De nombreuses personnes pensent que ce qu'elles mangent a une incidence sur leur psoriasis, mais aucune étude n'a démontré ce lien. Les médecins ne peuvent pas être sûrs qu'il n'y a pas de lien entre certains aliments et le psoriasis. C'est juste que jusqu'à présent, il n'y a pas de preuve.
Selon la plupart des experts, le meilleur conseil alimentaire pour les personnes atteintes de psoriasis est le même que pour n'importe qui d'autre : adoptez un régime pauvre en graisses et en sucreries et riche en fruits et légumes, en viandes maigres ou en autres protéines comme les haricots et les légumineuses. Pendant que vous y êtes, faites régulièrement de l'exercice. Le surpoids peut aggraver le psoriasis et empêcher vos médicaments d'agir comme ils le devraient. Surveillez votre consommation d'alcool. L'alcool peut aussi aggraver le psoriasis.
Cependant, vous ne devez pas ignorer votre propre expérience du psoriasis. Si votre peau s'aggrave après avoir consommé certains aliments, arrêtez de les manger et voyez ce qui se passe. Cet aliment pourrait être un élément déclencheur pour vous.
Méfiez-vous des régimes miracles
Même s'il n'y a aucune preuve, vous trouverez des dizaines de régimes pour le psoriasis décrits dans des livres et sur des sites Internet. À un moment donné, presque tous les aliments ont été accusés d'être à l'origine d'une poussée - le sucre, la malbouffe, les produits à base de blé, les tomates, le café et les œufs sont souvent mis en cause.
Il existe tout autant de théories sur les aliments qui pourraient être bénéfiques, notamment les tisanes, certains jus de fruits et les suppléments d'huile de poisson. Il n'est pas surprenant que les régimes pour le psoriasis ne s'accordent pas sur ce qui est bon et ce qui est mauvais.
Si vous envisagez d'essayer un régime pour le psoriasis, parlez-en d'abord à votre médecin. Il vous dira probablement que tout régime qui réduit la quantité de malbouffe et d'alcool que vous mangez et buvez est acceptable.
Restez à l'écart des régimes extrêmes qui prétendent guérir le psoriasis. Ils ne sont pas efficaces. Évitez ceux qui vous obligent à jeûner, à subir des lavements ou à prendre d'autres mesures extrêmes. Ces régimes peuvent prendre du temps, coûter cher, être difficiles à suivre et, dans certains cas, être dangereux.
Ne supposez pas que les compléments achetés au supermarché sont utiles ou même sans danger. La prise de suppléments à doses extrêmement élevées, comme le suggèrent certains " experts en régimes " douteux pour le psoriasis, peut être toxique. Consultez toujours votre médecin avant de suivre un régime ou d'utiliser des suppléments ou des médecines douces.
Vous êtes peut-être tellement frustré par votre psoriasis que vous êtes prêt à tout essayer. Soyez prudent. Ne laissez jamais le désespoir vous rendre crédule. Pour en savoir plus sur la prise en charge du psoriasis et votre régime alimentaire.
