Apprendre à s'aimer et à aimer son corps, c'est tout un cheminement que chaque personne, et plus particulièrement les femmes, doivent parcourir.
Paroles de My Skin -- Lizzo
Si vous souffrez de psoriasis, vous connaissez le travail quotidien consistant à apprendre à aimer votre corps. La douleur lancinante et les démangeaisons peuvent vous mettre mal à l'aise dans votre peau. Pire encore, le psoriasis peut modifier l'image que vous avez de vous-même chaque fois que vous vous regardez dans le miroir.
La chanteuse, rappeuse et auteur-compositeur Lizzo, lauréate d'un Grammy Award, comprend ce sentiment d'isolement qu'est la dysmorphie corporelle. C'est pourquoi elle a fait du partage de ses difficultés personnelles à surmonter les problèmes d'image corporelle un élément central de sa mission sociale.
Je ne pense pas que s'aimer soi-même soit un choix, a-t-elle révélé dans une interview accordée à NBC News. Je pense que c'est une décision qui doit être prise pour survivre ; c'était mon cas.
Voici quatre leçons pour vous aider à suivre les traces de la reine Lizzos en apprenant à vivre avec et à accepter votre diagnostic de psoriasis.
1. Votre apparence physique peut influer sur votre santé mentale, mais l'inverse est également vrai
Le psoriasis peut affecter votre estime de soi et votre image de soi de manière importante.
Il est très fréquent que les patients rencontrent des difficultés socio-émotionnelles, explique Tracee Blackburn, PA-C, qui pratique la dermatologie clinique et est le directeur général de l'Illinois Society of Dermatology of Physician Assistants (ISDPA). En raison des douleurs articulaires constantes ou des plaques enflammées sur la peau, les patients peuvent éprouver une anxiété sociale et des sentiments d'embarras, et se retirer davantage des activités quotidiennes."
Cependant, Lizzo a des conseils à donner sur la façon de gérer la situation. Il faut respirer profondément, se concentrer sur soi, écrit-elle dans sa célèbre chanson Good As Hell.
Si vous vous sentez déprimé ou anxieux à cause de votre psoriasis, ne souffrez pas en silence, vous n'êtes pas seul, dit Mme Blackburn. Parler à un prestataire de santé mentale peut vous aider à vous sentir mieux intérieurement, ce qui peut vous permettre de vous sentir mieux dans votre propre peau.
2. Prendre soin de soi est votre plus importante responsabilité
Le psoriasis peut vous donner l'impression d'être un outsider. Lizzo nous rappelle que prendre soin de soi est ancré dans l'auto-préservation.
Nous devons commencer à être plus honnêtes avec ce dont nous avons besoin, et ce que nous méritons, et commencer à nous le servir, a-t-elle écrit dans une interview qu'elle a partagée avec ses followers sur les médias sociaux. En vous entourant de ce dont vous avez besoin, au lieu de céder à la tentation de devenir invisible, vous pouvez prendre véritablement soin de vous.
Avec le psoriasis, il y a de bons et de mauvais jours, dit Mme Blackburn. Je recommande aux patients de s'exprimer, de parler à leur prestataire et de dire que je ne vais pas bien.
3. Votre perspective est votre choix, et l'acceptation est la clé.
Si vous avez l'impression que le psoriasis prend le contrôle de votre vie, il est important d'assumer la responsabilité de la façon dont votre esprit peut contrôler la façon dont vous vous sentez et réagissez, dit Blackburn. Être à l'aise dans sa peau commence de l'intérieur.
Laissez-vous le psoriasis prendre le contrôle de votre vie en vous concentrant sur votre malheur au lieu de vous tourner vers l'extérieur ? Alors que vous êtes peut-être préoccupé par la gêne occasionnée par les changements de votre peau, vous passez peut-être à côté des autres défis, moins visibles, auxquels les personnes de votre entourage sont confrontées.
J'ai finalement réalisé que le fait d'assumer ses vulnérabilités est une forme de force, a déclaré Lizzo lors d'une interview sur NBC. Accepter que le psoriasis fasse partie de votre vie peut vous donner la liberté de commencer à vivre pleinement.
4. Les attentes de la société en matière de beauté sont profondément erronées.
Lizzo a passé sa carrière à bousculer les attentes de la société en matière de beauté. Plus d'une fois, elle a répondu à des personnes qui l'avaient critiquée pour avoir publié sur les médias sociaux des images montrant son corps dans sa forme la plus vraie, non retouchée et non assumée.
Lorsque vous souffrez de psoriasis, chaque poussée peut être ressentie comme une agonie particulière. Mais au lieu de se sentir obligée de se cacher, Lizzo rappelle à ses followers sur les réseaux sociaux qu'ils sont tous des déesses, non pas malgré leur apparence physique, mais grâce à elle.
Crazy, sexy, cool baby // Avec ou sans maquillage
Paroles de Like a Girl -- Lizzo
