Selon les directives relatives à la sécurité du sommeil publiées par l'American Association of Pediatrics, les nourrissons doivent dormir sur le dos pour prévenir le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Le SMSN est la première cause de décès chez les nourrissons et est lié au fait de dormir sur le ventre. Mais lorsque votre bébé commence à se retourner tout seul, devez-vous le déplacer ou le laisser ?
Quand les bébés commencent-ils à se retourner ?
Les bébés apprennent généralement à se retourner entre quatre et sept mois. En pratiquant le ventre, votre bébé commence à renforcer les muscles de son tronc, de ses bras et de son cou. En expérimentant le mouvement, il apprendra à se retourner d'avant en arrière et d'arrière en avant.
Pourquoi dormir sur le dos est-il plus sûr ?
L'Association américaine de pédiatrie recommande que les bébés dorment sur le dos jusqu'à ce qu'ils aient au moins un an. Cela inclut les siestes et la nuit. Les bébés qui dorment sur le dos ont moins de risque de mourir du syndrome de mort subite du nourrisson.
Le sommeil sur le ventre et sur le côté est plus dangereux, car le visage de votre bébé peut se retourner contre la surface de son berceau, ce qui coupe son alimentation en air. À ce stade, les jeunes bébés n'ont peut-être pas développé le réflexe naturel de bouger et de retrouver l'accès à l'oxygène. Lorsque votre bébé est couché sur le dos, même s'il tourne la tête sur le côté, il ne coupera pas son arrivée d'air en appuyant son visage contre quelque chose.
De plus, le fait de dormir sur le ventre augmente le risque d'étouffement pour votre bébé. Lorsque votre bébé dort sur le dos, la trachée (qui mène aux poumons) est alignée sur l'œsophage (qui mène à l'estomac). Il est plus difficile pour votre bébé de s'étouffer dans cette position, car tout ce qu'il régurgite doit s'opposer à la gravité.
Dans le cas du sommeil sur le ventre, la trachée est alignée sous l'œsophage. Tout ce qui est régurgité s'accumule à l'entrée des poumons, ce qui augmente le risque d'étouffement.
Dois-je empêcher le bébé de se retourner ?
Vous pouvez aller voir votre bébé et vous rendre compte qu'il a roulé sur le côté ou sur le ventre dans son lit. Dans ce cas, vous n'avez pas besoin de déplacer votre bébé endormi d'une autre position à son dos. Il est important de toujours coucher votre bébé sur le dos, mais s'il se déplace de lui-même, ce n'est pas grave.
Une fois que votre bébé peut se rouler tout seul, vous pouvez être sûr qu'il a la force et le développement nécessaires pour se déplacer si ses voies respiratoires sont obstruées. Cependant, il est toujours important de s'assurer qu'il n'y a pas de risques de suffocation ou d'étouffement dans le lit de votre bébé. Cela comprend :
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Couvertures et édredons
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Oreillers
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Couettes
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Jouets
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Pare-chocs
N'oubliez pas que les professionnels déconseillent également les positionneurs de sommeil ou les oreillers de soutien.
Autres préoccupations concernant la sécurité du sommeil
Si vous craignez que votre bébé n'ait froid pendant la nuit, utilisez un pyjama pour qu'il reste au chaud. De nombreux parents utilisent également des langes pour procurer aux bébés un sentiment de sécurité et une chaleur supplémentaire. Vous pouvez emmailloter votre bébé jusqu'à ce qu'il puisse se retourner seul.
Dès qu'il commence à se retourner, cessez de l'emmailloter pour lui permettre de bouger librement au cas où il aurait besoin de se dégager d'une position qui bloque ses voies respiratoires. L'emmaillotage doit être bien ajusté et ne doit pas comporter de pièces lâches qui pourraient couvrir le visage de votre bébé.
Si votre bébé passe la nuit chez des grands-parents, des membres de la famille ou des amis, assurez-vous qu'ils disposent d'un endroit sûr pour le faire dormir. Parlez-leur des règles du sommeil en toute sécurité afin qu'ils couchent votre bébé sur le dos et qu'ils respectent les règles du sommeil en toute sécurité. Rappelez-leur que ces règles s'appliquent aussi bien à la sieste qu'à la nuit.
