à un moment ou à un autre, en particulier pendant les poussées, lorsque les symptômes comme la raideur et la douleur sont plus importants. En fonction de vos symptômes et de vos antécédents de santé, votre médecin pourra vous prescrire :
Des traitements topiques : Il s'agit de pommades, crèmes, gels, shampooings et autres médicaments que vous appliquez directement sur le psoriasis qui affecte votre peau ou votre cuir chevelu. Ils aident à soulager les démangeaisons, la desquamation et la douleur des plaques de psoriasis (qui sont des taches écailleuses rouges, roses ou argentées sur votre peau). Les traitements topiques peuvent être en vente libre (OTC) ou sur ordonnance.
Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) : Ces médicaments, délivrés sur ordonnance ou en vente libre, se présentent généralement sous forme de pilules. Ils peuvent soulager la douleur, la raideur et l'inflammation de vos articulations. Ils sont souvent le premier type de médicament recommandé par les médecins pour traiter les douleurs articulaires liées au PsA.
Les antirhumatismaux modificateurs de la maladie (DMARD) : Ces médicaments délivrés sur ordonnance sont utilisés pour traiter les symptômes plus graves. Il s'agit généralement de comprimés ou d'injections (piqûres). Ils peuvent ralentir, et parfois prévenir, les lésions articulaires et tissulaires causées par le psA.
Produits biologiques : Ces médicaments ciblent des parties spécifiques de votre système immunitaire afin de soulager ou d'arrêter les symptômes du psA et de limiter les dommages causés à vos articulations. Ils sont administrés par injection (une piqûre) ou par perfusion (un goutte-à-goutte lent de médicament dans votre veine).
La luminothérapie. L'exposition de votre peau aux rayons ultraviolets (UV) peut aider à éliminer les plaques de psoriasis. Mais comme les UV peuvent endommager la peau et éventuellement provoquer un cancer de la peau, il est important de ne recourir à la luminothérapie que sous la supervision d'un médecin.
Thérapies complémentaires et alternatives
De nombreuses personnes atteintes de PsA ont recours au yoga, à l'acupuncture, à la méditation ou à la phytothérapie en plus des médicaments. Ces thérapies peuvent vous aider à vous détendre et à déstresser, ce qui peut aider à soulager la douleur.
Bien que les thérapies complémentaires et alternatives puissent souvent constituer une partie sûre d'un plan de traitement, il est conseillé d'en parler à votre médecin avant de les essayer. Par exemple, certains suppléments à base de plantes peuvent affecter le fonctionnement de certains médicaments.
Vous pourriez également vouloir parler avec un naturopathe (un médecin agréé qui utilise des thérapies naturelles et des changements de mode de vie comme options de traitement) qui travaille avec des personnes atteintes de PsA.
Changements de mode de vie
De petits changements dans votre routine quotidienne peuvent aider à soulager et éventuellement à prévenir les symptômes du PsA.
Gardez un poids santé. Si vous êtes en surpoids, perdre quelques kilos peut soulager vos articulations, ce qui peut réduire l'enflure et la douleur. Même une petite perte de poids peut vous aider à vous sentir mieux.
Bougez plus souvent. Une activité physique régulière peut vous aider à perdre du poids et à ne pas le reprendre, ainsi qu'à lutter contre le stress. Mais ce n'est pas tout : L'exercice protège vos articulations en développant des muscles qui les protègent, et il réduit les substances chimiques dans votre circulation sanguine qui provoquent des inflammations. Essayez de passer progressivement à 30 minutes d'exercice par jour. La marche, la natation, le yoga et même les étirements sont de bonnes options.
Mangez aussi sainement que possible. Une alimentation nutritive, pauvre en sucre ajouté et en autres aliments transformés, peut atténuer l'inflammation et vous aider à contrôler votre poids. Les fruits, les légumes, les protéines maigres, les poissons gras (comme le saumon, qui est riche en acides gras oméga-3 qui réduisent l'inflammation), les noix, l'huile d'olive et les céréales complètes sont tous de bons choix. Si vous avez besoin d'un peu d'aide, demandez à votre médecin de vous recommander un diététicien qui travaille avec des personnes atteintes de PsA. ?
Diminuez votre niveau de stress. Le stress peut déclencher des poussées de psoriasis et des douleurs. L'ajout d'exercices ou de techniques de respiration profonde à votre routine quotidienne peut vous aider. Si vous traversez une période difficile, une thérapie par la parole avec un professionnel de la santé mentale peut être une bonne idée. Demandez à votre médecin de vous le recommander.
Examens réguliers
Vous ne pensez peut-être pas que les visites chez le médecin font partie de votre plan de traitement, mais elles le font. Il est important que votre médecin sache si les médicaments et les autres mesures que vous prenez fonctionnent. Si vos symptômes ne s'améliorent pas, votre médecin peut vous recommander un autre médicament ou une autre stratégie.
Il peut également vous encourager à travailler avec d'autres professionnels de la santé, comme un physiothérapeute, qui peut créer un programme d'exercices sans danger pour vos articulations.
Consultez votre médecin 4 à 6 semaines après avoir décidé d'un plan de traitement ou chaque fois que vous avez une poussée ou que vous voulez essayer une nouvelle stratégie thérapeutique.
