Si vous souffrez de psoriasis, vous savez déjà que c'est plus qu'une simple maladie de peau ? Au-delà des effets que le psoriasis peut avoir sur votre corps, il peut faire des ravages sur vos émotions et votre bien-être mental ? En fait, les mêmes processus dans votre corps qui forment des plaques peuvent également modifier les niveaux de substances chimiques du cerveau qui affectent votre humeur.
Si vous vous sentez déprimé jour après jour, parlez-en à votre médecin. Il existe des moyens de traiter à la fois la dépression et le psoriasis qui peuvent contribuer à éclaircir votre peau et à améliorer votre humeur.
Psoriasis et dépression
Les personnes atteintes de psoriasis sont deux fois plus susceptibles d'être déprimées que celles qui n'en sont pas atteintes. Même si vos symptômes de psoriasis sont légers, vous avez un risque plus élevé. Dans une étude, près de 20 % des personnes atteintes de psoriasis présentaient une forme de dépression.
Lorsque vous êtes déprimé, cela peut vous empêcher de suivre votre plan de traitement. Cela peut aggraver à la fois votre psoriasis et votre dépression.
Le lien entre le psoriasis et la dépression s'explique par plusieurs raisons :
Les symptômes du psoriasis peuvent être évidents pour les autres. Les plaques rouges et squameuses peuvent être difficiles à cacher, surtout en été.
Les personnes de votre entourage peuvent vous traiter différemment ? Parce qu'elles ne comprennent pas ce qu'est le psoriasis, certaines personnes peuvent penser qu'il est contagieux. Des enquêtes montrent qu'une personne sur cinq atteinte de psoriasis a été confrontée à un rejet et s'est parfois sentie indésirable en raison de son état.
Le psoriasis est inconfortable. Les plaques de psoriasis démangent, brûlent, se fissurent et saignent. Jusqu'à 42 % des personnes atteintes de psoriasis présentent également les articulations enflées et douloureuses du rhumatisme psoriasique. Vivre avec ces symptômes inconfortables peut vous rendre plus susceptible d'être déprimé.
Le psoriasis affecte les substances chimiques de votre cerveau. Dans le cas du psoriasis, vos cellules immunitaires libèrent des substances appelées cytokines. Celles-ci provoquent une croissance incontrôlée des cellules de la peau et la formation de plaques squameuses. Elles modifient également les niveaux de substances chimiques dans votre cerveau qui affectent votre humeur. Une cytokine appelée TNF-alpha peut affecter les substances chimiques du cerveau comme la sérotonine d'une manière qui pourrait conduire à la dépression.
Signes que vous êtes déprimé
Avoir le cafard de temps en temps ne signifie pas que vous êtes déprimé. Mais vous pourriez être déprimé si vous :
-
Vous vous sentez sans espoir, sans valeur, vide, en colère ou irritable.
-
Dormir plus que d'habitude ou avoir des difficultés à dormir
-
Vous avez perdu l'intérêt pour les activités que vous aimiez auparavant, y compris le sexe, les sports et les loisirs.
-
Ne pas avoir d'appétit ou se sentir plus affamé que d'habitude.
-
Ne pas avoir d'énergie
-
Ne peut pas se concentrer ou faire attention
-
Avoir des difficultés à aller au travail ou à l'école
Si vous avez eu des pensées de mort ou de suicide, demandez immédiatement une aide médicale.
Psoriasis et anxiété
Outre la dépression, le fait d'avoir du psoriasis augmente vos chances de souffrir d'anxiété. Des études ont révélé que les personnes atteintes de psoriasis sont 31 % plus susceptibles de souffrir d'anxiété que les personnes non atteintes de psoriasis.
Comme dans le cas de la dépression, l'anxiété peut découler de la façon dont le psoriasis affecte votre apparence. Plus votre maladie est grave, plus vous êtes susceptible de souffrir d'anxiété sociale, surtout si votre apparence est un élément important de votre estime de soi. Cette anxiété peut vous amener à éviter les situations sociales et vous faire vous sentir seul et isolé ?
L'anxiété peut souvent déclencher une poussée et aggraver vos symptômes. Cela peut vous rendre encore plus anxieux et créer un cycle de troubles émotionnels et de poussées. Pire encore, elle peut affecter votre traitement contre le psoriasis et lui faire prendre plus de temps pour agir.
Pour briser ce cycle, il est important de faire de votre santé mentale une priorité au même titre que votre traitement contre le psoriasis. Il peut être utile d'apprendre et de pratiquer des techniques de gestion du stress, comme des techniques de relaxation et de respiration, des images visuelles ou des activités telles que le yoga, le tai-chi ou la méditation.
Traitement du psoriasis et de la dépression
N'ignorez pas les signes de dépression ou d'anxiété. Cela peut affecter votre qualité de vie. Consultez votre médecin pour savoir comment vous aider à vous sentir mieux.
Par exemple, certains médicaments que les médecins utilisent pour traiter le psoriasis, comme le guselkumab (Tremfya) et l'ixekizumab (Taltz), peuvent également aider à soulager les symptômes de la dépression. Et il est prouvé que certains antidépresseurs peuvent aider à traiter le psoriasis. Dans des études, l'escitalopram (Lexapro) et la paroxétine (Paxil) ont atténué à la fois la dépression et les symptômes du psoriasis.
Une technique appelée thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut être un autre moyen de gérer les sentiments que le psoriasis peut susciter. La TCC vous aide à modifier les pensées négatives qui vous rendent dépressif. Et les techniques corps-esprit comme la méditation peuvent également vous aider à contrôler vos émotions négatives.
