Des instructions éprouvées, étape par étape, sur la manière de soigner une déchirure après un accouchement.
Comment prévenir une déchirure pendant l'accouchement ?
Il n'existe aucun moyen garanti d'empêcher complètement une déchirure vaginale pendant l'accouchement, mais vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire le risque de déchirure :
Préparez-vous à pousser. Pendant l'accouchement, le fait de pousser le bébé lentement et doucement donne aux tissus vaginaux suffisamment de temps pour s'étirer et laisser la place au bébé. Tout au long du processus d'accouchement, votre prestataire de soins de santé vous guidera.
Gardez votre périnée au chaud. Une débarbouillette chaude sur le périnée - la partie de votre corps située entre l'anus et le vagin - peut vous aider.
Massage du périnée. Votre prestataire de soins peut placer deux doigts gantés et lubrifiés dans votre vagin et les déplacer doucement en exerçant une pression vers le bas. Cela permet de détendre le vagin, ce qui peut aider le vagin à s'étirer pendant l'accouchement.
Accouchez en position verticale. Plutôt que de vous allonger sur le dos pendant l'accouchement, essayez d'accoucher en position verticale pour éviter les déchirures. Votre prestataire de soins de santé peut vous aider à trouver une position qui soit sûre pour vous et votre bébé. ?
Comment soigner une déchirure après l'accouchement ?
Après l'accouchement, votre professionnel de santé fermera la déchirure vaginale avec des points de suture. Les points de suture se dissolvent d'eux-mêmes, il n'est donc pas nécessaire de les faire enlever. Il est normal de remarquer des morceaux de points de suture sur le papier toilette après être allée aux toilettes ou sur les serviettes hygiéniques.
Les petites déchirures peuvent se fermer d'elles-mêmes et ne pas nécessiter de points de suture.
La pose d'une poche de glace sur la zone située entre le vagin et l'anus peut aider à soulager le gonflement et la douleur.
La récupération d'une déchirure après un accouchement est douloureuse au début mais s'améliore avec le temps. La douleur est généralement ressentie en marchant, en urinant, en s'asseyant et en allant à la selle. Une déchirure guérit généralement en quatre à six semaines. Votre prestataire de soins de santé peut vous aider à avoir une meilleure idée de la durée de votre convalescence.
Comment prendre soin de soi à la maison
Votre prestataire de soins vous recommandera un plan de soins de suivi pour vous et votre bébé. Veillez à respecter tous vos rendez-vous et à contacter votre médecin pour toute question ou préoccupation.
Vous pouvez également aider votre corps à guérir en effectuant certains soins à domicile :
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Reposez-vous quand vous êtes fatigué et dormez suffisamment.
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Ayez une alimentation saine.
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Buvez beaucoup d'eau.
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Essayez de marcher tous les jours. La marche aide à prévenir la constipation et stimule la circulation sanguine.
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Prenez des douches et des bains comme d'habitude, séchez délicatement l'incision en la tapotant.
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Mettez une poche de glace sur la zone affectée pendant 10 à 20 minutes d'affilée.
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Gardez votre zone vaginale propre en versant de l'eau chaude sur votre vagin et votre anus après être allé aux toilettes.
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Asseyez-vous dans l'eau chaude pendant 15 à 20 minutes, 3 fois par jour, et séchez doucement votre zone vaginale lorsque vous avez terminé.
Médicaments pour les larmes après l'accouchement
Votre fournisseur de soins de santé pourra vous dire quand vous pourrez recommencer à prendre vos médicaments. Il pourra également vous donner des recommandations pour de nouveaux médicaments.
Si vous avez des douleurs, prenez des médicaments contre la douleur selon les indications de votre médecin. Il peut s'agir d'ordonnances ou d'options en vente libre. Si vous prenez de l'aspirine ou d'autres anticoagulants, consultez votre médecin avant de recommencer à les prendre.
Si vos médicaments vous donnent la nausée, dites-le à votre médecin. Il pourra vous recommander de prendre vos médicaments avec de la nourriture ou de passer à un autre médicament.
Choses à éviter lors de la guérison d'une déchirure.
Votre fournisseur de soins de santé sera en mesure de vous dire quand vous pourrez recommencer à prendre vos médicaments. Il pourra également vous donner des recommandations pour de nouveaux médicaments.
Si vous avez des douleurs, prenez des médicaments contre la douleur selon les indications de votre médecin. Il peut s'agir d'ordonnances ou d'options en vente libre. Si vous prenez de l'aspirine ou d'autres anticoagulants, consultez votre médecin avant de recommencer à les prendre.
Si vos médicaments vous donnent la nausée, dites-le à votre médecin. Il pourra vous recommander de prendre votre médicament avec de la nourriture ou de changer de médicament.
