Si vous souffrez de psoriasis, vous savez probablement ce que c'est que de vivre avec une envie constante de se gratter. Jusqu'à 9 personnes sur 10 atteintes de cette maladie auto-immune ressentent des démangeaisons ou une sensation de brûlure sur leur peau. Cela peut arriver même si vous évitez les déclencheurs tels que l'alcool, le tabac et l'air froid et sec qui peuvent déclencher des poussées.
Mais parfois, vous avez besoin d'un soulagement rapide. Voici quelques remèdes maison pour soulager vos symptômes sans vous gratter, ce qui peut endommager votre peau et aggraver vos symptômes.
Hydratez, Hydratez, Hydratez...
On a dit hydrater ? C'est la première règle des soins de la peau pour le psoriasis. Une hydratation supplémentaire peut aider à soulager la sécheresse et les démangeaisons. Elle peut même aider votre peau à se guérir elle-même. Les pommades plus lourdes sont plus hydratantes que les lotions plus légères. Appliquez-les sur la peau humide juste après la douche ou le bain pour emprisonner l'humidité. Lorsque votre peau commence à vous démanger et à vous piquer, tendez la main vers votre crème pour la peau.
Traitez vos écailles et vos flocons
L'accumulation sur votre peau peut empêcher la crème médicamenteuse anti-démangeaison de pénétrer en profondeur. Gardez donc vos écailles et vos flocons sous contrôle. Les produits contenant de l'acide salicylique ramollissent les squames. Résistez à l'envie d'arracher ou de tirer sur la peau qui s'est détachée. Cela pourrait aggraver votre psoriasis. Au lieu de cela, brossez doucement les squames ramollies tout en vous hydratant.
Prenez un bain tous les jours
Pas seulement un bon vieux bain ordinaire. Ajoutez de la farine d'avoine colloïdale, des sels d'Epsom ou des sels de la mer Morte dans votre baignoire. Ces produits peuvent aider à apaiser votre peau irritée et à ramollir les écailles. Privilégiez l'eau tiède et un savon doux. L'eau chaude peut accentuer les démangeaisons de votre peau. Ne laissez pas tremper plus de 10 minutes. Plus longtemps et l'eau peut dessécher votre peau. Et n'oubliez pas de vous hydrater après !
Rafraîchissez-le
L'eau chaude et les coussins chauffants peuvent amplifier votre envie de vous gratter. Mais une compresse fraîche permet de soulager les démangeaisons du psoriasis. Le froid court-circuite les nerfs qui envoient des signaux à votre cerveau pour dire que votre peau vous démange.
Essayez l'acupuncture
Cette pratique traditionnelle est utilisée dans la médecine asiatique. Les praticiens stimulent des points spécifiques du corps, généralement à l'aide de fines aiguilles insérées dans la peau. Des études ont montré que l'acupuncture peut aider à traiter les symptômes du psoriasis et à vous rendre plus confortable.
Méditez
Le stress est un déclencheur connu d'une poussée de psoriasis. Si vous parvenez à maîtriser votre stress, vous pourrez peut-être aussi juguler les démangeaisons. La méditation et d'autres thérapies fondées sur la pleine conscience, comme le yoga, peuvent vous aider à vous calmer et à vous détendre -- et même à atténuer les symptômes du psoriasis.
Utilisez l'aloe vera
Vous pouvez y penser uniquement comme un baume après-soleil. Mais l'aloe vera peut également soulager la sensation de démangeaison et de brûlure du psoriasis. Recherchez une crème à l'extrait d'aloès. Appliquez-la plusieurs fois par jour pendant au moins un mois. L'aloès est encore plus apaisant lorsqu'il a été refroidi au réfrigérateur. Mais évitez les comprimés d'aloès. De fortes doses d'aloès peuvent être dangereuses si vous les prenez par voie orale.
Surtout, respectez votre plan de traitement du psoriasis. Les médicaments peuvent aider à arrêter les démangeaisons avant qu'elles ne commencent. Si rien ne semble vous aider, parlez-en à votre médecin.
