Par Christine Yu
Certaines personnes ne peuvent affronter la journée sans leur première tasse de café. Il s'avère que votre tasse de café pourrait offrir plus de bienfaits qu'une simple dose matinale. Plusieurs études suggèrent que le café peut réduire les risques de cancer de la prostate chez l'homme.
Le lien
Dans une étude, les hommes qui buvaient 6 tasses de café ou plus chaque jour voyaient leur risque de cancer de la prostate réduit de près de 20%. Fait intéressant, le fait de boire du café caféiné ou décaféiné n'avait aucune importance.
Qui plus est, le bénéfice semble être encore plus important pour le cancer de la prostate mortel. Les hommes qui buvaient 6 tasses de café ou plus voyaient leur risque de développer ce cancer réduit de près de 60 %.
Mais il n'est pas nécessaire de boire du café en permanence pour en tirer des avantages. Une à trois tasses par jour peuvent réduire de près d'un tiers vos risques de cancer agressif de la prostate, quel que soit votre état de santé.
Si vous avez ou avez eu un cancer de la prostate, les nouvelles pourraient être bonnes pour vous aussi. Les chercheurs ont également découvert que 4 tasses de café ou plus par jour peuvent contribuer à retarder la progression de la maladie. Cela pourrait également empêcher le cancer de la prostate de revenir.
Comment le café peut-il aider ?
Nous ne savons pas exactement pourquoi cette boisson populaire semble réduire les risques de certains types de cancer de la prostate. Nous savons cependant que le café contient des centaines d'ingrédients actifs qui peuvent aider votre santé. Par exemple, il est riche en antioxydants comme les flavonoïdes et les polyphénols. Certains de ces composés peuvent prévenir les dommages causés à vos cellules et atténuer les inflammations.
Les scientifiques ont identifié deux prétendants possibles aux capacités anticancéreuses du café : l'acétate de kahweol et le cafestol. Ces composés ont ralenti la croissance des cellules cancéreuses de la prostate dans une étude récente.
Cela pourrait expliquer pourquoi les hommes qui boivent du café bouilli ont moins de risques d'avoir un cancer de la prostate que ceux qui boivent du café filtré. Les filtres en papier piègent l'acétate de kahweal et le cafestol. Le café bouilli n'ayant pas besoin de filtre, ces composés restent dans votre tasse.
Pas si vite
Les résultats sont prometteurs, mais nous plus d'études. Les recherches actuelles montrent une relation entre la consommation de café et une diminution des risques de cancer de la prostate. Mais elles ne prouvent pas que boire du café peut prévenir le cancer de la prostate. Des essais cliniques peuvent le vérifier.
De plus, il existe des inconvénients si vous consommez trop de café. Plus de 4 tasses par jour peuvent vous donner :
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Maux de tête
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Rythme cardiaque irrégulier
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Insomnie
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Irritabilité
Gardez à l'esprit qu'une tasse représente 8 onces. La plupart des cafés vous donnent beaucoup plus que cela, tout comme les tasses géantes que vous pouvez avoir à la maison.
Certaines personnes peuvent également être plus sensibles à la caféine. Soyez attentif à la façon dont votre corps réagit à votre café quotidien. Réduisez votre consommation si vous trouvez que le café vous donne des frissons ou vous empêche de dormir la nuit.
