Julie Greenwood, qui vit à Cary, en Caroline du Nord, souffre de psoriasis depuis 30 ans. La prise en charge du psoriasis du cuir chevelu a été particulièrement difficile, notamment en raison des réactions des gens. Les gens semblent penser qu'il est normal de brosser les squames sur mes épaules ou de faire des commentaires sur toutes les choses blanches dans mes cheveux, dit-elle.
Le psoriasis peut affecter le cuir chevelu, la racine des cheveux et les zones autour des cheveux, comme le cou et les oreilles. Vous pouvez remarquer des squames ressemblant à des pellicules ou des plaques épaisses et croûteuses sur votre cuir chevelu.
Avec les bons conseils et astuces, vous pouvez mieux le gérer.
Lavez vos cheveux en douceur
Essayez de limiter la fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux.
À moins d'avoir chaud et de transpirer, ce que j'essaie d'éviter, je ne me lave les cheveux que tous les 2 ou 3 jours, dit Greenwood. Si elle les lave plus souvent, cela assèche son cuir chevelu.
Soyez doux lorsque vous faites votre shampooing. Évitez de frotter, de récurer et de gratter. Tout cela peut aggraver le psoriasis.
Restez simple
Je souffre de psoriasis depuis 19 ans et j'ai passé en revue tous les produits existants, explique Michele Ocana, une doctorante de Chicago. Ocana s'en tient aux shampooings et aux après-shampooings contenant peu d'ingrédients. Cela l'a aidée.
J'utilise le shampooing et l'après-shampooing non parfumé Alaffia. Ils ne contiennent que 4 ou 5 ingrédients et n'assèchent pas mes plaques, dit Ocana.
Ce qui fonctionne pour vous peut être différent. N'oubliez pas que "non parfumé" ne signifie pas qu'un produit est totalement exempt de produits chimiques. Comme tout ce que vous mettez sur votre peau, vous devrez peut-être expérimenter avant de trouver vos produits préférés.
Essayez les shampooings médicamenteux
Les shampooings médicamenteux en vente libre ciblent votre cuir chevelu pour soulager les symptômes légers et enlever les squames. Ils peuvent également aider votre médicament topique sur ordonnance à mieux fonctionner. ?
Ces shampooings sont approuvés par la Fondation nationale du psoriasis :
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Dermarest Psoriasis Medicated Shampoo Plus Conditioner
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MG217 Shampooing médical conditionnant au goudron de houille
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Neutrogena T/Gel Therapeutic Shampooing - Démangeaisons tenaces
Si vous avez ? beaucoup de rougeurs et d'irritations, j'aime le shampooing thérapeutique T/Gel de Neutrogena au goudron de houille. Si vous avez beaucoup d'écailles blanches et épaisses, je préfère le shampooing thérapeutique Neutrogena T/Sal, dit Maryann Mikhail, MD, une dermatologue du sud de la Floride.
Laissez le shampooing médicamenteux sur votre cuir chevelu pendant 2 à 3 minutes, au moins deux fois par semaine", précise Mme Mikhail.
David Chandler, qui vit à une trentaine de kilomètres au nord de Londres, en Angleterre, affirme que cela fonctionne pour lui. Je masse les zones squameuses avec le shampooing et je le laisse agir. Cela semble éliminer les morceaux détachés, dit-il. Après le shampooing, il utilise un peigne fin pour enlever les squames évidentes.
Si le shampoing médicamenteux rend votre peau trop sèche, alternez-le avec un shampoing non médicamenteux
Soyez malin avec la coiffure
Allez-y doucement avec les outils qui utilisent la chaleur. Ils peuvent assécher encore plus votre cuir chevelu.
Je sèche la plupart du temps mes cheveux à l'air libre, dit Greenwood. Elle dit qu'elle n'utilise un sèche-cheveux que si elle sort et veut un look plus stylé. Greenwood a cessé d'utiliser un fer à friser il y a des années. Elle a également arrêté de se colorer les cheveux parce que c'est trop agressif pour son cuir chevelu.
La bonne coupe de cheveux peut parfois aider.
J'ai eu des coupes de cheveux super courtes, en espérant que cela aiderait mon psoriasis, mais maintenant j'aime les garder un peu plus longs pour cacher les plaques qui pourraient apparaître à travers mes cheveux courts, dit Greenwood. Les cheveux à longueur d'épaule l'aident également à cacher les plaques situées juste sous la racine des cheveux, sur le cou et derrière les oreilles.
Essayez les traitements topiques en vente libre.
Si vous avez un psoriasis léger du cuir chevelu, les produits en vente libre peuvent vous aider.
Recherchez des produits contenant de l'acide salicylique. Il aide à ramollir les plaques et les écailles épaisses pour que vous puissiez les enlever facilement. Il aide également votre médicament à mieux pénétrer. Soulevez vos cheveux pour les dégager, puis appliquez le produit sur votre cuir chevelu.
Le goudron de houille ou de bois est un autre ingrédient efficace. Ils peuvent ralentir la croissance des cellules de la peau et aider à lutter contre l'inflammation, les démangeaisons et les écailles.
Mme Greenwood a essayé des crèmes, des lotions, des mousses et des huiles. Elle dit qu'ils sont souvent efficaces, surtout les produits contenant du goudron de houille, mais qu'ils peuvent être salissants.
Mme Ocana convient que les traitements topiques peuvent être salissants, mais elle estime qu'ils en valent la peine.
Après avoir appliqué un traitement topique, Ocana s'enveloppe la tête pendant environ une heure, puis rince le traitement avec un shampooing et un revitalisant. Cela laisse mes cheveux tellement hydratés et brillants que cela en vaut la peine, dit Ocana.
Envisagez un stéroïde topique
Parlez à votre médecin des stéroïdes topiques et des topiques sur ordonnance.
Lors d'une poussée active, ma solution de choix est un stéroïde topique puissant comme le Clobetasol, dit Mikhail. Utilisez-la deux fois par jour pendant une semaine, puis passez aux week-ends seulement pour l'entretien.
Essayez d'autres traitements
Ces traitements et remèdes peuvent atténuer les symptômes.
Serviettes humides . J'ai utilisé une serviette froide et humide sur mon cuir chevelu et une serviette chaude et humide, dit Greenwood. Je sais que la chaleur n'est pas idéale pour la peau sèche, mais la serviette chaude est tellement plus agréable sur le moment.
La photothérapie. La photothérapie envoie des rayons ultraviolets (UV) sur votre cuir chevelu pour ralentir la croissance des cellules de la peau et atténuer les symptômes. Vous utilisez un appareil portatif avec un peigne intégré pour vous assurer que les rayons atteignent votre cuir chevelu.
Traitements oraux et produits biologiques. Si vous n'avez pas trouvé de traitement efficace ou si votre psoriasis s'est étendu au-delà de votre cuir chevelu, votre médecin peut vous recommander des médicaments sur ordonnance. Une option pourrait être le méthotrexate, un traitement puissant qui cible des molécules à l'intérieur des cellules immunitaires dans tout votre corps... Un autre choix peut être les produits biologiques, des médicaments qui ? ciblent des cellules immunitaires spécifiques.
Greenwood dit que les produits biologiques et le méthotrexate l'ont aidée à mieux gérer son psoriasis du cuir chevelu.
Les mains en l'air
L'une des choses les plus difficiles pour moi a été d'apprendre à ne plus me gratter le cuir chevelu à chaque fois que ça me démangeait. Chaque fois que je me grattais, je perdais des touffes de cheveux, dit Greenwood. Il n'y a rien de plus agréable qu'un bon grattage de tête, mais quand ma tête est couverte de psoriasis, je dois être aussi doux que possible.
Essayez de ne pas toucher votre cuir chevelu. Il peut être utile de garder vos ongles courts.
Soyez patient
Essayez d'être flexible et patient. Il faudra peut-être du temps et des essais et erreurs pour trouver la bonne combinaison de traitements et de stratégies qui vous conviennent.
