Les citrons sont bien connus pour susciter des réactions surprenantes et amusantes chez les bébés la première fois qu'ils en goûtent un. Mais les citrons sont-ils nutritifs pour un bébé ?
Bien que les citrons soient une excellente source de vitamine C, l'acidité de l'agrume peut être difficile à supporter pour l'estomac de votre bébé. Vous devriez attendre que votre bébé ait atteint l'âge d'un an pour introduire les citrons, afin que son système digestif soit plus mature. Cela réduira également la probabilité d'une réaction allergique. ?
Faire découvrir le citron à votre bébé
Lorsque votre bébé aura atteint l'âge d'un an, il aura essayé une tonne de nouveaux aliments. Mais ce cap des 12 mois change la donne lorsqu'il s'agit d'introduire de nouveaux aliments, comme les agrumes, qui étaient auparavant interdits ?
Si votre bébé n'aime pas les citrons au début, c'est normal. Il faut parfois plusieurs tentatives pour proposer un nouvel aliment à votre bébé avant qu'il ne commence à l'apprécier. De plus, les agrumes ont une saveur amère et aigre distincte à laquelle il peut mettre du temps à s'habituer, alors continuez à lui proposer des citrons régulièrement.
Les bienfaits nutritionnels du citron pour votre bébé
Les agrumes sont connus pour avoir une forte dose de vitamine C, et le citron ne fait pas exception à cette règle. La vitamine C aide le système immunitaire de votre bébé à combattre les maladies. Les citrons sont également une bonne source de fibres et contiennent même du potassium, du calcium et des protéines... ?
Comment préparer les citrons pour le bébé
Son important de peler les citrons avant de les offrir à votre bébé, car la peau des citrons peut contenir des pesticides nocifs. Une fois que vous avez épluché le citron, vous pouvez proposer à votre bébé des morceaux de la chair du citron de la taille du bout de votre doigt ou en purée à manger avec une cuillère.
Comme le goût du citron en lui-même peut ne pas plaire à votre enfant, essayez de presser le jus sur divers aliments pour en rehausser la saveur. L'utilisation du citron comme assaisonnement pour d'autres aliments est une merveilleuse façon d'introduire une nouvelle profondeur de saveur dans un aliment qu'il aime déjà. Assurez-vous simplement que votre bébé a déjà goûté à chaque aliment pour vérifier qu'il n'est pas allergique.
Lorsque votre bébé est malade, ajoutez un peu de citron et de miel à son eau pour renforcer son système immunitaire. De plus, il aura le plaisir de boire une boisson sucrée semblable à du jus. Veillez simplement à ne pas proposer de miel avant l'âge de 12 mois, car il peut provoquer un type d'intoxication alimentaire appelé botulisme.
Conseils pour introduire de nouveaux aliments à votre bébé
Avant de proposer des aliments solides pour la première fois, posez ces questions :
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Mon bébé peut-il tenir sa tête en l'air de manière indépendante ? Il s'agit d'une étape importante du développement pour manger des aliments solides.
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Mon bébé s'intéresse-t-il à ce qu'il mange ? Votre bébé peut vous regarder manger avec intérêt, ou même essayer d'attraper votre nourriture et de la goûter. Lorsque vous lui proposez une cuillère, il doit ouvrir la bouche pour manger.
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Mon bébé peut-il porter la nourriture à sa gorge ? Si vous lui proposez de la nourriture à l'aide d'une cuillère, votre bébé peut d'abord la faire sortir avec sa langue. C'est ce qu'on appelle le réflexe de poussée de la langue. Avec le temps, il apprendra à utiliser sa langue pour pousser la nourriture vers le fond de sa bouche et l'avaler.
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Mon bébé est-il assez grand ? Votre bébé doit peser le double de son poids de naissance et peser au moins 13 livres avant de commencer à manger des aliments solides.
Offrez une variété. Lorsque votre bébé commence à manger des aliments solides, il a besoin de variété dans son alimentation. Cela permet de s'assurer qu'il reçoit tous les nutriments dont il a besoin et contribue également à élargir son palais à de nouveaux goûts. ?
Normaliser les nouveaux aliments. Une fois que vous avez présenté un nouvel aliment à votre bébé et que vous avez confirmé qu'il n'y est pas allergique, essayez de le lui proposer à nouveau au moins deux fois par semaine. Non seulement cela permet à votre bébé de se familiariser avec le nouvel aliment, mais cela peut également contribuer à prévenir les allergies alimentaires. De plus, lorsque votre bébé apprend à manger, il vous observe. Veillez à lui proposer les mêmes aliments que le reste de la famille pour l'encourager.
Tenez compte des allergènes. Avant l'âge de 12 mois, votre bébé doit avoir été initié à chacun des aliments courants qui provoquent des allergies :
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Œuf cuit
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Beurre de cacahuète crémeux
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Lait de vache (produits laitiers)
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Noix d'arbre (comme la pâte de cajou ou d'amande)
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Soja
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Sésame
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Blé
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Poisson et autres fruits de mer
En introduisant ces aliments dès le début de la vie, vous pouvez réduire les risques d'allergies alimentaires chez votre bébé. N'introduisez qu'un seul nouvel aliment à la fois, et attendez au moins trois jours avant d'en introduire un autre afin de pouvoir surveiller la réaction de votre bébé à l'aliment en cas de réaction allergique. ?
Si vous remarquez que votre bébé a une réaction allergique, arrêtez immédiatement de lui donner cet aliment. Si la réaction se caractérise par un gonflement des lèvres, des yeux ou du visage, de l'urticaire ou des vomissements, appelez son pédiatre. Si vous suspectez une anaphylaxie, caractérisée par un gonflement de la langue ou une difficulté à respirer, appelez immédiatement une ambulance. ?
