Allaiter un bébé pour l'endormir peut être une expérience incroyablement réconfortante pour vous et votre bébé. Un lien profond peut se créer grâce au contact peau à peau, et les hormones du sommeil peuvent bercer votre nouveau-né dans un monde de rêves détendus. Cependant, à mesure que votre bébé grandit, il est important qu'il apprenne à s'endormir tout seul et à pratiquer une routine de coucher indépendante.
Ce que vous devez savoir sur l'allaitement de votre bébé pour qu'il s'endorme.
Tout comme les adultes, les bébés peuvent se sentir à l'aise avec une routine. Ils commencent à associer certaines choses au sommeil, comme enfiler un pyjama, lire et passer un moment tranquille en fin de journée. Bien qu'il ne soit pas nécessairement dangereux d'allaiter votre bébé pour l'aider à s'endormir, cela peut créer une dépendance. Il se peut alors que votre bébé ne soit pas capable de s'endormir sans cela.
Voici quelques conséquences de l'allaitement d'un bébé pour l'endormir que vous voudrez peut-être éviter :
L'association de la succion au sommeil. Lorsque votre bébé commence à dépendre de l'allaitement pour s'endormir, l'heure du coucher peut devenir plus difficile. Votre bébé peut se réveiller pendant la nuit et dépendre de l'allaitement pour se rendormir. Et lorsqu'il grandira, il sera plus difficile de le sevrer de l'allaitement.
Il est plus difficile pour les autres de nourrir votre bébé. Il se peut qu'un jour vous repreniez le travail ou que vous passiez une soirée agréable en ville. Si votre bébé refuse de s'endormir sans que vous ne l'ayez allaité avant, cela pourrait être un véritable problème. Le fait d'initier votre bébé au biberon dès le début permet à votre partenaire et à vos proches de s'occuper de votre petit bout de chou (pendant que vous prenez une pause bien méritée).
Le choc émotionnel. Les parents doivent déjà faire face à un manque de sommeil après avoir mis au monde leur nouveau bébé. Si la maman est la seule à pouvoir faire dormir le bébé, sa santé émotionnelle et physique peut en souffrir. Partager la responsabilité de l'alimentation du bébé peut contribuer grandement à réduire le stress et à mettre tout le monde sur la voie du succès à long terme.
Quand arrêter d'allaiter un bébé pour le faire dormir
Lorsque votre bébé grandit, faites attention aux signes suivants qui indiquent qu'il est temps d'arrêter de l'allaiter pour dormir :
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Certains bébés tètent sans avaler, ce que l'on appelle l'allaitement de confort. Bien que cela soit acceptable de temps en temps (par exemple en cas de maladie ou de poussée dentaire), votre bébé ne doit pas téter fréquemment pour se réconforter. ?
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Nous avons tous des habitudes qui nous aident à nous endormir. Si votre bébé a l'habitude de compter sur l'allaitement pour s'endormir et refuse de se rendormir à moins que vous ne l'allaitiez à nouveau, cela peut être un signe qu'il est temps d'arrêter l'allaitement....
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Les bébés ont des cycles de sommeil plus courts et plus légers que les adultes. Si votre bébé a développé une dépendance à l'allaitement pour s'endormir, cela signifie qu'il vous réveillera toutes les 45 minutes toute la nuit. Dans ce cas, l'apprentissage du sommeil peut être utile aux mères qui allaitent.
Faire dormir votre bébé sans le sein
Voici quelques idées pour aider votre bébé à adopter une routine de sommeil saine :
Créez un environnement qui facilite le repos. Faites vos choses à faire tôt dans la journée. Vous et votre bébé êtes tous deux susceptibles de mieux dormir si vous prenez le temps de vous détendre avant le coucher. Vous pouvez emmener votre bébé faire un tour dans le quartier le soir, ou simplement sortir de chez vous et respirer profondément. L'air frais peut faire des merveilles pour une relaxation apaisante ?
Lorsque la journée touche à sa fin, gardez votre bébé à proximité et assurez-vous que l'environnement n'est pas trop bruyant. Quelques bruits réguliers et des conversations ordinaires peuvent aider un bébé à s'endormir. ?
Faites de l'allaitement une question de nourriture. Pendant l'allaitement, portez un vêtement dont il est plus difficile de faire sortir votre sein, ce qui retarde légèrement l'allaitement. C'est une façon de dire : "Je suis là, mais l'allaitement demande un certain temps de préparation". Votre bébé plus âgé peut décider que l'attente n'en vaut pas la peine et se contenter d'un câlin. Pour éviter que votre bébé ne s'endorme pendant une séance d'allaitement, prêtez attention aux signes indiquant qu'il est rassasié. Ensuite, retournez-vous et tournez le dos après avoir allaité. Vous êtes toujours là pour votre bébé, mais pas votre sein ?
Adoptez une routine nocturne régulière. Instaurez une routine prévisible à l'heure du coucher, comprenant des activités comme le brossage des gencives ou des dents avec un gant de toilette humide, la lecture ensemble, le chant des chansons préférées, le tout en silence et de la même façon chaque soir. Si vous avez un partenaire, demandez-lui de faire la routine nocturne régulièrement avec votre bébé. ?
Avant de vous coucher, allongez-vous avec le ventre de votre bébé contre votre poitrine, ce qui libère des hormones apaisantes pour vous deux. Essayez de tenir votre bébé dans vos bras pendant environ 20 minutes après la fermeture de ses yeux. Ainsi, il y a plus de chances qu'ils ne se rouvrent pas dès que vous le couchez.
Parlez-lui de la situation. À mesure que votre enfant comprend mieux, vous pouvez ajouter d'autres étapes, comme lui parler de la routine. Allaitez votre bébé pendant un petit moment, puis arrêtez et éloignez-vous brièvement. Vous pouvez expliquer à votre bébé que vous devez prendre ou ranger quelque chose et que vous reviendrez tout de suite. Progressivement, les pauses deviennent un peu plus longues, mais tenez toujours votre promesse de revenir. Ce processus peut contribuer à développer la confiance et augmenter la probabilité que votre bébé s'endorme tout seul en attendant votre retour.
Vous pouvez également expliquer à votre bébé que vous l'allaitez pendant la journée, mais qu'il ne le fera qu'une fois (ou pas du tout) la nuit.
Chaque bébé est unique et développe ses propres habitudes de sommeil. Vous pouvez l'aider à établir une bonne routine nocturne en gardant les choses actives pendant la journée et calmes la nuit.
