C'est une étape passionnante lorsque vous pouvez offrir à votre bébé une alimentation solide, lui faisant découvrir un monde de goûts, de saveurs et de textures. Avant de commencer, il est important de savoir quels aliments peuvent être consommés en toute sécurité à chaque âge ?
Les bébés peuvent généralement commencer à manger des aliments solides entre quatre et six mois. N'oubliez pas que si votre bébé est né prématurément, vous devrez peut-être adapter son âge en conséquence. Les concombres sont un excellent choix d'aliments une fois que votre bébé est introduit aux aliments solides, à condition que vous les prépariez en fonction de son âge et de ses capacités. ?
Initier votre bébé au concombre
Vous ne devez présenter à votre bébé qu'un seul nouvel aliment à la fois pour vous assurer qu'il ne fait pas de réaction allergique. Bien que le concombre ne soit pas considéré comme un allergène, il s'agit d'une bonne pratique à suivre lors de l'introduction de tout nouvel aliment. ?
Au début, vous pouvez écraser ou réduire en purée les concombres, en introduisant lentement de plus petits morceaux au fur et à mesure qu'il apprend à mâcher sa nourriture. Si votre bébé fait ses dents, épluchez un concombre et offrez-le-lui entier pour soulager sa poussée dentaire avec un goût frais et croquant. ?
Avantages nutritionnels du concombre pour votre bébé
Vous pensez peut-être que les concombres sont des légumes, mais ils sont en fait classés parmi les fruits. Il en existe de nombreux types dont la couleur varie du jaune au vert. Les petits concombres sont utilisés pour les marinades, tandis que les gros concombres sont utilisés pour les tranches ?
Les concombres sont croquants, frais et ont un goût doux. Une tasse de tranches de concombre avec la peau contient 15 calories et est une bonne source de vitamine K. Comme les concombres sont composés à 95 % d'eau, ils constituent également un merveilleux aliment pour favoriser l'hydratation. ?
Comment préparer le concombre pour le bébé
Lorsque vous présentez le concombre à votre bébé pour la première fois, retirez la peau extérieure coriace et les graines. Non seulement la peau présente un risque d'étouffement, mais elle vous laisse également susceptible d'ingérer des pesticides sans un nettoyage approprié. Au fur et à mesure que les concombres vieillissent, les graines deviennent amères, il est donc préférable de les retirer avant de les manger....
Veillez à servir le concombre à votre bébé avec une préparation adaptée à son âge pour éviter tout risque d'étouffement. Les concombres se conservent jusqu'à dix jours dans votre réfrigérateur. Les signes de détérioration sont les taches molles, le manque de fermeté et la moisissure.
Voici quelques idées de préparation :
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Écraser ou réduire en purée et nourrir avec une cuillère.
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Couper en petits morceaux pour éviter l'étouffement
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Râper le concombre pour obtenir une nouvelle texture amusante.
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Coupez en tranches et faites-les rôtir au four.
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Spiralez pour remplacer les nouilles
Conseils généraux sur l'alimentation de votre bébé
Avant de proposer de la nourriture, posez les questions suivantes :
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Mon bébé peut-il tenir sa tête en l'air de manière autonome ? Il s'agit d'une étape importante du développement pour manger des aliments solides.
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Est-il intéressé par le fait de manger ? Votre bébé peut vous regarder manger avec intérêt, et même essayer d'attraper votre nourriture et de la goûter. Lorsque vous lui proposez une cuillère, il devrait ouvrir la bouche pour manger.
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Peut-il déplacer la nourriture vers sa gorge ? Si vous lui proposez une cuillère avec de la nourriture, votre bébé peut la pousser d'abord avec sa langue. C'est ce qu'on appelle le réflexe de poussée de la langue. Avec le temps, il apprendra à utiliser sa langue pour pousser la nourriture vers le fond de sa bouche et l'avaler.
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Est-il assez grand ? Votre bébé doit peser le double de son poids de naissance et peser au moins 13 livres avant de commencer à manger des aliments solides.
Offrez une variété
Lorsque votre bébé commence à manger des aliments solides, il a besoin de variété dans son alimentation. Lorsque vous présentez un nouvel aliment à votre bébé, essayez de le lui proposer à nouveau au moins deux fois par semaine. Lorsque votre bébé apprend à manger, il vous observe. Veillez à lui proposer les mêmes aliments que le reste de la famille pour l'encourager.
Tenez compte des allergènes
À l'âge de douze mois, votre bébé doit avoir été initié à chacun des aliments courants qui provoquent des allergies :
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Œuf cuit
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Beurre de cacahuète crémeux
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Lait de vache (produits laitiers)
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Noix d'arbre (comme la pâte de cajou ou d'amande)
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Soja
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Sésame
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Blé
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Poisson et autres fruits de mer
En introduisant ces aliments dès le début de la vie, vous pouvez réduire les risques d'allergies alimentaires chez votre bébé. N'introduisez qu'un seul nouvel aliment à la fois lorsque vous pouvez surveiller la réaction de votre bébé à l'aliment en cas de réaction allergique. Si vous suspectez une réaction allergique, prenez des notes sur ce qui s'est passé et parlez-en au pédiatre de votre enfant ?
