Pour certaines personnes atteintes de psoriasis, l'automne et l'hiver apportent des jours plus courts, des températures plus froides et une aggravation des symptômes du psoriasis.
Ne désespérez pas. Vous n'avez pas besoin de tenir jusqu'au printemps, en comptant les jours jusqu'à ce que vous soyez soulagé du psoriasis.
Voici les réponses à sept questions fréquemment posées sur le psoriasis en automne et en hiver.
Pourquoi les signes et symptômes de mon psoriasis s'aggravent-ils en automne et en hiver ?
L'air sec et les faibles niveaux d'exposition aux rayons ultraviolets du soleil sont probablement à l'origine de l'aggravation des symptômes du psoriasis en automne et en hiver.
Non seulement les jours d'hiver sont plus courts, mais la plupart des gens ont tendance à passer moins de temps à l'extérieur. Et lorsqu'ils bravent les éléments, ils sont généralement emmitouflés de la tête aux pieds. C'est au printemps et en été, à l'heure du midi, que les rayons UVB sont les plus fréquents ?
Tous ces facteurs font que le soleil émet beaucoup moins de rayons ultraviolets, ce qui peut atténuer le psoriasis au printemps et en été.
Les experts pensent que la lumière ultraviolette entrave la croissance rapide des cellules de la peau qui est caractéristique du psoriasis. Vous pouvez donc constater que votre psoriasis est plus susceptible de s'enflammer et que vos plaques s'aggravent lorsque vous passez moins de temps au soleil.
De plus, le manque d'humidité dans l'air extérieur et la chaleur sèche dans la plupart des bâtiments pendant les mois les plus froids peuvent priver votre peau de l'humidité dont elle a besoin. Vous pouvez soulager les symptômes du psoriasis liés à la sécheresse en hydratant régulièrement votre peau et en utilisant un humidificateur à la maison. Si possible, humidifiez également votre bureau.
Comment obtenir en toute sécurité les rayons ultraviolets dont ma peau a besoin ?
Ne vous précipitez surtout pas dans la cabine de bronzage : il existe des moyens plus sûrs d'obtenir les rayons ultraviolets qui soignent le psoriasis.
L'utilisation médicale des rayons lumineux pour traiter le psoriasis est connue sous le nom de photothérapie. Il existe une variété d'options, qui peuvent être effectuées dans un cabinet médical, une clinique spécialisée dans le psoriasis, ou même dans le confort de votre maison.
La forme de lumière connue sous le nom de lumière ultraviolette B (UVB) semble être la plus bénéfique pour traiter le psoriasis. Votre médecin peut vous prescrire une certaine quantité d'exposition aux UVB en fonction de vos symptômes. Si votre médecin choisit cette forme de luminothérapie pour votre psoriasis, demandez-lui si vous devriez envisager d'acheter un appareil UVB à domicile.
Les autres options de photothérapie pour le traitement du psoriasis comprennent l'utilisation de la lumière ultraviolette A (UVA) en conjonction avec des médicaments spéciaux qui réagissent à ces rayons lumineux. Cette méthode est toutefois rarement utilisée, car elle peut provoquer un cancer de la peau.
Vous cherchez une raison de vous évader dans un endroit tropical ? C'est peut-être ce que le médecin a prescrit pour soulager les symptômes du psoriasis. Les effets bénéfiques de vacances ensoleillées au milieu de l'hiver pourraient contribuer à atténuer les symptômes du psoriasis pendant quelques mois.
J'ai tendance à manger plus et à boire plus d'alcool pendant les mois d'automne et d'hiver. Cela aura-t-il un effet sur mon psoriasis ?
L'alcool et les aliments clés ne déclenchent probablement pas de poussée de psoriasis. Bien que les chercheurs en médecine n'aient pas encore prouvé que certains aliments provoquent des poussées de psoriasis, de nombreux patients signalent que la consommation de certains aliments semble aggraver leur psoriasis. Il peut toutefois s'agir d'une coïncidence. Si vous remarquez un lien régulier entre la consommation de certains aliments et l'augmentation des symptômes cutanés, demandez à votre médecin si vous pouvez éliminer sans risque les aliments suspects de votre régime alimentaire afin d'évaluer tout changement dans votre psoriasis.
Les excès d'alcool sont associés à une aggravation du psoriasis. Si vous avez tendance à fumer lorsque vous buvez, vous risquez de faire coup double. Des données indiquent que les personnes qui fument des produits du tabac sont plus susceptibles de développer une forme de psoriasis qui entraîne l'apparition de pustules sur la paume des mains et la plante des pieds. Les chercheurs ont également trouvé une corrélation entre le tabagisme et des formes plus graves de psoriasis.
L'angine streptococcique et d'autres maladies hivernales pourraient-elles affecter mon psoriasis ?
Si vous souffrez de psoriasis, une infection par des bactéries et des virus peut provoquer une poussée des symptômes. Une infection streptococcique, en particulier, est un déclencheur connu du psoriasis en gouttes, une forme de la maladie qui provoque des lésions rouges en forme de gouttelettes sur la poitrine, le dos, les bras et les jambes.
Bien que les chercheurs ne connaissent pas la cause exacte du psoriasis, le système immunitaire semble jouer un rôle clé dans son développement. Les germes, les maladies, les virus ou les bactéries, c'est-à-dire tout ce qui stimule temporairement votre système immunitaire, peuvent aggraver vos symptômes. Même quelque chose d'aussi simple qu'un rhume ou un virus respiratoire peut déclencher une poussée de psoriasis. Efforcez-vous de rester en bonne santé en adoptant une alimentation équilibrée, en pratiquant une activité physique régulière, en vous reposant suffisamment et en maîtrisant votre niveau de stress.
Puis-je me faire vacciner contre la grippe si je souffre de psoriasis ?
Comme le fait de contracter la grippe peut altérer temporairement votre système immunitaire et pourrait aggraver votre psoriasis, il est sage de penser à vous faire vacciner contre la grippe.
Il ne devrait pas y avoir de problème pour se faire vacciner contre la grippe pendant une poussée active de psoriasis -- assurez-vous simplement que le vaccin contre la grippe que vous recevez ne contient pas de virus vivant. En raison d'un risque de complication de certaines vaccinations pour les personnes atteintes de psoriasis, consultez toujours un professionnel de la santé avant de vous faire vacciner contre la grippe.
Quels types de vêtements conviennent le mieux aux personnes atteintes de psoriasis par temps froid ?
Les pulls en laine sont synonymes d'hiver pour certaines personnes atteintes de psoriasis, mais les démangeaisons du tissu peuvent aggraver la sensation de votre peau déjà irritée.
Envisagez de vous habiller avec des couches fabriquées à partir de fibres végétales naturelles, comme le coton, pour vous garder au chaud et à l'aise. Si vous souffrez de psoriasis du cuir chevelu et que vous trouvez que la desquamation est un problème, choisissez des vêtements de couleur plus claire pour cacher les pellicules.
Pourquoi ai-je l'impression que mon psoriasis s'aggrave au moment des fêtes ?
Le stress est un déclencheur connu du psoriasis, et certaines personnes trouvent les fêtes très stressantes.
Essayez de contrer le stress par des techniques de relaxation pour rester calme. Vous pouvez essayer le yoga, la méditation, le biofeedback ou même une longue marche.
Les vacances sont aussi une période de consommation excessive d'alcool, ce qui peut aggraver les symptômes du psoriasis. Et puis, bien sûr, il y a les nombreux rassemblements sociaux à l'intérieur avec des personnes qui peuvent avoir des rhumes ou d'autres virus, ce qui pourrait aggraver vos lésions si vous tombez malade.
Pour que les fêtes de fin d'année soient agréables, faites tout votre possible pour profiter du temps passé avec votre famille et vos amis et adoptez un mode de vie aussi sain que possible. C'est le meilleur cadeau que vous puissiez vous faire.
